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[問卦] 睡眠時間調不回來怎辦

jayzforfun 發表於 2021/8/27 上午3:20:19
看板Gossiping標題[問卦] 睡眠時間調不回來怎辦作者
jayzforfun
 (丁傅土)時間推噓 2 推:5 噓:3 →:2

醫生建議每天最好睡滿7～9個小時
而且每天晚上有一段時間建議一定要進入深層睡眠（好像是23～3點？）
肥宅我從五月到現在每天維持4點睡10點起的良好作息
快開學了想說調個時間
結果每天都在床上滾來滾去兩三個小時才睡著
有沒有睡眠時間調不回來的八卦？
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※ PTT 留言評論
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噓

Nigger5566 08/27 03:21死大學生早上的課通通翹掉不會ㄇ

推

ahone10 08/27 03:23直接休學去入伍，應該三天就治好了

→

WiserWilly 08/27 03:25坐等收kidstrive的站內

噓

steven56138 08/27 03:31尻

推

FreeCharm 08/27 03:41找個可以流汗的運動，每天運動晚上很

→

FreeCharm 08/27 03:41好睡

噓

iampig951753 08/27 04:50我們都一樣

推

s12304569 08/27 05:06那就現在開始燒香拜佛祈禱繼續遠距

推

ProE 08/27 08:55可以參考1337000 的作息表… skr skr

推

iory11 08/27 12:49靠到天亮就轉了
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