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Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?作者
b19880115
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時間推噓22 推:32 噓:10 →:147

因為主流醫學不推斷食阿,明明一天吃一餐就夠了偏偏要跟你說三餐,明明不用那麼多

營養卻整天告訴你缺這個缺那個。

聽過最好笑的建議就是。

當過年過節大魚大肉後該怎麼辦?

你應該吃OOXXX,來促進....


我聽了真的快昏倒,吃太多應該斷食好嗎?斷個三天五天都不為過好嗎?

斷食就是最好治療的身體的方式

無奈這種方式斷了商業醫學跟商業營養學的路,還有一堆食品財團的路。

這種方式發展下去,一堆慢性病,將是必然。

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※ PTT 留言評論
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flavorBZ 01/22 20:22

NinJa 01/22 20:22你哪位 不聽營養師講的聽你屁?

現代營養師醫師那麼厲害那為什麼慢性病年齡不斷下探,癌症時鐘不斷快轉? Why?那麼一個簡單問題請回答。 我文組。

shine32025 01/22 20:23糖尿病不適胰島素失調嗎

shine32025 01/22 20:23規律飲食才對吧

vV070413 01/22 20:23168開始後,發現斷食後精神變好

可惜與主流醫學的商業價值不符,會被打為異端邪說。 沒關係,等我來po結果號召大家做。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:25:18

tsaijh2002 01/22 20:25現在勞力活少,根本不用規律吃阿

根本也不用吃那麼多,辦公室那些一天一餐就夠了,周末還可以來個48~72小時斷食。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:26:01

albertfeng 01/22 20:25大家都節食那食物生產過剩怎麼辦

賣不出去商家虧錢自然就會少做一點。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:28:07

hipmyhop 01/22 20:29這是世界經濟的一大環 不要搓破

看不下去了,真的太扯。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:31:03

jojoberry 01/22 20:31資本社會就是要你消費啊~

jojoberry 01/22 20:31人類根本不需要那麼多東西

一般商人說就算了,營養師醫師也在那邊吹我就聽不下去了,為了錢什麼鬼話都可以說? 尤其是上節目在那邊說年節大魚大肉後還應該吃什麼東西來幫助身體ooxx的那種, 真的要想一下這種話你還要再講嗎?

jojoberry 01/22 20:33搶一堆動物的資源 然後又浪費糧食

jojoberry 01/22 20:33根本造孽

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:34:18

WolfTeacher 01/22 20:34熱量還是要吃足吧

這個足是怎麼算的?我是過一天吃不到一千卡一個月,天天精神好排便也正常 水每天喝不到750,約500左右,一周重訓兩次,工作是大量說話性質, 同事完全看不出異狀。 所以到底什麼是足? 誰來定義足不足? 我的身材是一般台男(台男不意外)

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:36:12

palapalanhu 01/22 20:35少吃多運動…老生常談

ThreekRoger 01/22 20:35因為聽歸聽實際照做的很少阿

ThreekRoger 01/22 20:36大家都知道要營養均衡,保持運動,

ThreekRoger 01/22 20:36有幾個人真的能做到

因為大家沒看到效果,現在的營養均衡根本就是太多了,大家覺得吃到均衡 好像也沒多健康,乾脆不做。 等我的實驗結果,我來帶大家做。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:37:09

duck812105 01/22 20:36重點不是斷食,是熱量,光漢堡王一個

duck812105 01/22 20:36漢堡就超過你一天的熱量了

重點是飲食內容,熱量更好表達的方式是一日一餐有飽就好。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:40:32

amilkamilk 01/22 20:42真的,我斷食調整飲食結構吃原型食物

amilkamilk 01/22 20:42之後,身體狀況改善很多,現在一天都

amilkamilk 01/22 20:42一到兩餐也不會餓,有時候斷食24-48

amilkamilk 01/22 20:43小時也不會累,尿酮都維持在2-3左右

YES~ 但尿酮生酮我不懂,我就不回應了。

degneva 01/22 20:45基本上你至少要吃到基代的熱量才算夠

degneva 01/22 20:45長期都吃不到基代熱量 肌肉會流失

建議自己親身實驗再說,我那一個月的期間重訓重量是一直往上升的。 另外我要強調的是,夠不夠請依照自己的身體感覺,已經覺得不餓了就不必要再吃了。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:47:22

