Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?

bluebluelan 發表於 2022/4/12 下午12:14:47

看板Gossiping標題Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?作者

(鈴谷のあまあま写生管理)時間Apr 12 12:14:47 2022推噓 3 推:4 噓:1 →:5

: ※ 引述《bubu26 (白寶)》之銘言：
: : https://i.imgur.com/PTa9Cv1.jpg

: : https://i.imgur.com/1UqZq7m.jpg

: : 如圖片(來源:網路影片截圖)
: : 身型漂亮自然
: : 穿衣服起來也好看
: : 跟其他舉重的選手身材不太一樣
: : 有沒有想要穿衣服好看的身材要練多久的八卦

要長肌肉就兩個東西一個基因一個長時間持續的訓練(包含飲食睡眠等)

基因決定你的天花板高度跟地板起點訓練就是讓你離天花板越來越近

81公斤級的呂小軍是比舉重的他多強就不用講

世界上唯三個拿過三屆奧運金牌的舉重選手

肌肥大不是他的專項他自己都說不做臥推不做肩推

比健體搞不好還輸大H 缺點就是呂小軍的肩腰比不夠高

背的視覺效果不夠大

健體拿牌的肩腰比都要快1.8~2 這個也是基因決定的

舉重選手89公斤以下的體脂都不會太高中國舉重選手這個量級以下的

一直都是維持在10%左右 96公斤以上的像是田濤就要必須多吃一點

看起來就沒有呂小軍李大銀那麼精實

呂小軍172公分 81公斤體脂10% FFMI 24.5已經算是優秀基因的水準了

有些人可能連打藥練個十年都沒辦法到這個數字

下次投胎換好一點的爸媽

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)

→

Santander 04/12 12:16基因哪裡好 172對女生來說是半殘耶

→

vince7123 04/12 12:17握推少做而已，他握推可推120kg

推

OnceAFreak 04/12 12:18不做肩推？你開玩笑嗎，挺舉拆解動作

→

OnceAFreak 04/12 12:18就是肩推欸

https://www.youtube.com/watch?v=k41kKEEZAXc

推

sppray 04/12 12:18再高就舉不起來了

※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 04/12/2022 12:23:18

→

em4 04/12 12:19打藥猛的咧

噓

suger77 04/12 12:19那個胸最好沒做臥推給我騙

推

kusowan 04/12 12:20女生的審美真的要進化，韓國算是亞洲風

→

kusowan 04/12 12:20氣比較領先的

推

calvin1378 04/12 12:21他不做臥推沒錯平常都練負重dip

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