Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?
※ 引述《zzyyxx77 (討噓大師77)》之銘言:
: 30幾的大叔了
: 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19
: 肚子上腰圍還有一塊肉
: 怎麼辦
: 要怎麼瘦下來阿
: 有人知道嗎
有
每天跑10公里
仰臥起坐100下
伏地挺身 100下
深蹲 100下
冬天不開暖氣 夏天不開冷氣
一定要堅持到底
三年後就可以了!!
--
曾經有一篇廢文擺在我的面前,但是我沒有噓他,等到被砍文的時候才後悔莫及,
塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話,
我會對這篇原po說死白目,如果這篇廢文可以讓你不斷的噓,我希望可以噓一萬次...
真棒勒!我又噓到一篇廢文了!!
--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.194.177 (臺灣)
※ PTT 網址
推
拜託別再分享這蠢菜單了Zzz
噓
仰臥起坐什麼廢物運動,笑死
→
噓仰臥起坐 腰想爆掉就做看看
推
別傻了 仰臥起坐極度傷身
→
看來一拳過氣惹
推
兩年吧?
推
只是會禿頭XD
→
我禿了 也變強了
→
變禿頭,加上脊椎受損
→
一拳超人看太多
推
慘!一拳過氣了,沒人知道梗
推
→
二樓認真惹
推
一拳是部好漫畫 QQ ,持續追
26
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