[問卦] 1200m都跑不完怎麼辦？
是這樣的啦
本肥宅身高體重應該算正常181/80
下個月有個考試1200m要5分50秒
本來想說輕輕鬆鬆吧1200m而已
殊不知昨天一跑累死…
大概跑了800就不行了
雖然我大概1年多沒跑步了
但沒想到那麼慘
怎麼辦？
有卦ㄇ？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.176.232 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
五樓被1200mm的甲進進出出
推
+365
不要啦救救我QQ
※ 編輯: WalterWhite (49.216.176.232 臺灣), 01/06/2022 11:57:58推
現在開始每天跑啊
→
可以啦 一週跑一次1200 再加兩次慢
→
跑一定可以
好感謝信心加持
噓
調節呼吸 長跑不行的通常都是呼吸
→
問題
吸吸吐吐嗎？我今天試試
※ 編輯: WalterWhite (49.216.176.232 臺灣), 01/06/2022 12:00:10 ※ 編輯: WalterWhite (49.216.176.232 臺灣), 01/06/2022 12:00:39→
新手吸2+長吐1會比較順
推
輕輕鬆鬆吧
推
好懷念喔，爽缺喔
推
當你上戰場被追殺就有動力了
→
1200m 5分50秒 台鐵嗎?
→
司特吧 1200 5分50算硬 加油
推
有跑步教練在教啊 上網自己找
推
這種距離不用配速 從一開始衝到沒氣就過了
推
8X
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[問題] 大體重 短距離八分速想拚到四分半各位早安 目前體重95公斤上下 體脂27% bmi29 跑鞋是 kayano29 gt-2000-9代這兩雙 kayano是新買的 之前用gt-2000跑 因為有考試需求 要拚1200m 5分50秒內11
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