redbeanbread 01/22 20:47健身教練 營養師 看看就好

amilkamilk 01/22 20:49@degneva 那是舊觀念了,現在的觀念

amilkamilk 01/22 20:49是蛋白質要吃夠,肌肉才不會流失,跟

amilkamilk 01/22 20:49熱量、基代無關,不夠的熱量本來就會

amilkamilk 01/22 20:49從身上的脂肪燒,尿酮1.5-3代表進去

amilkamilk 01/22 20:50生酮狀態,身體主要燒脂肪酮體過活,

amilkamilk 01/22 20:50而不是主要燒葡萄糖

zxcv0165 01/22 20:50請問一下,為什麼只維持了一個月呢

zxcv0165 01/22 20:50

因為被人家送巧克力破戒XDDD,我這個人完美主義, 沒達到要求對我來說就要重來,但是狀態很難開啟XDD 因為人情世故還是要顧,但目前已經找到折衷方案。 之後我會po我兼顧人情事故版的結果,並附上醫學檢驗結果,號召大家一起做。 畢竟在人間修行,不能完全出世,那樣太難相處。

amilkamilk 01/22 20:50蛋白質吃夠維持肌肉量,重訓刺激增加

amilkamilk 01/22 20:50肌肉量,跟基代熱量無關

degneva 01/22 20:51跟重訓重量無關 你要測過才會知道...

如果重訓的重量提升,那代表肌肉的力量耐力度夠,這樣還不夠嗎? 我沒特別量過肌肉量所以那部份就不說了,我們到底是要肌肉的品質?還是肌肉的重量? 李小龍肌肉量很多嗎?

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:54:11

degneva 01/22 20:53你怎麼知道你身體其它部位肌肉沒掉?

重點是肌肉量有沒有掉,還是肌力跟耐力有沒有穩定提升呢? 再說了,我的體重要維持,也不用吃到基代那麼多,這是我實驗過的,竟然體重沒掉 肌肉耐力跟力量又提升,我去管肌肉量掉不掉意義在哪?

