[問卦] 打坐跟發呆差別在哪
早安好
大家好
好像有一直有一些
倡議打坐、冥想
有助於身心靈養護的資訊
本ㄈㄔ試了一段時間
但不是很明白
盤腿閉眼坐在那邊
跟我平常睡前的彌留時間
(睡前坐在床邊回想毫無意義的一天)
有甚麼不一樣??
還是我有錯過甚麼關鍵嗎
有沒有這方面的八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.17.12 (臺灣)
※ PTT 網址
推
打坐是有意識讓自己放鬆，靜下來
推
有意識/無意識
了解
→
不去想任何事情
推
呼吸和坐姿是關鍵
→
你可以審視自己從頭頂到腳趾
→
坐姿要正 呼吸要用腹式呼吸
有的
推
冥想
→
身體任何一處，如果太緊繃就放鬆
推
打坐要有意識的專注 而且一般會要求非評判
→
注意力輕微的放在身體上
→
你發呆能達到這狀況 只能說天生奇才
→
可以是兩眉中心
感謝教學!!
推
去體驗一次
推
一個在想等下吃什麼 一個在感受肚子餓不餓
好像懂
推
當下有覺知/當下無覺知
好
→
可以從頭頂到腳趾都感受到自己是個
→
肥宅
對 就是感受特別深刻 特別糟糕
→
打坐...好像跟我平常開的電視情況好像orz
不能有電視啦哈哈哈
→
專注著電視，有意識的按著遙控器...冥想
但思緒真的像頻道一樣跳來跳去的 一直換一直換風馬牛不相干
→
新手可以聽導讀音檔
→
一個是發呆，一個是觀察發呆的自己
你這個說法好像滿厲害的 但怎麼像靈魂出竅阿
推
大家都好厲害的回答喔
對阿
推
你在廟裡發呆就叫打坐
你厲害XD
推
※ 編輯: ga86041 (59.115.17.12 臺灣), 01/24/2022 09:49:09
XDDD
→
就偷懶坐著睡覺
推
差在注意力是否集中
推
打坐=讓衝動的+9什麼事都別做
推
有兩種我教你，一種是觀察感受自己的肉體
→
，不一定要打坐，穩定運動(慢跑/騎飛輪)都
→
可以進入這階，另一種是觀察意識(哲學)，
→
眼觀鼻>鼻觀心>我是誰 直接進zone，熟練之
→
後可以擺脫時間地點限制變被動技能，當年
→
我就在洗衣店飛升的
推
就是找名目騙錢而已 就像阿爾卑斯
→
礦泉水一罐300 水龍頭逆滲透打開也
→
是水一樣
→
打坐是你在發呆前就知道要開始發呆
→
測腦波。通靈人索菲亞測她的腦波，是永
→
一個睡不著 一個是睡死
→
遠在入定態。
推
注意力的主動跟被動
→
對我而言是一樣的
推
觀自在
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