[問卦] 怎麼克服上台緊張感
每次輪到我上台報告或表演時
都會臉紅心跳加速
學生時期也討厭被老師點名回答
很容易臉紅緊張
怎麼克服這種情況
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推
開關關掉
推
丟臉一次就不會了
→
先練習在中正紀念堂裸奔 你就不怕了
噓
不要上台
→
背對他們
推
先去讓肛門放鬆
推
就一直講下去啊 不要管緊不緊張 過一段時間
→
就習慣了
→
把台下的臉都當成貓
→
不要上台 可以念比較久
推
如果沒講得很好也沒人會聽啦
推
不穿褲子上抬
→
吃藥 你去看神經內科 有藥可以拿
推
塞電擊肛塞轉移注意力
→
練習
→
就走個過場,反正也沒人聽
推
當作對空氣講話就好,反正台下會認
→
真聽的也不多
推
自認為大家根本都沒在聽,會比較自在一點
推
先去遊戲中開麥講話
推
露出你的鳥壯膽
推
準備充足是最優先的,其次增加互動
→
將聽講人視作你可以互動對談的對象
→
將聽眾看作你的好朋友,降低緊張感
→
提昇自信心,適當的開開玩笑或自嘲
→
隨著經驗累積,你會越來越習慣的
→
頭幾次上臺報告、演講一定會緊張
→
不用太擔心,大家都是這樣走過來的
→
大家都一樣
推
充足的準備
→
講多了就不怕了
推
會緊張正常的
推
自己要講的內容要先練習念熟再上場
→
然後不可能不會緊張 再厲害的都會有點
→
緊張
→
你的任務就是把要講的 完整表達 然後
→
其實就沒你的事,別把注意力放在自己
→
的外表或口才
→
一切還是以內容為重
推
低頭唸自己講的就好
→
脱
→
被問就回 在那叫什麼
推
裸體
→
脫褲子,尷尬一次,永久免役
推
講個笑話先暖場一下
推
內容越熟就越不緊張
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