Re: [問卦] 8+9乾扁體格比較偏向遺傳還是後天造成

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我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛！」

爆 

肥肥我啦，最近健身覺得吃不太夠， 喝乳清又很單調，吃蛋又好像有點貴， 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代， 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以， 提供成年人一天所需的蛋白質，

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感覺健身房食物鏈最底層就是胖子 除了要被一堆鄙視的眼神攻擊 不買課健身房的教練也懶得理你 一樣不買課人家跑去跟帥的美的壯的交流 整個磁場就是告訴胖子你不屬於這裡，快滾辣

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*讀論文部分英文苦手純靠google，有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢　蛋白質　傷腎？之類的字，報導或是農場文都會說 「如果腎正常，蛋白質吃多一點也沒關係；而如果腎臟本來就有慢性問題，吃高蛋白就會

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小弟從剛開始健身就有在喝高蛋白了 雖然也不敢說練的很好 但也算成長了很多 看到健身房練的很巨的大大越來越多 蠻好奇健身不吃高蛋白的人

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原文： ?utm_campaign=twad_article_share&utm_medium=social&utm_source=url_copy&utm_con tent=share_link 中華職棒（CPBL）富邦悍將王牌投手江少慶是出了名的健身狂人，進行重量訓練多年的他 對於除了對於訓練內容、菜單項目有研究外，對於訓練後的營養補充以及自我突破都有獨

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欸欸 阿肥每天傍晚固定健身房報到 發現自從疫情爆發以來 真正會持續練的永遠都那幾個熟面孔 不管風吹日曬 還是國定連假

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好奇問一下 為什麼8+9 抽菸、喝酒、吃檳榔、熬夜上酒家 身體還可以那麼勇健 跟別人路上擦撞