[問卦] 到健身房會訓練特定部位嗎？
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※ PTT 網址
推
五樓只練括約肌
推
二樓都用老二舉啞鈴直播給大家看
→
深蹲 只為坐到對的人
噓
二樓 我要看直播
推
當眾開練九九神功
推
會我們幾個室友都只練臀
推
老二練伏地挺身
推
推文一堆甲甲預備軍
噓
有沒有常識 不能一直訓練同一部位要休息
→
裝備組都去練滑手機手速
推
樓下都握力器塞肛練括約肌
→
我都去練99神功 給你參考
推
練硬度跟長度啊
推
舌頭舔__ __
76
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了陳時中補充了 這些人都要打滿三劑 有圖有真相： 其實這就是擺明「不會再跟去年一樣關健身房了」![Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了](https://i.imgur.com/U9DVQzAb.jpg "Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了")
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[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎昨晚夜間新聞報導萵苣站前和統領有確診足跡， 今天去站前，本以為會沒啥人，結果團體有氧教室滿了， 戴口罩上課的可能10個不到，反而重訓區巨巨，一半戴著口罩， 老人洗澡客也照常出沒，看樣子行動支持共存的不少。 我家有堅持不打疫苗又希望政府升級全台一起坐牢的老人，![[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎](https://img.youtube.com/vi/x2AmRzuBGlM/mqdefault.jpg "[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎")
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[問卦] 討厭高端的你 會為了上健身房打高端嗎?疫情指揮中心說:要上健身房要打三劑疫苗 現在大部分的人應該都至少兩劑了 不管之前為了什麼原因沒打完，現在要去健身房 就得打第三劑 但粗暴的是![[問卦] 討厭高端的你 會為了上健身房打高端嗎?](https://i.imgur.com/4ynDaaeb.jpg "[問卦] 討厭高端的你 會為了上健身房打高端嗎?")
1X
[討論] 目前疫情狀況還會去健身房嗎?本人是健身新手...從開始去健身房之後就發現，前陣子有說室內運動可以脫口罩的時候 ，大家仍然會戴口罩運動，是說，在大家都會自我防疫的時期，是否保持去健身房風險其 實也不是那麼大呢? 前不久家人有建議我要不就先不要去，因此想問看看大大的想法，交換意見 養成運動習慣畢竟是重點，很怕暫停了過陣子自己又懶得去了，而且另一方面是月費也已22
Re: [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？超核心頻道和文獻魔jeff頻道都有提到過 把訓練單次組數降低、頻率增加，效果更好。 以前就看過這個理論，但陰錯陽差下，個人實測真的有用。 小弟算小健身入魔者，兩三年來大概都是一週七練...... 胸背肩腿手一直輪，一個部位25組，甚至30組以上。3X
[討論] 還有人敢去健身房嗎連續兩天破千了，健身房密閉空間 想到就害怕、而且距離很近 這樣旁邊確診也會被框例、而且隔離十天 去上班還會被說話，想到就害怕 是不是乾脆這段時間不要去健身房了![[討論] 還有人敢去健身房嗎](https://i.imgur.com/ywlUjr9b.jpg "[討論] 還有人敢去健身房嗎")
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[討論] 疫情下還是會去健身房運動嗎最近疫情比較緊繃 有些人可能就會選擇在家運動 我個人還是偏好去健身房 大家呢？ 會選擇在家運動還是去健身房？
[問卦] 哪間健身房有括約肌訓練(急健身房常見的訓練菜單 都只針對二頭肌、胸肌、背肌等 到底有沒有哪間健身房有括約肌訓練啊 嘻嘻 --
[問卦] 第一次去健身房要先用甚麼器材訓練好？第一次去健身房 看到這麼多健身器材都有選擇障礙了 第一次去健身房要挑什麼健身器材訓練好？ --
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