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Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?作者
bluebluelan
(鈴谷のあまあま写生管理)
時間推噓 3 推:4 噓:1 →:5

: ※ 引述《bubu26 (白寶)》之銘言:
: : https://i.imgur.com/PTa9Cv1.jpg

: : https://i.imgur.com/1UqZq7m.jpg
: : 如圖片(來源:網路影片截圖)
: : 身型漂亮自然
: : 穿衣服起來也好看
: : 跟其他舉重的選手身材不太一樣
: : 有沒有想要穿衣服好看的身材要練多久的八卦

要長肌肉就兩個東西 一個基因 一個長時間持續的訓練(包含飲食睡眠等)

基因決定你的天花板高度跟地板起點 訓練就是讓你離天花板越來越近


81公斤級的呂小軍是比舉重的 他多強就不用講

世界上唯三個拿過三屆奧運金牌的舉重選手

肌肥大不是他的專項 他自己都說不做臥推不做肩推


比健體搞不好還輸大H 缺點就是呂小軍的肩腰比不夠高

背的視覺效果不夠大


健體拿牌的 肩腰比都要快1.8~2 這個也是基因決定的



舉重選手89公斤以下的體脂都不會太高 中國舉重選手這個量級以下的

一直都是維持在10%左右 96公斤以上的像是田濤就要必須多吃一點

看起來就沒有呂小軍 李大銀那麼精實


呂小軍172公分 81公斤 體脂10% FFMI 24.5已經算是優秀基因的水準了

有些人可能連打藥練個十年都沒辦法到這個數字

下次投胎換好一點的爸媽

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Santander 04/12 12:16基因哪裡好 172對女生來說是半殘耶

vince7123 04/12 12:17握推少做而已,他握推可推120kg

OnceAFreak 04/12 12:18不做肩推?你開玩笑嗎,挺舉拆解動作

OnceAFreak 04/12 12:18就是肩推欸

https://www.youtube.com/watch?v=k41kKEEZAXc

sppray 04/12 12:18再高就舉不起來了

※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 04/12/2022 12:23:18

em4 04/12 12:19打藥猛的咧

suger77 04/12 12:19那個胸最好沒做臥推 給我騙

kusowan 04/12 12:20女生的審美真的要進化,韓國算是亞洲風

kusowan 04/12 12:20氣比較領先的

calvin1378 04/12 12:21他不做臥推沒錯 平常都練負重dip