Re: [問卦] 其實不用買啞鈴吧?
是沒錯啊
客家肥宅我
都用4L的漂白水空瓶
提把在上面
手感很好
裡面裝海邊的沙子
大概有7-8公斤
太重就倒出來點
廢物再利用
以後不練惹還能回收
沙子倒回海邊
大概4這樣
※ 引述《wiwi212 (微微貳壹貳)》之銘言:
: 在家要練最基本的二頭肌
: 根本不用買啞鈴吧
: 就家裡的小椅子 小桌子
: 或拿袋子裝到你要的重量就行了呀
: 客家健身
: 買啞鈴的都是在裝逼吧
: 就固定一個重量 想練重一點還要買很多組耶
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.228.6 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1636982044.A.923
推
→ kuninaka才八公斤
:
練三角肌都不夠用61.227.98.12 11/15 21:14
→s
orrywow:
說白一點有點輕122.118.53.181 11/15 21:15 太輕 推薦你汽車換下來的舊電瓶 大概17公斤 cc
→ hamuguava:
幹丟人現眼111.82.240.169 11/15 21:15
※ 編輯: gk1329 (27.247.228.6 臺灣), 11/15/2021 21:17:49→
水跟沙,是練核心嗎??
推
用電瓶來練也不錯,不過電瓶好重啊!
→
我都買兩甕佛跳牆裡面裝沙抓著順便練握力 以
→
後沙倒掉自己還用的到 嘻嘻
→
水的密度太小。這問題有實際練過的都能瞬間
→
回答吧
推
都用冰箱或機車練硬舉 給你參考
推
我都用洗碗機練臀推
推
洗碗機快笑死
53
[閒聊] 天天座理世是不是很適合當老婆(發錢)請問您今天要來點兔子嗎? 是一部值得一尊諾貝爾和平獎的好作品 內容講述有許多兔子的歐式小鎮中 幾位少女的溫馨與逗趣的日常 其中我老婆 天天座理世 不只長相可愛 身材也相當姣好27
[問題] 男性新手練臀推,大概從幾公斤開始?本人最近開始作一些 簡單 的 居家重訓,之前無基礎 目標不是要練得很精實,只希望練出一點肌肉、些微線條,不要像個肥宅就好 現在想要用 啞鈴組 連接的 桿鈴 練 臀推,大概像下面的圖這樣38
[閒聊] 今天11/15是聲優富田美憂的生日 發錢今天是聲優富田美憂的生日!!! 這是富田朋友幫她畫的慶生圖 (好像每年都有畫16
[問題] 旗津海水浴場都不開放了嗎?大概已經有一兩年的時間吧 長時間都看到沙灘上面插著紅旗 紅旗:在本泳灘游泳會有危險,請勿下水。 我有印象大概就只有小時候 有下去玩水過 其餘時間基本上我過去幾乎都是紅旗12
Re: [閒聊] 居住空間變得擁擠怎麼調適生活習慣的問題 堆了太多不必要的東西 現在都電子化了 漫畫書和一般書 先通通丟掉5
Re: [閒聊] 當個精緻的男人要花多少錢當個精緻的肥宅大概4這樣花費打理自己 每年花大概3萬買衣服 因為肥宅穿的衣服不耐穿,一下就變荷葉邊 所以要買耐穿點的
爆
[問卦] 真的有人捨得搞爛國家 自己卻賺大錢嗎?爆
Re: [新聞] 40歲型男娶越南嫩妻!台女炸鍋「花70萬買92
[問卦] 18歲越南女孩自己開了Threads?82
[問卦] 怎麼把年賺400億的公司搞到年虧2500億72
[問卦] 台女:所以呢?你娶的還是東南亞人!爆
Re: [新聞] 40歲型男娶越南嫩妻!台女炸鍋「花70萬買67
[問卦] 義和團怎麼相信自己刀槍不入?57
[爆卦] 信義區停電啦爆
[問卦] 老高隔週更是撈夠了嗎?59
Re: [新聞] 40歲型男娶越南嫩妻!台女炸鍋「花70萬買47
[問卦] 什麼職業薪水不高 卻能命令別人?爆
[爆卦] LOL的PCS比賽 因為電力影響 暫停轉播爆
[爆卦] 和平#1,2發電機停止發電39
[問卦] 台灣的「電力問題」是怎麼樣的問題?39
[問卦] 全聯又在賣福袋了!?爆
[問卦] 第一次跳槽,離職要怎說?38
[問卦] 第一天做弱電整個完全不會的八卦?36
[問卦] 說到性騷 肇逃 賭博 想到誰?33
[問卦] 33歲開始健身還能練出肌肉嗎26
[問卦] 電競比賽因停電延賽 是台灣首創嗎23
[問卦] 現在89年級職場態度是不是很歐美31
[問卦] 台灣國外旅客人數連鼻屎大的港、澳都輸!31
[問卦] 70萬是不是真的很破壞台女行情啊29
[問卦] 冷氣開25度會不會太狠阿==?25
[問卦] 蝦皮Nike鞋是真品嗎26
[問卦] 一堆台女在酸這個越南女生??21
[問卦] 蒙古烤肉又復活了?24
[問卦] 突然夢到下基地時的班長 代表什麼?25
Re: [問卦] 一堆台女在酸這個越南女生??12
Re: [新聞] 不分區立委「兩年條款」黨內傳雜音