Re: [問卦] 焦慮症發作要注意什麼?
先假設你說的是真的
首先
人有情緒波動是正常的
但這些波動如果太大
影嚮到生理的話
要有耐心跟情緒共存
要多管齊下
以2到3個月為周期
心諮/藥物/有氧/冥想
回到平靜時
與聊的來的身心科醫師
討論減藥
平時每日有氧跟冥想1小時
心諮師或圖書館借書有很多
自我察覺的技巧
反覆練習
重點要有耐性
旁人就陪伴就好
以喪失親人來說
父子跟祖孫的感受都會差很大
所以陪伴給出力量
要有耐心...!
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.43.49 (臺灣)
※ PTT 網址
爆
[寶寶] 身心俱疲的舅舅(final25FEB Final Update: 謝謝各位的指教以及建議 誠如各位所說的 養是一回事 教又是另一回事 很多事情的確不是我該扛下的爆
Re: [問卦] 在家煮6菜1湯成本要多少錢?我老婆生女兒的時候有請月婆 月子餐的食材一個禮拜2000元 給錢給月婆月婆會自己去買 每天做2餐 我也一起吃所以2人份35
[討論] 與大10歲的異性約會是否要堅持AA如題,朋友的朋友在限動看到我表示想認識 本人約24 出社會2年,男生約34經濟狀況不錯 ,個人是覺得要看相處起來感覺,所以答 應對方進一步認識的想法。 聊了兩週男方主動約出去第一次,吃完結帳沒有有跟我要,但過程中男方也沒有主動提起 請客,所以有自己提起AA,當天下一餐點餐前男方就表示這餐給我付抵消,個人覺得沒什爆
Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?我老公說,我兒子就是他的分身,小的他,所以愛他. 問他三個兒子他最愛誰?他說都愛.我就可以排名哪個最愛哪個還好 兒子們剛出生時,我老公就很勤快一直跑去嬰兒室外面看他們 我老公會幫我的三個兒子洗澡換尿布用手洗會摸到大便,陪兒子踢足球,玩積木,陪小孩打電動 為了兒子成績,印各科考卷陪兒子(小四)一起複習寫考卷(我們三個一起考比成績排名的那?12
[問卦] 所以我國到底做好了什麼可以共存的條件1.後遺症跟後遺症癒後治療與照顧系統有建置或規劃了嗎? 還是只要一句我們要共存、我要出國、新台灣模式就搞定 我們要過正常生活就能搞定 輕症不代表沒有「後遺症」!全球Omicron 後遺症浪潮可能在2月後現高峰 日期:2022-01-2167
[求助] Tinder 聊三天就說要見面?(更新先說結論 他媽的就是詐騙 幹! 今天早上我開始問她一些比較細節的事情 後來就傳了一個hopelover.com的網址要我註冊 到這邊我就知道是詐騙了9
Re: [求助] 有人因為狗或寵物跟另一半離婚的嗎?狗是很笨的動物 誰對牠好 牠就對誰好 你跟這隻狗相處五年以上了 牠還會對你吠叫 證明你對待狗很差 不想要牠上床 還說要關籠3
[問卦] 冥想跟有氧共1小時不流行的卦?本宅經驗 跟國外論文 對情緒穩定來說 有氧跟冥想每日共1小時 勝過1小時去做2
Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎要看你冥想的目的,如果你是想透過冥想讓身心更健康,那科學研究證實可行。有些人甚至 冥想到氣通全身脈輪,進入靈性境界,跟所謂的高我連結、開天眼,這都是很厲害的境界。 但是話又說回來,你冥想冥得再厲害,氣脈再怎麼通暢,最終還是難逃一死。 我不知道你有沒有想學佛法,如果有,學佛法的最終目的就是了脫生死,脫離六道輪迴。 佛法是教我們不執著,在這個基礎下進行冥想,不可斷思想,因為「有思想」是佛性自然的
58
[問卦] 棒球的國際推廣程度為什麼這麼低?51
[問卦] 綠鬣蜥有人在守護?38
[問卦] 領基本工資,有辦法存活嗎= =...?23
[問卦] 台灣棒球為什麼就是打不贏日本棒球?24
[問卦] 澳洲有可能一局拿9分嗎?80
[問卦] 勞發署謝分署長本週會回去嗎會秋後算帳嗎?33
[問卦] Chinese 的中文是中國還是中華?22
[問卦] 綠鬣蜥很可怕?76
[問卦] 你們覺得台灣隊最後會拿第幾名啊90
Re: [新聞] 嘆民進黨欠他很多! 余天:曾說要給華26
[問卦] 跟棒球比,台籃根本就是垃圾吧?22
[問卦] 找一部主角老是亂丟盾牌的片13
[問卦] 日本為什麼沒派大谷翔平&山本由伸?17
[問卦] 台籃是不是台灣體育最大的笑話?18
[問卦] 羽球 棒球 桌球 籃球 發展順序 你怎排?17
[爆卦] 中國科學家讓薛丁格的貓活了23分鐘18
Re: [新聞] 目睹爸爸砍死媽媽!彰化9歲兒「絕望顫抖20
[問卦] 在台灣不看棒球會有多邊緣?17
[問卦] Beat It 是MJ最紅的歌嗎?19
Re: [問卦] 綠鬣蜥 抓一隻500元 一晚400隻 比醫生賺17
[問卦] 當年SHE唱“中國話”有多震撼?38
[問卦] 明天會贏古巴證明實力嗎?16
[爆卦] 台灣隊晉級世界12強棒球賽複賽!!!12
Re: [問卦] 劉寶傑是個爛貨?7
[問卦] 古巴棒球跟日本不分上下?10
[問卦] 12強是不是只有亞洲在瘋而已19
[問卦] 新北二哥是誰啊?14
[問卦] 12強目前為止您給中華隊打幾分?97
[爆卦] 瘋啦 曾頌恩二壘安打 兩分回來啦12
[問卦] 你們講的綠什麼蜥的中間怎麼唸