Re: [問卦] 其實不用買啞鈴吧?
練就對了
嘴砲一堆不如去練
當年笑他老了肌肉會垮的人
現在比他早垮的一堆
甚至還有肌少症
以上引述健美界的鼻祖
黃阿文快70歲了
健美半世紀以上
水泥啞鈴開始練
這毅力...
respect
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Fw: [新聞] 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網作者: zainc (念湘) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網 時間: Sun Oct 16 23:58:25 2022 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網驚:甄子丹!57
[閒聊] 臉都分裂了,還是宣稱自己自然健美。認識的人A肌肉非常厲害 都可以上場比賽了 有沒有上場比賽過 沒有興趣知道 沒人想說破19
[問題] 健美的審美觀真的是正確的嗎?看到上面一篇在討論腰細不要練深蹲硬舉的讓我突然有種即視感 啊...這不就跟很多女生常常在講 我要細腿所以不練腿、不跑步怕小腿變粗一樣嗎 然後下面推文有人貼出一張以健美角度來說 算是非常頂尖高手的身材 標準的寬肩、闊背、大胸、細腰 很有上世紀60年代的漫畫超人或美國大兵的感覺 可是我怎麼看就覺得 這個比例不對啊 一點都不自然 也看不出運動效率26
Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。9
[問題] 有什麼時間短又有效的健美課表嗎?安安 阿肥我今天從踏進健身房開始熱身到練完花了2小時40分鐘 覺得好沒效率 做了 壺鈴擺盪3*84
Re: [新聞] 36歲健身網紅北村克哉驚傳驟逝 死前一天所以健美是不是一個很浪費地球資源的活動? 要練出比一般人大的肌肉, 光吃的就是正常人的好幾倍熱量, 吃進一堆優質蛋白質, 去健身房吹冷氣舉啞鈴,
爆
[問卦] 我錄取了!爆
Re: [問卦] 喝酒後的女生一直開你黃腔問你性經驗爆
Re: [問卦] 轉 threads taiwandreamer 對PTT的評論77
[問卦] 這波2萬人名單沒上榜的都什麼人?爆
[問卦] 這桌一個人要8000 你各位會吃嗎 ==79
[爆卦] 護理師為何缺工!18
Re: [新聞] 獨/40歲男娶18歲越南妹子被罵翻 他曝「爆
[問卦] 有入選1/23992黑名單,有獎品嗎??46
[問卦] 電獺少女是不是復活了?43
[問卦] 5萬人在線的論壇 2萬人黑名單 還看個屁阿39
[問卦] 我罵中國都沒事但是被自己人列欸爆
[問卦] 公布自己黑名單23992人,是要表達什麼?29
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