[問卦] 你在家都做哪些核心運動？
是說 最近腰酸背痛 醫囑要做核心運動 做個微背橋之類的 你各位在家 都是做什麼核心運動 避免腰酸背痛的呢？有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.251.138 (臺灣)
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推
躺沙發 按遙控器..吃零食 喝大可
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我都發明鋼鐵人
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樓下覺ㄉ被肛能夠鍛鍊到那裡？
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五樓都做凱格爾運動
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五樓活塞動不動都12小起跳不停
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坐臥在沙發核心
推
用拱橋式打手槍
這難度奇高
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※ 編輯: purue (61.65.251.138 臺灣), 06/07/2022 11:59:28
跟男友瘋狂做菜，男上加男
推
躺著
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按搖控器核心 吃洋芋片核心 啃雞排核
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棒式
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心 喝可樂核心
推
咳嗽 一直咳 咳到肺出來那樣
推
伏立挺身式插入 一下二上
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床上運動
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麥吉爾 BIG3
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博蘇球上深蹲
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喬式
噓
網路一堆教學影片不會 GOOGLE逆
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只有練橋式跟側棒式
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鳥狗式
推
睡覺
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躺在沙發上核心 舉遙控器練肌肉
推
推文居然這麼正常，還以為會有傳教士或老
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漢推車
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最近去針灸治療 比復健診所效果好
推
傳教式
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死蟲式
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鳥狗
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認真回，家裡都會有殆性，要去健身房
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才有要認真的感覺
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運動一般做：橋式、棒式、draw-in
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認真回：硬舉 ，SBD怪獸頻道有一篇
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邱若男，我幹死你
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做愛
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腹肌是做愛練出來的
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