[問卦] 這位健身教練要去哪裡報名阿??
如題
魯叔我最近想去健身房練練身體
看了介紹影片,覺得這位健身教練教的滿好的
都會示範要怎麼做動作
像是深蹲
https://i.imgur.com/OpT9NxQ.jpg
深蹲特寫
https://i.imgur.com/udnmOPy.jpg
教你怎麼舉啞鈴
https://i.imgur.com/vNHfO6n.jpg
舉啞鈴特寫
https://i.imgur.com/enecN0c.jpg
只是不知道要去哪報名
你各位知道嗎???
有掛嗎??
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https://i.imgur.com/H6g5tdm.jpg
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A片
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不要跟我搶
推
沒看過有人在找男教練,幫你問
推
是我勾引你的沒錯☺
噓
番號ㄋ
推
這不是里繐嗎
噓
沒番號發三小廢文
推
篠田優
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不過都是格子,沒什麼好看的
推
筱田優老師啊 自己去他的YT學
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筱田老蘇,還蠻實用
推
簽名檔484藤森里穂
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沒附車牌 JUL-832
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[問題] 教練說先練高腳杯深蹲是這樣的,小弟在台南健身房練 教練都教自由重量,前天練深蹲,教練給我15公斤左右啞鈴,叫我先練高腳杯,因為練這 個動作也會練到核心,如果直接背槓練,核心不夠的話 背容易被壓彎。高腳杯如果可以 做到很熟練,背槓深蹲就不會有大問題,請問正確嗎。還是教練在拖堂數呢 --24
[問題] 買啞鈴來做深蹲 硬舉小弟180cm 約77kg 最近這幾個月開始在家健身 基本就是伏地挺身器 + 彈力繩 + 單槓bar 然後徒手深蹲 最近希望可以開始增加深蹲的量15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)5
Re: [問卦] 健身房裡最頂的巨巨是哪一種?像我這種巨巨吧 旁邊的女生在那邊深蹲架不會調 乒乒乓乓個三十秒 我就會問一下需不需要幫忙 然後教她們怎麼調深蹲架 問一下他們是要深蹲還是怎麼樣 教她們適合的深蹲架高度 一個禮拜大概要教個一兩次 巨巨臥推需要幫補 幫 老阿嬤膝蓋痛 教她怎麼伸展X
[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?舉重 深蹲、啞鈴類 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題 單側腹股溝 有人有重訓 疝氣的嗎?
爆
[爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負責】爆
[問卦] 青鳥們會為了消防員上街嗎?53
Re: [爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負爆
Re: [新聞] 住院童被吵到睡不著!台大兒醫受立院抗爆
[問卦] 大家沒發現「青鳥行動」根本沒有領袖嗎68
Re: [爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負責】51
[問卦] 沒人發現台灣未婚率默默突破50%了嗎!爆
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[問卦] 兒童醫院 外面放的重低音 真的是這個?35
Re: [問卦] 這次青鳥行動到底在吵什麼37
[問卦] 這次青鳥行動到底在吵什麼71
Re: [問卦] 宣稱7萬人的空拍圖終於來了(附時間軸)36
[問卦] 台大兒童醫院院長是不是在造謠啊!32
[問卦] 五字 我藐視國會36
Re: [問卦] 竹北吊車大王 好像很屌 人很好35
[問卦] 怎麼電視台幾乎都支持青鳥啊?31
[問卦] 愛上李雅英(職棒啦啦隊)怎辦八卦?爆
[問卦] 宣稱7萬人的空拍圖終於來了(附時間軸)29
[問卦] 青鳥是都要別人配合他們 忍受他們嗎27
[問卦] 奉勸學運仔將心比心不要吵到病患27
[問卦] 監察院是中華遺毒 廢掉覺青應該大喜過望26
Re: [問卦] 這次青鳥行動到底在吵什麼22
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