Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？

ppptttqaz 02/28 21:32這邊的都10分鐘完成

Qoo20811 02/28 21:32當過兵唬爛嘴才一堆吧 肥宅那體重要拉單

Diadem 02/28 21:33當你每天早晚都跑，連續跑三個月就會進步

Qoo20811 02/28 21:33槓六下? 不要騙人了

bingripplw三大虎爛嘴 其一就退伍的人 175.183.66.176 02/28 21:34

Diadem 02/28 21:3415分內大部分都可以，12分是前幾名

King5566 02/28 21:36說練一下就有的 直接錄一部來看啦

yoyodiy 02/28 21:36我5000 18分鐘內 您參考

T4XI 02/28 21:37自願役的真的14分內是標準。義務役18分就好

jaseman 02/28 21:37因為現在都不夠操吧..下部隊第一個月連拿

T4XI 02/28 21:37棒棒了

gabriel 02/28 21:38當兵六下算是正常吧 大概PR70左右吧

Qoo20811 02/28 21:38軍中每天練跑步3000我相信能進15分鐘啦

jaseman 02/28 21:38筷子都會抖, 飯前拉不上的都要去吊半小時

Diadem 02/28 21:38樓上質疑我的不是爛兵就是沒當兵

medico 02/28 21:38郝柏村規定：戰鬥部隊早5千，晚5千，月入

Qoo20811 02/28 21:38但單槓肥宅如果都是體重都是體脂肪的話

Qoo20811 02/28 21:39我才不信沒有背部的肌肉能標準的做六下

CGDGAD 02/28 21:39我以前練了1、2年也只練到3000 16分，15

Qoo20811 02/28 21:39引體向上

yourock 02/28 21:39能跑進12分的，身體狀況要拉6下不會太難

CGDGAD 02/28 21:39分真的練不進去。不過我是跑操場，有足300

iorice 02/28 21:39以前3000跑12分多很常見吧

Diadem 02/28 21:40我新訓加外島幹訓班鍛鍊的，你自己爛不要

CGDGAD 02/28 21:400，據說兵營裡的3000有少3、4百公尺

yourock 02/28 21:40除非背部還不懂怎麼出力

lewis88 02/28 21:41我那年代是跑5000啦 3000只有新訓和新兵

lewis88 02/28 21:41隊才有

jaseman 02/28 21:41至於3000, 以前沒過的是全副武裝早晚跑

iorice 02/28 21:42除了3千跟單槓,手榴彈跟仰臥也及格才能18

alfa710 02/28 21:42體能一代不如一代是真的 現在人五體不勤

alfa710 02/28 21:43的實在太多了

cvnn 02/28 21:44我當兵的時候 學長會踹人的 誰敢跑不進

dferww55 02/28 21:44我5000m18分半，3000m10分半，我們連50

dferww55 02/28 21:4400m及格是21分內幾乎全連都達成

joker2340 02/28 21:44快笑死了，自己體能爛，說別人唬爛

lionyoung 02/28 21:45S 腰帶在拉單槓的時候，有神奇的功效

trywish 02/28 21:45肥宅根本沒那麼多，真正肥宅都會去拚免疫

gdodgang 02/28 21:4714分不算唬爛 11-12分的就唬爛居多

gdodgang 02/28 21:48另外很多是營區內路線測量的距離 一堆

gdodgang 02/28 21:48都膨風太多 去pu跑道馬上露餡

trywish 02/28 21:48所以你也知道是距離問題？而且pu那種風景

Diadem 02/28 21:48給大家參考，幹訓班50人結訓測驗，3千12

trywish 02/28 21:49沒變化的，本來就很消磨。不過PU 12分內

Diadem 02/28 21:49分半第三名。外島山路或許跟本島有落差

trywish 02/28 21:4912分多的其實還是有。別說軍中，大學有長

joker2340 02/28 21:49pu超好跑好嗎，外島都爛路上上下下

trywish 02/28 21:50跑體育課的就會看到了。

Diadem 02/28 21:50小樣本顯示12分真的有難度，但15分都沒有

Diadem 02/28 21:51真的枉費訓練。

