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[問卦] 吃得比平時少多少卡可以一個月瘦3kg

tamama000 發表於 2021/8/30 下午3:11:13
看板Gossiping標題[問卦] 吃得比平時少多少卡可以一個月瘦3kg 作者
tamama000
 (假面騎士肥宅FatFatHouse)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:17

乳蹄

安安大家好

減1kg熱量=7700

窩乃上位大肥 肥肥宅



網路上看到要減一公斤就要消耗7700卡

那麼

如果不想運動

例如本肥現在平均一天吃三千五百卡

體重在90-92左右

那 把3公斤熱量（7700*3）/30天。每天少吃770

一天吃3500-770=2730

這樣下個月就會87公斤了對吧



如果每天只吃1500 那就會瘦2000*30/7700=7.79公斤

有這麼好康的嗎





有沒有八卦？！


肥肥宅我 很 好 奇 ！！ ！



ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ˋ△ˊ ! ! !



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.124.237 (臺灣)
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推

kawazakiz2 08/30 15:12都不要吃

推

TatsuyaShiba 08/30 15:12樓下舔過多少甲甲的懶覺

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kcclasaki 08/30 15:12早上有一篇文章 我找看看

推

harry010147 08/30 15:12基礎代謝要算欸 不是從吃5片雞排變三

好複雜

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harry010147 08/30 15:13片就會瘦欸

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sky568127 08/30 15:13一天斷食拉長

推

kcclasaki 08/30 15:15#1XB2U-Cw
推

milkBK 08/30 15:15不要吃晚餐宵夜 不要吃澱粉 一下子而已

澱粉..

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kcclasaki 08/30 15:15參考看看

謝謝

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shinjikawuru 08/30 15:170糖0澱粉 三個禮拜 怕你扛不住

※ 編輯: tamama000 (111.71.124.237 臺灣), 08/30/2021 15:18:02
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hong414 08/30 15:17晚上別吃就夠了 搭配運動 113>75給你參
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hong414 08/30 15:17考

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wisdom 08/30 15:181.是大卡（kCal),不是卡(Cal)。差一千倍

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wisdom 08/30 15:182.不是少吃7700大卡，是消耗7700大卡。你

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wisdom 08/30 15:18整天躺著不動，一天不可能消耗3500的

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potionx 08/30 15:19精緻澱粉少吃就很快了 麵包麵粉麵條都禁

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wisdom 08/30 15:19減重很簡單，健康減重難，健康又不復胖才

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wisdom 08/30 15:19是超難

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potionx 08/30 15:20乖乖吃飯然後8分飽 飲料只喝無熱量or水

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YJM1106 08/30 15:301940年代 德國辦了很多這種活動喔

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YJM1106 08/30 15:31死了一海票人 不可不慎

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jgs0213 08/31 22:34沒
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