Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==
不會R 本巨巨只買原味不加任何香料 直接喝就有淡淡的乳香
想要味道 加幾杯義式濃縮 有些人還會加冰塊下去打 高蛋白咖啡冰沙
下午喝超讚
你覺得直接喝難喝 就加水果跟冰塊下去打 乳清蛋白可以帶來一點稠稠的口感
另外乳清蛋白是補充品 蛋白質的攝取還是來自於三餐跟原型食物比較好
本巨巨都是整天吃完 發現蛋白質還沒吃到200g 就弄個一兩匙
本巨巨的獨家早餐就是高蛋白鬆餅 買台鬆餅機 一口氣做個二十片
用牛奶取代水 蛋放多一點 高蛋白攏吼落 烤完用風扇吹走水氣 放冷凍庫
每天早上用烤土司機熱一片來吃
一片大概300大卡 但是有20g+蛋白質
TLDR:
1. 蛋白質不夠 請由三餐跟原型食物來攝取
2. 乳清蛋白可以拿來打成高蛋白冰沙 夏天喝很讚
3. 可以拿來加入各種烘焙食品
※ 引述《ken860606 (野格香甜利口酒)》之銘言:
: 欸
: 是我啦
: 阿肥被營養師評估營養有些不均衡
: 可以多攝取一些蛋白質
: 阿肥就去買了高級水解蛋白來喝
: 幹
: 有夠難喝
: 香料味都蓋不過那臭洨腥味
: 到底是誰會喝啦?
: 卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
→
我想看多巨
→
私
推
有沒有要比11月的IFBB PRO
→
用烤的會像加熱水一樣變成咬不斷的大便嗎
→
…
你咬過大便嗎
※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 07/06/2022 10:05:46推
他屁股咬過啊
→
我屁股還咬過別ㄉ ==
推
腎臟
推
請問因為我懶的用肉,70kg一天喝四杯20克
→
蛋白質的調味乳清有什麼副作用嗎?
爆
[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?肥肥我啦,最近健身覺得吃不太夠, 喝乳清又很單調,吃蛋又好像有點貴, 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代, 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以, 提供成年人一天所需的蛋白質,47
[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯,不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來46
Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊),是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是,兩種都是每瓶15g蛋白質。38
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會37
[心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得Hi又是我 在觀看以下心得之前 必須先說明 此次六種口味乳清 都不是購買取得30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?19
[討論] 江少慶買到高蛋白了嗎?江少慶一直在適應台灣的飲食習慣, 平常要找很好的蛋白質食物,他坦言 不是那麼容易 找不到蛋白質已經超過2個月了 江少慶買到高蛋白了嗎?14
[問題] 縱走喝高蛋白請問走長程縱走時,可喝高蛋白用以補充蛋白質嗎? 帶肉與蛋都過重,所以最好的方法就是飲用高蛋白來補充身體所需要的營養。 --9
[問卦] 蛋白質如何充分攝取的八卦健身教練建議我蛋白質要吃多一點 但是稍微算一下外食的蛋白質攝取 根本很難達到體重*2g的蛋白質 有沒有蛋白質如何攝取充足的八卦 --
爆
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