trywish 02/28 21:51也不至於到有難度，就看當時有沒體能強者

talentsu 02/28 21:55靠腰，你是沒看過馬拉松跑4小時內有多

talentsu 02/28 21:55少人嗎？3K跑13分也還好而已

Electra00 02/28 21:573000公尺15分等於1公里5分鐘，用這個均

Electra00 02/28 21:57速跑完台北半馬的有1000人(1小時45分）

Electra00 02/28 21:57，這是有練就到的了的成績

trywish 02/28 21:59老實說不用練，當兵基本上是大學剛畢業，

trywish 02/28 22:0015分內並沒那麼困難。當然現在40歲老人去

CGDGAD 02/28 22:00一公里5分其實算很快了，以前有個常參加

CGDGAD 02/28 22:00馬拉松的同事平常練習速度是5分半

trywish 02/28 22:00跑就很難。不過別忘記當兵要嘛22~23，甚

trywish 02/28 22:01至18~20。年輕耐力就比較強。

jjs1718 02/28 22:02之前看體幹班好像沒有3000m 超過 12 分的

jjs1718 02/28 22:02？

crocker 02/28 22:02單槓6下就有18? 6下不是很基本嗎

cage820518 02/28 22:03受幹訓兩個月跑進13分內，單槓8下

CGDGAD 02/28 22:03別以為5分半拼一下可以變5分，跑馬拉松的

CGDGAD 02/28 22:04都知道練到一個程度全程要進步個2分鐘都

m9103232 02/28 22:04每天早晚3000+500障礙，很容易的

CGDGAD 02/28 22:04相當困難

joker2340 02/28 22:05馬拉松是20K、40K，3K牙咬著衝一下就有

paul1951 02/28 22:08營區距離都馬隨便抓,除非是那種被抓去

paul1951 02/28 22:08統一測的

kevin1221 02/28 22:09最後五百公尺催一下就可以了，但很累

dferww55 02/28 22:10而且根據我跟對岸當過兵的聊，年紀相當

dferww55 02/28 22:10對岸通常成績比我們更好一點，他們也都

dferww55 02/28 22:10普通人非運動員，嚴格訓練的結果，我們

dferww55 02/28 22:10以前比後來操很多也是事實啊，5000幾乎

dferww55 02/28 22:10天天都在跑，而且是有成績壓力的跑，跑

dferww55 02/28 22:10不到21分的會被罰，你5000可以跑21分，

dferww55 02/28 22:113000就肯定12分內

iorice 02/28 22:12一般人馬拉松長距的需要練的是耐久力

iorice 02/28 22:133000對於耐久力是還好,跑法不同

trywish 02/28 22:1412分多才可能，12分內很難。當然看怎訓練

trywish 02/28 22:14，不過正常不會追求12內，難度太高了。

iorice 02/28 22:16我跑8千1萬一開始都是熱身跑後度過一段疲

iorice 02/28 22:17累期,後面就會越跑越順,跑3千就不需要這樣

vipgk2002 02/28 22:18我還看過快90公斤的槓拉六下 傻眼了 為

vipgk2002 02/28 22:18了18真拼

RahabYang 02/28 22:24假賽啦，真的三千十五分一堆人辦不到

RahabYang 02/28 22:25好嗎，當兵的三千都特意縮短，免得鑑

RahabYang 02/28 22:25測難看，不信自己去跑操場啊

freedom80017 02/28 22:28反手6下不難啦，上槓小跳一下班長也

freedom80017 02/28 22:28不會跟你死爸什麼，正手6下就真的要

freedom80017 02/28 22:28練了；跑步看你們軍種有沒有練啊，

Slash999 02/28 22:28以前在部隊3000隨便跑都14分左右就跑完.

freedom80017 02/28 22:28海空軍沒在跑自然覺得不可能，陸軍

freedom80017 02/28 22:28尤其是實戰單位早晚3000很正常，加

freedom80017 02/28 22:28上么八假就擺在那，你死活都會硬練

freedom80017 02/28 22:28到14分內

Slash999 02/28 22:29但退伍後 怎麼努力跑也才勉強接近16分..

