Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好?
※ 引述《turbomons (Τ/taʊ/)》之銘言:
: ※ 引述《galilei503 (鼓山小早川瀨那,參上!)》之銘言:
: : 之前有人說為了健康,我不吃早餐
: : 好像吃了早餐是什麽有害健康的事情?
: : 然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了
: : 以前古代人也都是一天兩餐
: : 再來就是還有人說慫恿大家吃早餐,不過是商人的陰謀
: : 所以這些到底是真的還是假的?
: 要看個人生活型態吧
: 沒有絕對
: 個人是覺得
: 餓了就吃
: 不用管哪一餐
: 重點是要真的餓了
: 而不是嘴饞那種
: 然後吃也不要吃飽
: 能讓饑餓感消失就好
可是飢餓感也是有假性飢餓感
同樣熱量的食物:洋芋片跟糙米飯
前者吃完兩小時就餓了,後者可以讓你撐到6小時
飢餓感跟飽足感一樣,都會欺騙人體0.0
: 飲食要均衡完整 不要挑食或偏愛
: 就不會有那種填不飽的虛餓
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: Sent from JPTT on my iPhone
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.225.233 (臺灣)
※ PTT 網址
→
餓就是餓 什麼是假性飢餓...==自以
→
為創造名詞喔
見識淺薄我就不怪你了
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所以才要計算熱量阿 =.=
→
甲 性飢餓
→
google 假性飢餓
推
選擇營養的食物 除非重勞動 碳水少吃點
→
※ 編輯: ccyaztfe (223.140.225.233 臺灣), 09/02/2021 12:22:15
比較好
→
1F連高GI都不懂
推
原po是對的糖類會刺激大腦間質細胞刺激飢餓
→
少吃糖類 或者低GI 可以降低飢餓感
X
認真回, 早餐給你一個火腿蛋380卡+微糖紅茶80卡, 中餐晚餐各一個便當都算800卡好了。 對一個普通體格,上班不怎麼運動的的男生, 基本上來說是剛剛好維持體重的狀況,2
搞得好像吃早餐比較健康聰明一樣 去看看早餐點都是什麼人去買的啦! 還不是一堆低端,他們是賺得比較多還是比較聰明健康? 真正聰明健康的都是睡到自然醒,然後穿拖鞋去早餐店吃午餐的啦,懂? 最近小孩念小一,我也陪他在早餐店吃早餐了....96
首Po之前有人說為了健康,我不吃早餐 好像吃了早餐是什麽有害健康的事情? 然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了 以前古代人也都是一天兩餐 再來就是還有人說慫恿大家吃早餐,不過是商人的陰謀6
是因為現代生活有電+科技 人類的身體省下很多力氣 而且又不用自己下田耕作 外加專業分工可以輕易取得糧食 再加上商人是真的很賊3
一堆人都在168斷食 我懷疑這是廠商的陰謀 想要一天賣兩餐 所以我都231斷食 一天只吃一餐 每次中午我吃三個便當我同事都以異樣眼光看我 以為我是大胃王 其實我為了不要讓商人一天收我三次餐費 所以我才只消費一次一口氣吃完 --3
網友回文大多說到現代人活動量較小能量消耗較少之類的觀點,我個人親身有不同經歷 … 小時候住在嘉義鄉下農村,早上四點起床跟阿公農忙到七八點,返家約九點吃早餐,這 個早餐不像現在早餐簡單,應該說正午餐等級的… 然後就休中午,看看電視、報紙,看累了就在椅子上打盹午覺一下…
爆
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