[問卦] 跑不到三千正常嗎
肥宅我剛剛腦洞大開想練練身體
所以到附近空地跑三千
但跑了一千多公尺後差點死在馬路上
這樣正常嗎
跑不到三千的人應該也很多吧
能跑超過的人是不是超人？
有卦嗎
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正常
你有考慮路面的感受嗎
我沒摔倒 應該還行啦
跑了一千多公里後差點死在馬路上 <--???
打錯惹 路上 我跑人行道
正常 我跑5百就快往生了
你跑一千多公里想死是正常吧
打錯了 公尺… 我真的快死了
走到巷口超商都會喘了
叫外送
正常
一千多公里?你再吹吧
公里？
一千多公里，認真的嗎？
公尺啦
跑太快，慢慢跑才能持久
可能太久沒跑抓不到速度
我1600都要分三階段跑了
跑太遠了吧，可以環島台灣了
一千多公里，佩服
別這樣 我現在超級累 我都看到有人在河對面跟我招手了
請問你打算繞台灣幾圈
如果你體重沒太重，先跑 1000m 三次
然後記得不要每天跑
咦 真的假的 我本來還打算每天跑 我應該算輕 我後天試試
很正常，沒跑步習慣的人，循序漸進
正常，跑一休一慢慢來
隨便都5km起跳
跑步要的就是求身體健康 慢慢循序漸進
比我好QQ
一起加油
不受傷比跑得快重要太多了
馬路表示累
還好啦 明天給它休息
正常，我大學跑河堤2000不到就在路邊
吐
看來是個打遊戲過夜的人？
每天跑那個要你對自己身體的強度/恢復
了解了
可以自殺了認真 我弟100公斤大肥宅也
很有把握才能做
隨便都超過
屁吧 他是不是有大ㄐㄐ 不要以為一百公斤就能當肥宅
只要沒有受傷，進步會很快啦
慢慢來遲早可以的
是因為有口罩吧
我剛剛也這麼想 但是我朋友說不是
我跑兩圈就累了
太久沒運動吧 慢慢提升
就先跑慢一點以拉長時間距離啊
是沒當過兵嗎? 怎麼體力這麼差
慢慢提升吧 本肥從1500慢慢練 現在5000
安慰你一下好了啦 到大學測1600也是有
一堆可撥仔跑不完快死的
但我還是覺得這程度都好先準備身後事
大學跑1600沒問題ㄅ 有這麼慘嗎
正常，我上個月跑1000快死掉，現在可以
跑3500
正常 我不到1000就快死了
初次跑的話。建議按照自己狀況，半跑半
走，會比較舒服
上次跑已經不知道什麼時候了
正常 那本來就要練習 先用慢速跑學會呼吸
節奏跑完3000 再慢慢提升速度
笑死 我跑五百就放棄了
加油 我以前還跑半圈在操場上吐
你太慘了吧 你當百米在跑嗎
正確來說一百公尺
平常沒在跑 廢話
第一次跑的話 正常
常跑15分鐘內就結束
身體適應加小小突破 太久沒動先想想你今天
循序漸進 三千從不合格練到超出標準免
的乳酸吧XD
應該還好吧 明天還要出差欸…
出操
口罩的話也是有可能啦
降速到一公里7分鐘
跑不到不要硬跑 對你沒啥好處
同意 我每天只會跑去樓下超商買快樂水
你為何不回家就順便買上樓
請參考競走姿勢 太喘就改用走的
跑加走大概半小時 平時就算走比較快的了 但是走到後來還是坐在旁邊…
一定是吃太少沒有力氣跑
好的 奶奶？
慢慢練喔，只有年輕人才能一次3000
真的假的 你的年輕是指幾歲
5分速以內健勇、六分普通、再往上高危
咦
險群
根本不正常，不是太肥就是菸抽太多
ㄆㄅ 小弟一直被說瘦 然後超討厭煙味
※ 編輯: ishdtt598 (101.12.51.168 臺灣), 10/03/2021 19:04:40安安，我有個朋友每天十公里，深蹲100下
，伏體挺身100下。
跑個四五次你就可以大進步了
正常啊 台女800就要暈了
跑慢點 慢慢增加距離
體能好弱 肥宅
正常，別超載
正常
你找Yt超慢跑，我跟老公照他方法講，莫
名其妙兩個都跑30分 up，第一次試跑完4.
6公里
我看看
慢慢來 跑步進步很快的
找PU跑道會跑比較多也較安全
我想說旁邊就有類似公園的地方 不然pu跑著跑著就不想跑了
你是不是很久沒運動啊……
超級久…
肥宅剛開始就6分速慢慢跑 之後加距離 在來
加速度
6分速對新手來說絕對不是慢慢跑了
六分速太快了 會死人…
很久沒運動正常 我大學15分以內跑完
一兩年後重來 跑不完...練快兩個禮拜才能
太久沒運動正常，我之前只跑500差點死
但跑個2、3次後，會發現進步很多
我跑200就在路邊喘了 你贏我很多
今天疫情後第一次出去慢跑5k居然花了
50分鐘..
跑超過3m就正常了
很久沒運動的話，先從30分鐘左右跑完
三千吧，一個禮拜跑個三、四次，慢慢
提速慢慢練，別太心急
大概第二週習慣後，就會發現世界不太
一樣惹
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