amilkamilk 01/22 20:53而且斷食的時候,身體會分泌激素保護

amilkamilk 01/22 20:53肌肉,反而我不會讓身體掉太多肌肉,

amilkamilk 01/22 20:53可以去追一下新觀念,也可以去看別人

amilkamilk 01/22 20:535天清水斷食的實測像是宋晏仁醫生的

amilkamilk 01/22 20:53(雖然說醫生不推薦,建議斷48小時內

amilkamilk 01/22 20:54),都有每天監控體脂跟骨骼肌含量

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:55:37

amilkamilk 01/22 20:55記得還有另一個健身的youtube也有做

amilkamilk 01/22 20:55,都有用inbody測肌肉含量跟體脂的變

amilkamilk 01/22 20:55

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:56:21

amilkamilk 01/22 20:57總之算熱量吃基代真的是舊觀念

amilkamilk 01/22 20:57我三四年前減肥也是基代觀念,這兩個

amilkamilk 01/22 20:58月減肥重新看理論,發覺這幾年理論、

amilkamilk 01/22 20:58研究完全不一樣

degneva 01/22 20:58@amilkamilk 你可以去算一下如果要長一公

degneva 01/22 20:59斤肌肉 每天需要吃多少顆雞蛋 你會發現這

degneva 01/22 20:59個數字大於基代

a2382307 01/22 21:00很多醫生早上也只喝一杯咖啡啊,你看到

a2382307 01/22 21:00的醫生都在電視上的吧

amilkamilk 01/22 21:00重點不是要多少熱量,是要吃對營養素

amilkamilk 01/22 21:01,你吃一堆油炸物熱量夠會長肌肉嗎,

amilkamilk 01/22 21:01重點根本不是熱量

amilkamilk 01/22 21:01要算蛋白質的比例,看是要吃體重1.5

amilkamilk 01/22 21:01還是2

degneva 01/22 21:02熱量當然是重點 因為你吃不到不只是脂肪

degneva 01/22 21:02是肌肉一起掉下去阿 兄弟

那體重沒掉,肌肉耐力跟力量上升,是重點嗎? 我這個實驗內容,要精準調到體重不掉,或許熱量還要調整,但絕對不用吃到 基代,因為我更之前的實驗已經做過了。

amilkamilk 01/22 21:03就跟你說那是舊觀念,長時間斷食生長

amilkamilk 01/22 21:03激素會分泌保護身體減少分解蛋白質當

amilkamilk 01/22 21:03糖質新生的來源

amilkamilk 01/22 21:05除非你說你體脂已經低到沒東西可以燒

amilkamilk 01/22 21:05當熱量來源,那我沒話說,你體脂剩5%

amilkamilk 01/22 21:05就務必去吃到基代,身體有一堆脂肪幹

amilkamilk 01/22 21:05嘛擔心熱量不夠燒

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:08:26

amilkamilk 01/22 21:08而且除了原po,一堆人都做實驗到YouTu

amilkamilk 01/22 21:08be,我三個月前也不信,跟你一樣信基

amilkamilk 01/22 21:08代說,看了相關影片後(主要宋晏仁、

amilkamilk 01/22 21:09史考特、伯格),還有一堆人實測之後

amilkamilk 01/22 21:09,現在也改觀了

shuterlo 01/22 21:11因為大部分人不了解自己身體

JetChen 01/22 21:12你辛苦了 我204大約2年了 絕對回不去

degneva 01/22 21:1270KG的人要維持肌肉至少要吃約100G蛋白質

degneva 01/22 21:12換算成雞蛋差不多是14顆 這熱量就超過基

degneva 01/22 21:12代了

放掉紙上談兵,先試試看吧。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:13:26

degneva 01/22 21:13那你要怎麼樣吃低於基代還維持住肌肉?

你怎麼沒想過基代這個理論本來就有問題...? 不要繼續沉醉在裡面了,出來吧。 不過沒關係,之後我也會po結果包括醫學檢驗代大家一起做。

xa4dd8zz 01/22 21:13幫2樓回:因為能照著營養師做的人是少數

bdbdbdbd 01/22 21:14紅肉吃太多 精緻澱粉吃太多 多吃多樣植

bdbdbdbd 01/22 21:14物才是王道

degneva 01/22 21:14你沒有證明你的肌肉沒減少阿==

沒有證明,因為我只要知道我體重維持,肌肉耐力跟力量穩定上升就夠。 我硬舉可以到體重兩倍的話一個健康成年人很夠用了,我管他肌肉量多少? 你說是嗎? 是說我那一個月的飲食法還沒到兩倍就結束了,但至少也有到1.5倍。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:16:37

amilkamilk 01/22 21:17而且你前面是強調要吃到基代,現在才

amilkamilk 01/22 21:17代換成蛋白質,就問你每天吃到基代,

amilkamilk 01/22 21:17但都是油炸澱粉垃圾食物,一樣能維持

amilkamilk 01/22 21:17肌肉嗎?不行的話你強調吃到足夠熱量

amilkamilk 01/22 21:17要幹嘛,重點還是營養成分嘛

degneva 01/22 21:18我是換成蛋白質算給你看阿兄弟....

你那個是用算的阿...我一向強調實作,這也是我為啥之後要po成果號召大家。

xa4dd8zz 01/22 21:18你講的就跟營養師講的一樣 只是方法不同

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:19:10

degneva 01/22 21:18純粹都吃蛋白吃都會超過了

degneva 01/22 21:19你吃其它東西加上必須要攝取的蛋白質只會

degneva 01/22 21:19超過更多

zxcv0165 01/22 21:24感謝您的回答,所以您一餐的熱量有

zxcv0165 01/22 21:24做計算嗎?有

zxcv0165 01/22 21:24什麼不吃的嗎然後澱粉跟菜還有肉的

zxcv0165 01/22 21:24份量要怎麼抓

zxcv0165 01/22 21:24啊?

