[問卦] 健身前要先吃重 是真的嗎 @@?

sunsam 03/17 00:04對要吃到199

Roooz 03/17 00:04吃到130再減肥 會很有效哦

twmacaron 03/17 00:044

GGrunrundela 03/17 00:04對 像我一樣吃到288才有體力跟那個

GGrunrundela 03/17 00:05潤舉可以瘦

eva19452002 03/17 00:05先吃肥一點，要練成肌肉會比較容易

Leadkeita 03/17 00:06這裡體重都3位數的 沒破百自己出去好

Leadkeita 03/17 00:06不好= =

be5566 03/17 00:08觀念正確 理論值是要增加原本體重的三分

be5566 03/17 00:09之一

akers 03/17 00:25超標就不要亂吃了

tim9527 03/17 00:33吃乾淨 不是隨便吃

shane24156 03/17 01:15人家的吃是練過後身體再增重 他媽沒

shane24156 03/17 01:15練過滿身脂肪增三小重

vintage0224 03/17 02:22他們吃重是為了蛋白質和碳水的攝取量

wiston1419 03/17 02:29肌肉量不夠就先增肌再減脂

wiston1419 03/17 02:29肌肉量夠就直接開始減脂