Re: [問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣

fantasyth 09/12 23:36跟對膝蓋的瞬間衝擊力有關

zzro 09/12 23:37跟你膝蓋旁以及大腿肌肉沒習慣有關

starlitfish 09/12 23:39正常跑都還好，傷膝蓋是下坡下山比

starlitfish 09/12 23:40較傷，真的很擔心就買好一點的鞋，

starlitfish 09/12 23:40或去跑PU操場，有動總比沒動好

Jim357951 09/12 23:40體重

starlitfish 09/12 23:41事實上小受傷身體肌肉也都會自己修復

jehow 09/12 23:41你可能是異類 同樣距離 跑的腳一定比走的酸

wadashi1 09/12 23:42速度的關係,沒習慣前跑太快,一定膝蓋痛

Leadgen 09/12 23:44膝蓋受傷小事，太胖導致其他病傷更大。

Atwo 09/12 23:44你刷牙也是在磨損牙齒 但醫生會叫你不要刷

Atwo 09/12 23:44牙嗎

Atwo 09/12 23:45因為帶來好處比壞處更大嘛

noomlluf72 09/13 00:03我覺得沒有欸，要看自己有沒有一直練

noomlluf72 09/13 00:03和保養

noomlluf72 09/13 00:03我在WG有認識在跑馬拉松的選手，他們

noomlluf72 09/13 00:03說很多高手都是老人

jjrdk 09/13 00:07跑姿很重要 我斷過十字韌帶+退化性關節炎

jjrdk 09/13 00:07跑姿調整過後 月跑量120 膝蓋沒發炎

jjrdk 09/13 00:07我90公斤肥宅 只跑PU跑道

galaxy13 09/13 00:16起碼剛開始跑膝蓋痛，很多都是膝蓋附近

galaxy13 09/13 00:16肌肉酸痛，但很多人就說傷膝蓋

qxrvymo 09/13 01:07大腿肌肉不夠 反衝力就會傷膝蓋了