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[閒聊] 會在家裡做核心運動嗎

看板WomenTalk標題[閒聊] 會在家裡做核心運動嗎作者
Vitamax
(單身)
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最近想開始運動
但健身房離家裡好遠
朋友說可以在家裡做核心 效果不錯
有人有試過嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.103.152 (臺灣)
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CFfisher 05/24 16:59只有在家深蹲跟棒式之類的

angelsi 05/24 17:01有瑜珈墊就可啊

Selec 05/24 17:07在家做不錯啊

rita08082002 05/24 17:22會阿 就瑜珈墊可以簡單做的就加減做

nightone1022 05/24 17:37會呀,直接搜尋15 mins abs就有了,

nightone1022 05/24 17:37但如果不常運動對自己身體不夠了解

nightone1022 05/24 17:37的話,我會建議你不要想把動作做跟

nightone1022 05/24 17:37影片一樣速度,依照自己能力慢慢做

nightone1022 05/24 17:37,要注意的是姿勢是否正確以及做的

nightone1022 05/24 17:37過程中核心出力的感受才是對的

s2500205 05/24 19:01不會 在家干擾太多 做沒兩分鐘就結束了

pillooow 05/25 12:24我之前就是在家做核心,體態變很好唷,

pillooow 05/25 12:24不用去健身房也可以XD