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Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?作者
great5566
(陳央)
時間推噓 6 推:7 噓:1 →:6

※ 引述《zzyyxx77 (討噓大師77)》之銘言:
: 30幾的大叔了
: 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19
: 肚子上腰圍還有一塊肉
: 怎麼辦
: 要怎麼瘦下來阿
: 有人知道嗎



每天跑10公里

仰臥起坐100下

伏地挺身 100下

深蹲 100下

冬天不開暖氣 夏天不開冷氣

一定要堅持到底

三年後就可以了!!

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曾經有一篇廢文擺在我的面前,但是我沒有噓他,等到被砍文的時候才後悔莫及,
塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話,
我會對這篇原po說死白目,如果這篇廢文可以讓你不斷的噓,我希望可以噓一萬次...
真棒勒!我又噓到一篇廢文了!!

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Tendo 06/20 11:24拜託別再分享這蠢菜單了Zzz

mig 06/20 11:25仰臥起坐什麼廢物運動,笑死

ATTwo 06/20 11:27噓仰臥起坐 腰想爆掉就做看看

riker729 06/20 11:28別傻了 仰臥起坐極度傷身

XZXie 06/20 11:30看來一拳過氣惹

vvrr 06/20 11:32兩年吧?

badruid 06/20 11:34只是會禿頭XD

Killercat 06/20 11:35我禿了 也變強了

mig 06/20 11:39變禿頭,加上脊椎受損

dyc2008 06/20 11:45一拳超人看太多

fix78 06/20 11:59慘!一拳過氣了,沒人知道梗

stja 06/20 12:21

billmin 06/20 12:27二樓認真惹

moneyguy 06/20 12:31一拳是部好漫畫 QQ ,持續追