全素全榖,不吃冰不吃甜,含偏甜水果也不吃。 一頓飯,4~5樣便當菜,方便簡單。 之後帶大家做實驗有全部詳細原理解說,敬請期待。

pooploser 01/22 21:25一天吃一餐你不會餓喔...

還真不會。 不過上次嘴饞破了戒XDDD

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:28:27

KadourZiani 01/22 21:27你文組推薦這種沒有國際醫學論文與權

KadourZiani 01/22 21:27威專家背書的方法給無知的民眾。發生

KadourZiani 01/22 21:27事情你要理賠嗎?你到底是何居心?

現在慢性病年齡層不斷下降,癌症時鐘不斷快轉,這些專家是何居心? 錢賠了嗎?

pkpk23456 01/22 21:28騙鬼喔! 我以前上教練課,上課前沒進

pkpk23456 01/22 21:28食,他媽血糖低到差點昏倒,你跟我說斷

pkpk23456 01/22 21:28食是要怎麼運動啦!

對阿,我就真的在運動,還重訓XDDD,想要跟我學嗎?之後我PO結果號召大家你可以 一起來。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:29:40

songjunhong 01/22 21:31

pkpk23456 01/22 21:33問題是沒吃東西拿來的體力? 光是習慣

pkpk23456 01/22 21:33斷食,肯定會影響工作的

我那段期間不但持續工作,狀態還更好,同事完全沒發現異狀,只覺得奇怪 我怎麼都不吃飯不喝水不上廁所。XDDDDDD

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:34:44

pkpk23456 01/22 21:35到時候看你發文吧! 畢竟之前看過蓋伊

pkpk23456 01/22 21:35的影片,不過還是很懷疑真的能撐過去嗎

pkpk23456 01/22 21:35

好的,敬請期待,我會帶著大家一起做,號召大家一起做。

huk40199 01/22 21:35熱量問題我也覺得像他講的

huk40199 01/22 21:36有時候沒達到反而身體更輕鬆

huk40199 01/22 21:36膚況什麼的也變好

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:38:09

magi80328 01/22 21:38我工作一次24小時要熬夜 整天沒吃也

magi80328 01/22 21:38不會昏倒阿

沒錯,我今天剛斷滿96小時。 正常上下班。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:39:04

magi80328 01/22 21:40而且休息時還做100下波比跳也沒昏倒

zxcv0165 01/22 21:40好喔,等您之後的分享,那如果想嘗

zxcv0165 01/22 21:40試您的方法,

zxcv0165 01/22 21:41您有建議的執行時間嗎?或是長期都

別急,等我po,我有詳細的論述,帶著大家做,組團作,大概年中左右。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:41:49

Arashi0731 01/22 21:45別聽信網路上的人隨便講什麼親身經歷

Arashi0731 01/22 21:45,現代營養學沒那麼經不起考驗。

真的經得起考驗,慢性病年齡不斷下降癌症時鐘不斷快轉是怎麼回事? 事實勝於雄辯阿。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:47:36

vndytjrhu 01/22 21:47我信你 不過我不多吃一些膳食纖維會便

vndytjrhu 01/22 21:47

飲食內容是一套的,更高階的還有配合氣功,有興趣年中關注我,know how不藏私大公開。

※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 21:49:04

KillerG 01/22 21:49......

shadow5402 01/22 22:36別的不說,只拿你自己當案例數量根本

shadow5402 01/22 22:36不足以推論到群體,也別忘了個體差異

drinkmywater 01/22 23:01斷食有助於恢復胰島素敏感度 我也醫

drinkmywater 01/22 23:01生 幾乎天天168 雖然我本來就不胖啦

drinkmywater 01/22 23:01…..

atbb 01/22 23:46但我吃宵夜早上起床精神比較好,餓肚子的話

atbb 01/22 23:46,起床還是很想睡,怎辦?

