[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧
肥宅最近在練體能啦
原本都是重個45分鐘跑個15分鐘
最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉
就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已
然後叫我不要再做有氧了
我想一想覺得好像哪裡怪怪的 有點本末倒置的感覺
會不會越去健身房越不健康 哪天爬山都爬不贏70歲老人
有沒有巨巨一個鄙視有氧的八卦?
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噓
有氧是女孩兒的東東
推
館長練成那樣爬不贏郭董 笑死
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嘴你推銷課程啊!說不定他自己練爆
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不這樣你怎麼會繳錢
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有氧,你自己可以練啊,重訓要花錢找人
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對方自稱練健力?
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帶,差別就是利益
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身體是自己的 不用管業務==
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館長練到關節都出問題了吧 走路姿勢都怪怪
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我一週會跑步2-3次 每次跑5公里 有氧掉肌
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的 巨巨身上也是一堆治不好的傷
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肉我覺得還好欸
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有氧不太需要教啊 重訓才要
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看你自己愛練什麼啊,館長也沒鄙視有氧
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想變館長就一直重訓,想變彭于晏就是重
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有氧掉肌肉 但其實巨巨多半高體脂
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因為有氧很沒效率,再說重訓也能練到
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訓+有氧+飲食控制
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認識的巨巨說有氧會掉肌肉
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心肺
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因為每天都有不同部位肌肉要練 那來的時間
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哪有這種事情,假陽巨吧
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所以像巨巨那樣後背癢抓不到很好嗎
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有氧會掉肌肉
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你都說是巨巨了 應該沒時間搞有氧
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因為他們有黑魔法,黑魔法減脂,但心臟不好
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做有氧暴斃率大幅提高
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樓上突破盲腸
噓
打藥仔就打藥仔什麼巨巨
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爬山都翹臀正妹 沒有肥具
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健身仔不意外啦,之前新聞誇奧運泳將
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的身材,就有巨巨在那邊說那不叫肌肉
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,三小
爆
[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?我前一陣子有po一篇這段時間身體的改變 因為真的蠻多鄉民寫信問我如何瘦下來的 才寫了這篇把過程說一下 不然一直回信好累 所以有看過的鄉民不想看請右轉41
[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎昨晚夜間新聞報導萵苣站前和統領有確診足跡, 今天去站前,本以為會沒啥人,結果團體有氧教室滿了, 戴口罩上課的可能10個不到,反而重訓區巨巨,一半戴著口罩, 老人洗澡客也照常出沒,看樣子行動支持共存的不少。 我家有堅持不打疫苗又希望政府升級全台一起坐牢的老人,39
[問題] 減脂期維持肌肉量目前一週3-4練 都做三項、肩推 1、深蹲150 +肩推70 2、硬舉15028
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺大家好 我是運動新手 最近開始去健身房運動 都是重訓+有氧 時間都是下午5、6點19
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎?本來一開始計畫是重訓後 有氧30分鐘 但隨著重訓重量一直在提升 每次重訓完就全身無力心力交瘁 就漸漸沒再做有氧了 老實說也是懶了 有氧真的比重訓累得多16
[問卦] 微健身要多久變成巨巨如題 一天去健身房 跑個十分鐘的步 固定式器材隨便找一個拉個一組 目前維持了兩天9
[問卦] 只練肌肉不練心肺會怎樣?大家安安 很多健身房的人都跟本肥說 千萬不要去做心肺練有氧 不然會掉肌肉 那所以只練肌肉不練心肺會怎麼樣呀?11
[問題] 台北有氧運動鞋哪裡買?上個周末憑著直覺在公館outlet賣鞋的地方尋覓 似乎都沒有賣專門有氧運動的鞋子 查了幾間大家的廠商,如Nike Adidas,好像也沒有這類鞋子的樣子? 不曉得公館周邊或中永和哪裡有賣專門的有氧運動鞋呢? 我會上舞蹈方面的 Hi-low 、踏板 Step 以及最近在嘗試的 SH'BAM5
[問卦] 健身巨巨請進大家好搭給賀胎嘎厚,我blaga啦, 最近剛好有在健身啦,阿不過剛剛準備出門要 去健身房的時候發現天氣好冷ㄛ,覺得好不想 出門ㄛ,想問各位健身巨巨都是怎麼克服天氣 冷出門ㄉ,有卦ㄇ???8
[問卦] 為什麼健身巨巨走路都會外八?大家好搭給賀胎嘎厚,我blaga啦, blaga偶爾會出沒健身房啦, 在健身房的時候還會順便當人類觀察學家, 觀察一下其他健身巨巨這樣, 根據blaga的觀察,
爆
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[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊?爆
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[問卦] 詐騙昌覺爆
[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦?爆
Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架爆
Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿70
[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....爆
[問卦] 大震撼!現場突破一萬人了爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由50
[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸63
[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎65
[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的65
[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪45
[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台55
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[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎48
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[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸41
[問卦] YT限制流量?爆
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Re: [新聞] 不忍了!苗博雅開嗆:不用派網路小嘍34
[問卦] 為何缺工寧願倒閉收掉也不願加薪5K~10K??41
[問卦] 小人國可以撐到什麼時候42
[問卦] 台灣立法院紅到伊朗了31
[問卦] 八卦狂酸太陽花 519好多人拿太陽花欸