zurxgulx 02/28 22:29是廢到什麼程度以為這沒麼好吹的是唬爛

coffee112 02/28 22:33那時後面一兩梯的大學兵大概快半年後才

coffee112 02/28 22:33陸續合格 都卡在跑步跟伏地挺身

coffee112 02/28 22:36裡面有足球保送生 還有那種身輕如燕的

coffee112 02/28 22:36跟錯人失速呼吸亂掉就完惹=_= 大學系

coffee112 02/28 22:36隊校隊有老實在練的就不算太難 校隊

nzj 02/28 22:36阿北的時代，11分多算正常

coffee112 02/28 22:37的體能更累 你做不到不要以為別人也都

coffee112 02/28 22:37不行好嗎=_=都是為了放假早點回家

rane 02/28 22:39空軍有的要跑哦，我防砲3000也是14分内，不

rane 02/28 22:39分志願義務，因為基測全連一起跑就是這個標

rane 02/28 22:39準，單槓是正手直上直下每餐餐前10下，少1下

rane 02/28 22:39就做伏地挺身10下，這個我從未達成，不過基

rane 02/28 22:39測也只要6下

rane 02/28 22:39可能是因為基訓是跟其它軍種一起，所以平時

arrenwu 02/28 22:393k 15mins跑不完這除非年紀很大不然太混

rane 02/28 22:39訓練標準跟其它軍種並無不同

hct0617 02/28 22:46當時70kg,憲訓測3000是13分20左右,大概

hct0617 02/28 22:46當時70kg,憲訓測3000是13分20左右,大概

hct0617 02/28 22:46150個排前20-30，伏跟仰都近70,應該有排

hct0617 02/28 22:47當時70kg,憲訓測3000是13分20左右,大概

hct0617 02/28 22:47150個排前20-30，伏跟仰都近70,應該有排

hct0617 02/28 22:47前10，單槓有7-10。退伍前3000變16分，

hct0617 02/28 22:47都在卡哨沒運動。現在身材跟年紀，可能1

hct0617 02/28 22:478分都不一定跑的完，新訓憲訓有人為了抽

hct0617 02/28 22:47煙，跟班長賭3000m,真的有人跑11分12分

hct0617 02/28 22:47的，從頭到尾根本都是衝的速度。

basslin0913 02/28 22:53監測只要說有榮譽假可以放，一堆跑1

basslin0913 02/28 22:531分內的

abcpiii 02/28 22:55我連上當時有一個同梯田徑隊，第一次跑就

abcpiii 02/28 22:5510分左右，然後就被免除不鑑測跑步....另

abcpiii 02/28 22:55外單槓我游泳輕鬆遊沒有特別訓練就突然發

abcpiii 02/28 22:55現可以直上下七次，我當時還有錄影片

basslin0913 02/28 22:55但是跑11分內的都會被抓去跑九千公

basslin0913 02/28 22:55尺比賽

basslin0913 02/28 22:58對了我是陸戰隊退伍的大叔

manseeajed 02/28 23:20拜託貼個nike app畫面來看看

sdjj0123 02/28 23:33當兵的跑步隨便繞個圈就說這一圈500

sdjj0123 02/28 23:34有在跑步的都會覺得絕對不到

reklawyks 02/28 23:44呵呵，用嘴巴跑都很快耶

agow 02/28 23:51好多人好崩潰哈哈哈哈

NossGJ 03/01 00:07我義務役單槓排第一.還被酸體重輕而已呵呵

NossGJ 03/01 00:08然後軍中三千就是灌水,那種在吹還沒發現

NossGJ 03/01 00:09就很丟臉, 還很得意,難怪國軍要縮圈

PussySucker 03/01 00:20當兵的假三千別再拿來炫了啦

GTR34 03/01 13:52有在跑步習慣的 大多14分 最後一次衝到底

GTR34 03/01 13:52剛好11:59當作紀念 但是有看過超會跑的女生

GTR34 03/01 13:5310分鐘內 (全營只有她一個軍官跑到這秒數)

GTR34 03/01 13:54男性有三個可以進10分鐘