[問卦] 請問重訓要怎麼吃才不會練太壯?
小弟最近剛接觸健身
很怕會練得像館長那麼大隻
那種身材我不喜歡
請問要怎麼吃才不會練太壯?
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※ PTT 網址
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麥當勞
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要這麼壯 得先吃特殊的
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雞排珍奶
噓
三餐吃屌
推
學五樓吃健身房巨巨大雕
推
練完要跟教練在廁所修桿
噓
吃五樓自產的五西西高蛋白
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五樓好吃嗎
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吃自己拉的東西啊 一直循環在消化
噓
五樓真懂玩
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不吃蛋白質就可以了
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不要攝取蛋白質就好了這麼簡單
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五樓吃很好
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就不要吃 沒養份長不大
推
就不要吃阿
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吃屎
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對了洨也是蛋白質 勇敢跟男友說不
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你可以去參考體操選手的練法阿
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飲食部分相反操作就可以了,少吃蛋白多吃
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澱粉,然後就不會變壯,只會變胖。
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不打藥不吃高蛋白 用不著擔心
推
你會擔心你一不小心賺太多錢嗎?
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沒有刻意增量蛋白 根本不用怕太壯
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普通人正常飲食就可以
64
Re: [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯?其實巨不巨是看你從哪個族群觀點來看吧 如果從長期健身巨巨的觀點當然不壯阿 不過對一般大眾而言,那就叫壯了 至於館長那種對一般大眾而言,那就是''太大隻'' 觀點不同而已52
Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人我是覺得做人不用那麼難相處啦 會問這種問題也是人家剛接觸健身,不懂本來就正常 一般人對上健身房重訓大概就刻板兩種印象 一種是健美先生那種很巨很乾全身爆筋 另一種就是常在健力比賽看到的像熊一樣的大肚男12
Re: [新聞] SPC-打棒球還是打摔角? 張本勳辣評「猛不因人廢言吧 雖然板上普遍不太喜歡小辣椒 但是棒球選手真的不該練太壯阿 之前一朗就說過了 也沒看大家噴過一朗14
[閒聊] 史丹利不去健身背後是不是有隱情?如題 這是史丹利 前英雄聯盟職業選手 曾經帶領TPA奪下S2世界冠軍 這次「史丹利不去健身事件」鬧的轟轟烈烈8
[問卦] 重訓完要吃什麼才不會變太壯啊肥肥的朋友啦 最近說開始重訓 但是他又不想練太壯 可以建議他吃些什麼才不會變太壯 有卦嗎?6
[問卦] 急!一份雞胸肉吃不飽該怎辦?是醬辣 最近聽說超商的雞胸肉蠻好吃的 想說中午買來吃吃看 我就挑了一款鋒哥代言的 還行 但是大概下午兩三點左右 幹 肚子就開始餓了 怎麼會這樣? 一份雞胸肉吃不飽5
[問卦] 肥宅都說練太壯沒砲打 根本騙人RT 幹 一堆肥宅說女森不喜歡練太壯 怎麼我看健身房的肌肉棒子每天都跟不同的妹子摸來摸去啊? 肥宅484都在騙人5
Re: [問題] 日本女生不喜歡身上有肌肉線條?(輝夜)本來以為是男生應不應該練肌肉的問題 看了一下好像是問女生喜不喜歡身上有肌肉 不喜歡的理由其實無分男女 不愛的通常會說不喜歡練太壯 或是肌肉線條不好看5
Re: [新聞] 快訊/正妹里長參選人跪地CPR搶命 萬華台灣新聞很喜歡用這些詞語代稱 女生 = 正妹 肥胖 = 壯碩 每次看到壯碩 都要懷疑是肌肉男練太壯所以有什麼毛病- 小弟剛打完BNT第二劑 醫生要我好好休息 但看完好市多拳擊賽後 突然很想去健身 這樣會不會練太壯? 怕不小心練太多變得跟鹿晨輝一樣怎麼辦
爆
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