[問卦] 吃得比平時少多少卡可以一個月瘦3kg
乳蹄
安安大家好
減1kg熱量=7700
窩乃上位大肥 肥肥宅
網路上看到要減一公斤就要消耗7700卡
那麼
如果不想運動
例如本肥現在平均一天吃三千五百卡
體重在90-92左右
那 把3公斤熱量(7700*3)/30天。每天少吃770
一天吃3500-770=2730
這樣下個月就會87公斤了對吧
如果每天只吃1500 那就會瘦2000*30/7700=7.79公斤
有這麼好康的嗎
有沒有八卦?!
肥肥宅我 很 好 奇 !! !
ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ! ! !
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.124.237 (臺灣)
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推
都不要吃
推
樓下舔過多少甲甲的懶覺
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早上有一篇文章 我找看看
推
基礎代謝要算欸 不是從吃5片雞排變三
好複雜
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片就會瘦欸
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一天斷食拉長
推
不要吃晚餐宵夜 不要吃澱粉 一下子而已
澱粉..
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參考看看
謝謝
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※ 編輯: tamama000 (111.71.124.237 臺灣), 08/30/2021 15:18:02
0糖0澱粉 三個禮拜 怕你扛不住
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晚上別吃就夠了 搭配運動 113>75給你參
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考
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1.是大卡(kCal),不是卡(Cal)。差一千倍
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2.不是少吃7700大卡,是消耗7700大卡。你
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整天躺著不動,一天不可能消耗3500的
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精緻澱粉少吃就很快了 麵包麵粉麵條都禁
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減重很簡單,健康減重難,健康又不復胖才
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是超難
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乖乖吃飯然後8分飽 飲料只喝無熱量or水
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1940年代 德國辦了很多這種活動喔
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死了一海票人 不可不慎
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沒
爆
[爆卦] 都回家了!!!!!!爆
[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
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[問卦] 目前立院外面已聚集5000人爆
[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了爆
[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了?爆
[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[問卦] 憑什麼喊民主已死啊?爆
[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了爆
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[問卦] 現在要帶什麼物資去現場?74
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家64
[問卦] 有一群白癡在唱歌74
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[問卦] 這些學生是不是智能有問題爆
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