[問卦] 睡前一小時不碰3C會怎樣？
最近阿肥有失眠問題，
朋友叫我試試看睡前一小時不碰3C，
有人現在就是這樣做的嗎？
睡前一小時不看PTT抖音推特IG感覺會很焦躁欸，
有沒有這方面的八卦？
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標題 [心情] 能接受另一半有乾哥哥嗎 看板 gay
推 saiastom:我也有乾弟，不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出06/25 09:24
→ a258558:肉棒06/25 09:25
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
會早睡一小時 我試過
推
睡不著
推
會死
推
會想摸GG
推
不行
推
睡眠品質比較好
推
會睡得很好
推
會睡不著
推
資訊焦慮發作 睡不好
推
會沒辦法關燈
噓
會一直沒法睡 因為撐不到一小時就拿起
→
會多花一小時嘗試睡著 最後還是失敗
推
失眠問題我一律建議去讀書 通常10分內能睡
→
只能睡惹
→
手機了 然後就一直推遲睡覺時間
→
有真奶摸就沒這問題
噓
看來你不夠累
噓
噓抖音
→
會很無聊
→
如果剛認識沒多久 可能回到家都不用3C
→
焦慮到睡不著
推
會早一個小時睡不著 很麻煩
→
很難受，忍八個小時後就會拿起3C了
推
我都只碰1C還是會失眠
→
我都看漫畫 好睡
噓
睡不著
推
會早睡一小時啊
→
睡不著
推
吃屎啦，沒有拿平板根本睡不著
推
我都要翻一小時才入眠也算吧
→
我都拿著看到睡著
推
多睡一小時
推
我都要尻尻睡
推
應該比較好睡
推
八成的人都是滑到有睡意再睡吧
推
睡眠品質進步
推
是失眠吧
推
會早睡一小時
推
看書啊，文字沒背光超助眠
推
八卦版會安靜一小時
推
對很多人睡前不碰，腦真的有差。
→
但是，明知道做得到真的很強
推
會浪費六十分鐘
→
焦慮症發作
推
拿手機看到累才能睡著
推
https://bit.ly/3lmu6xM 手機藍光會擾亂
→
褪黑激素分泌，妨礙睡眠
→
會失眠吧
推
會睡很好
推
我都划到睡著
→
會孤獨一小時
推
我都看到眼睛睜不開睡著
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