[閒聊] 大家會有禮拜一憂鬱症嗎?
晚安呀大家~
美好的週末又過了,明天又是個憂鬱星期一。
這兩天一直在思考有甚麼方法可以排解這種心情。
上網google或問身旁的好友,得到的答案大概就是散散步、到處吃喝、運動、或是冥想
,不過這些對我而言效果似乎有限。
想問問女孩們是不是也有這個問題呢?有甚麼解方可以提供參考嗎?先謝謝各位了!
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更新:
有個去精舍的朋友跟我分享經驗,大概就是會在那邊打坐冥想、聽師父說啟發的故事、然後聽下來好像可以試試看,畢竟週末一直想著工作的事真的很緊繃也很鬱卒,感覺去那邊應該
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.40 (臺灣)
※ PTT 網址
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有哇
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邊慢跑邊聽跟心理學有關的podcast,我覺得對
podcast沒怎麼接觸,不過明天下班後可以來找看看,感謝!
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恢復心情最有效。
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會
※ 編輯: sixkeeper (1.200.96.40 臺灣), 08/08/2021 20:15:30
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會超級不想上般,做啥都提不起勁
我其實還是會一直做就是了,只是週末會太緊繃
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會,感嘆假好少,唉
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有的話就去看醫生吃藥 不然就不要把
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症掛在嘴邊
抱歉我應該不是症,比較像是個性的影響
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我如果把珍貴的週末用在精舍會更憂鬱
我有點想試試的原因是,聽說冥想可以幫助放鬆,而且之後做事會更專注,但剛剛自己試了一下就睡著了xd
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。
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有 但還好明天放假( )
那明天的你再來看這篇就會知道了哈哈
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上班都在追劇玩手機,所以我很愛星期一上班
還有缺嗎!!!?
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。。。因為比在家還悠閒欸
※ 編輯: sixkeeper (1.200.96.40 臺灣), 08/08/2021 23:15:50
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在家有父母會叨念啊~~~
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太憂鬱了所以請假去走走
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我是從週日就有Monday blue. 聽說週末
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作息不要跟平日差太多,會有幫助。換
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個壓力小的工作也差很大。
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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂,於是開始冥想的橋段時,感 受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了!養成冥想習慣是我今年的目標之一,然而冥想初 學之路並不容易。5
[問題] 大家明天要幹嘛剛剛男友跟我說他明天要出差 才發現明天多出一整天的時間不知道要幹嘛 通常週末都跟男友一起工作渡過 本來也以為明天會一樣 個性算是有點工作狂X
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[問卦] 週末能做什麼?最近禮拜五下班的時候主管都會問我週末有什麼計畫 禮拜一見到我也會問我週末在幹嘛 其他同事都有做很酷的事 廢宅沒朋友只能在家看Netflix 上網Google也沒有找到什麼好玩的事情- 大家好,關於《深度工作力》在板上已經有很多先進分享過了, 我這篇主要分享關於「大腦開關機儀式」和「生產性冥想」等兩個策略。 因為覺得這兩個策略是我目前需要的,不曉得有沒有人目前正在實行呢? 我的書摘放在部落格,有興趣再去逛逛吧: