[問卦] 日夜顛倒的工作為什麼身體會壞掉呢?
大家都說不要做夜班
因為長久下來身體會壞掉
可是如果你半夜工作 白天睡覺
只是把生理時鐘調整的跟外國人一樣
為什麼會壞掉?
會壞掉是因為沒辦法習慣這種工作模式
白天也沒有乖乖睡覺的人吧?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.203.7 (臺灣)
※ PTT 網址
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褪黑激素
推
鬼殺隊
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日夜會輪阿 有時候很難調
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生理時鐘造成激素失調,然後身體壞掉
噓
五樓雞雞壞
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人類又不是夜行性動物
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美國人就是在我們白天時睡覺晚上時上班呀
噓
因為褪黑激素會分泌
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五樓自婊
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五樓.....
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沒有曬20分鐘太陽光
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主要是睡眠夠不夠
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自律神經容易亂掉
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幫五樓QQ
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會互換啊 不然都固定的話是還好
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有直接關聯嗎?我看很多大夜做很久也沒怎
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樣啊
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如果白天都睡得好的話,理論上不會壞掉
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很多人白天活動,晚上睡覺。 如果你跟
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多數人作息不一樣,變成白天睡覺,白
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天外面一堆車子在跑、道路施工,各種
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吵雜聲干擾你睡得著嗎
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捕魚的表示
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副交感神經
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是輪班才會吧
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人的生理時鐘是跟著太陽在調節...
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除了晝夜生理時鐘還有社會時鐘
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白天大家都在吵鬧,銀行公家機關也
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還有景點、餐廳,很難真的晝伏夜出
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夜班等於白天要多消耗很多休息時間
推
褪黑激素
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除非隔音好,不然白天不用睡
噓
褪黑激素,你只要房間全黑就好了啦,
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怕三小
推
住鳥籠的白天很吵
推
固定小夜班,不用輪班,很爽
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要排班,連假都排上班,聰明用路人
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大家要上班的時候,我再連休出去玩
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Re: [問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎?我曾經做一年半的大夜班, 而這一年半沒有忽然被叫去早班或中班。 但問題在於,大夜班的作息跟一般的朝九晚五不同, 整個生理時鐘都會被打亂。 所以,我這一年半的大夜班生活,
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