Re: [問卦] 乾糖尿病啦
小弟三類組畢業
不確定你飲食低碳多久
是多低
所以我先假設你弄到生酮
但是跟你說一下
生酮飲食氧化壓力會變高
不是所有人都適合長期這樣
所以我以前生物化學老師說
他絕對不會搞生酮飲食
不要覺得自己是最適合生酮的飲食
要經過驗證
以下參考影片
https://youtu.be/RiHjO3MVugc
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.50.159 (臺灣)
※ PTT 網址
推
前幾年生酮飲食減肥法剛出現時 就有人警告
→
不能長期這樣吃 不過一堆人還是不信邪
嗯嗯是阿!剛出來時生物化學老師就有警告有別亂搞
噓
個人利益 掰
完蛋本來要寄站內信點錯,算了也當作科普大眾
※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 17:54:24→
※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 17:55:28
※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 17:56:24
你要把p幣那段修掉啦= =
推
千萬不要搞生酮飲食 受害的會是自己
推
還好我不吃生的 所以不生酮
→
我都搞 喜愛飲食 想吃啥就吃啥
推
還好肥宅我沒這困擾
→
大概就是以豆類食物,蛋,蔬菜,肉為主
→
食,不吃白飯
→
偶爾會吃一點南瓜,芋頭
→
真的在外面不方便就是半碗飯或麵條
豆類是吃加工過後的還是原型?若是原型至少還有澱粉(推薦毛豆),豆腐類的話澱粉就幾乎沒有,麵或飯的澱粉可以放最後吃,但是不能完全不吃,脂肪酸也要攝取均衡,但是我非醫生或營養師,去請教一下專業吧~~
推
※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 19:12:18
原原PO,不吃白飯不行,會控制不好血糖的
→
頭很痛,吃也不行不吃也不行,Rrrrr
去做更詳細診斷,並配合醫師和營養師吧!
噓
生酮十幾年的人大有人在
生酮最早是治療兒童癲癇,不是每個人適合,要嘗試和驗證看看是不適合,至少也要測血液生化數值
※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 23:49:21 ※ 編輯: twnndnpdnc (111.71.50.159 臺灣), 12/20/2021 23:51:43爆
首Po媽的 只喝無糖茶,三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食,內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==1
館長也是、可能是健身太努力 可以參考這篇文章 簡單說就是,中庸之道 均衡飲食、有氧大於重訓6
乾 肥肥宅妹如我 體重135 體脂36 喜吃一桶炸雞配手搖飲 去年驗血 糖化血色素5.9 肝指數100多 醫生說這糖尿病前期惹 嚇的本小妹趕緊戒手搖炸雞3
你去google lada 糖尿病 也就是所謂的1.5型糖尿病 很多瘦瘦的成年人成被誤診成第二型糖尿病 其實查一下胰島素阻抗應該就知道了 LADA患者胰島素阻抗並不高 會比較偏向一型
14
[問題] 生酮飲食 70% 25% 5%請問瘦壯們,生酮飲食中的70%油脂換算成重量大概是多少? 目前網路上有查到的數據是: 碳水5% = 不超過50公克 蛋白質 體重公斤 = 公克 唯獨70%的油脂沒一個準則。10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題,CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了4
Re: [問卦] 有人真的在做低碳飲食嗎?:babyMclaren的說法完全錯誤 之前因為擔心糖尿病前期(第一次驗到糖化血紅素6.6,馬上飲食控制現在降到5.5左右 半年體重減了25公斤,肌肉量只有掉3公斤 自己有裝gcm檢測血糖 我自己實測的結果1
Re: [閒聊] 也有人不吃白飯的嗎不是所有人適合這樣吃 建議做血液生化檢驗 以前生化老師說過 他一定不做生酮飲食 別再推薦完全不吃澱粉了!
爆
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