[問卦] 請問重訓要怎麼吃才不會練太壯？

Bastille 02/17 22:29麥當勞

A80211ab 02/17 22:30要這麼壯 得先吃特殊的

diabolica 02/17 22:30雞排珍奶

steven56138 02/17 22:30三餐吃屌

railwaytaiwa 02/17 22:30學五樓吃健身房巨巨大雕

secret1414 02/17 22:30練完要跟教練在廁所修桿

GivemeApen 02/17 22:30吃五樓自產的五西西高蛋白

GivemeApen 02/17 22:30五樓好吃嗎

processor 02/17 22:30吃自己拉的東西啊 一直循環在消化

protect6090 02/17 22:30五樓真懂玩

sustaining 02/17 22:31不吃蛋白質就可以了

aggressorX 02/17 22:31不要攝取蛋白質就好了這麼簡單

A80211ab 02/17 22:31五樓吃很好

final1120 02/17 22:31就不要吃 沒養份長不大

CycleEnergy 02/17 22:31就不要吃阿

lazioliz 02/17 22:31吃屎

sustaining 02/17 22:31對了洨也是蛋白質 勇敢跟男友說不

protect6090 02/17 22:32你可以去參考體操選手的練法阿

Demia 02/17 22:36飲食部分相反操作就可以了，少吃蛋白多吃

Demia 02/17 22:36澱粉，然後就不會變壯，只會變胖。

crimson11 02/17 22:40https://i.imgur.com/HCHUAdK.gif

remarque 02/17 22:42不打藥不吃高蛋白 用不著擔心

hellophoenix 02/17 22:46你會擔心你一不小心賺太多錢嗎？

glacialfire 02/17 23:26沒有刻意增量蛋白 根本不用怕太壯

glacialfire 02/17 23:26普通人正常飲食就可以