Re: [問卦] 認真發文 怎麼鍛鍊不要讓自己玻璃心

ah937609 04/29 20:56你想練抗壓 問五樓就對了

karen71014 04/29 20:57放棄完美主義才是解決辦法

antigay44 04/29 21:20有人一被噓就去檢舉版實名檢舉的 你小

antigay44 04/29 21:20心

rapnose 04/29 21:36推。

rapnose 04/29 21:37即使鍛鍊有成果，被人嗆或否定還是會

rapnose 04/29 21:37不舒服的。

rapnose 04/29 21:38把重點放在「我已經做了我想做的、我喜歡

rapnose 04/29 21:38做的」，就比較能對被否定這件事釋懷。

todao 04/30 01:12也可以，要肯定自己，就有信心去面對否定

todao 04/30 01:14而有些人從小被家長呵護長大，本來很有自

todao 04/30 01:14信，面對外人質疑因沒有心理準備，與預期

todao 04/30 01:14落差太大而崩潰

todao 04/30 01:16所以如果能增加被否定的經驗值，或者從自

todao 04/30 01:16己心態上調整，就會對否定不那麼敏感了

todao 04/30 01:18當然，他人的否定，也有基於客觀評論或惡

todao 04/30 01:18意的，前者能讓自己進步，後者則是想傷害

todao 04/30 01:19自己

todao 04/30 01:20這時如果預先調整好心態或已有經驗值，有

todao 04/30 01:20能力如實觀察，就比較能區別是哪一種而能

todao 04/30 01:21做出適當回應了

todao 04/30 01:25其實就是認識無常的道理，就不會企圖去控

todao 04/30 01:25制，就不會因為控制不了而感到痛苦了。所

todao 04/30 01:25有心理上的痛苦其實就是因為無法控制局面

todao 04/30 01:25而來的，而「企圖去控制一切」本身就是因

todao 04/30 01:26為無明(無知)而來的想法，是沒認識到世事

todao 04/30 01:26根本不是我們能控制的了

todao 04/30 01:28已盡力無愧於心就好，其他不強求了，隨緣

rapnose 04/30 13:38看了土豆大其他篇，才知道大大有接觸佛學

rapnose 04/30 13:39，感謝大大花時間回應。

rapnose 04/30 13:42 覆

todao 05/01 02:21也謝謝r大分享，學習了