zxcv0165 01/22 23:51好啦,本肥確診糖尿病前期之後就變

zxcv0165 01/22 23:51成戒糖不吃澱

zxcv0165 01/22 23:51粉一日一餐菜肉比2:1維持兩個月的

zxcv0165 01/22 23:51肥肥斷食仔,為

zxcv0165 01/22 23:51了吃到基代每天吃得開心又快樂,前

zxcv0165 01/22 23:51幾天還吃一個

zxcv0165 01/22 23:51人吃了燒烤店的兩人套餐,這兩個月

zxcv0165 01/22 23:52來血糖數值下

zxcv0165 01/22 23:52降得非常有感,體脂持續下降皮膚也

zxcv0165 01/22 23:52越來越好,這

zxcv0165 01/22 23:52也是斷食帶給我的好處,但是我對原

zxcv0165 01/22 23:52Po推薦這麼極

zxcv0165 01/22 23:52端的斷食法很反感喔,區區一塊巧克

zxcv0165 01/22 23:52力就受不了誘

zxcv0165 01/22 23:52惑吃了就不繼續執行,代表你的身體

zxcv0165 01/22 23:52已經營養不良

zxcv0165 01/22 23:57食慾控制理智了啦,真正得完美主義

zxcv0165 01/22 23:58是要抵得住誘

zxcv0165 01/22 23:58惑喔XD這麼極端得斷食法大家不要亂

zxcv0165 01/22 23:58學喔!

b2202761 01/23 00:01熱量吸收太少會導致瘦素分泌不足,瘦素

b2202761 01/23 00:01分泌不足會導致啥結果請google

matto 01/23 00:15基代教真的很好笑 現在一堆實驗證明

matto 01/23 00:16什麼少量多餐什麼吃到基代根本胡說八道

matto 01/23 00:16基代教還深信不疑 就算證據擺在眼前了

matto 01/23 00:17少量多餐更夭壽不知道是哪個"專家"說來害人

akumahirosi 01/23 00:24我也是近半年才開始168、186或是204

akumahirosi 01/23 00:24都有。空腹運動必定一杯黑咖啡,半年

akumahirosi 01/23 00:24了身體沒壞,胃很健康還瘦了快15公斤

akumahirosi 01/23 00:24。現在真的覺得三餐沒必要,餓了再吃

akumahirosi 01/23 00:24就好。然後每個月固定2次左右的肉吃

akumahirosi 01/23 00:24到飽,當然不是亂塞而是肉+青菜這樣

akumahirosi 01/23 00:24的吃法。吃一堆都還是繼續瘦,嚇死我

akumahirosi 01/23 00:25 ☺ ☺ ☺

memesheep 01/23 08:04不需跟其他人吵斷食,我們做健康就好。

memesheep 01/23 08:05真理靠時間來檢驗!支持你!

dolphin24681 01/23 08:41膽表示抗議,斷食結石給你看

badruid 01/23 08:44每個人一餐的食量不同,身體狀況也不同,

badruid 01/23 08:44不要一概而論

degneva 01/23 18:00喔對了 你提到你體重有維持 那代表其實你

degneva 01/23 18:00進食是有達到基代消耗的熱量 只是你沒有

degneva 01/23 18:01察覺而已

degneva 01/23 18:05斷食的核心精神是少餐 把一天需要的能量

degneva 01/23 18:05和營養在短時間內補充 讓身體有更多休息

degneva 01/23 18:05時間 不代表你要吃比正常量還少

degneva 01/23 18:07@matto你的一堆實驗在哪? 你可能根本對斷

degneva 01/23 18:07食只懂一半吧== 也沒有人告訴你吃到基代

degneva 01/23 18:08需要的消耗量需要吃少量多餐....

degneva 01/23 18:10然後你的數據也沒提出來啊 至少前面我算

degneva 01/23 18:10給你看了 要維持肌肉不流失 70公斤人為例

degneva 01/23 18:11你就是要吃100克左右蛋白質 光是只吃蛋白

degneva 01/23 18:11質都會超過基代消耗的量了 你是要怎麼吃

degneva 01/23 18:11少還維持肌肉不損失==

sars7125889 01/23 18:33板上那位醫師都說斷食爭議還很多他不

sars7125889 01/23 18:33太推了

我管他推不推,古人的智慧是幾千年的,醫師才幾個年頭。

※ 編輯: b19880115 (36.226.65.202 臺灣), 01/23/2022 20:09:17