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Re: [問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?作者
koiopolo2
(K)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:4

如果是張家兄弟身材

https://i.imgur.com/SUofRIa.jpg


成功率應該滿大的

體脂目測40%

四肢細得可憐

有氧都可能長肌肉

光是走到巷口 已經是60kg的人背60kg的槓在走路的等級了

爬個山上去下來可能等於凡人背槓做兩百個深蹲


一切都是強度問題

如果騎單車檔位用最重的
那股四頭肌一定長
脂肪一定下去


蓋伊之前斷食五天照樣訓練
肌肉沒掉多少 脂肪掉5%




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kenryu 07/31 12:45油都快噴出螢幕惹 噁

diabolica 07/31 12:46蓋伊記得波波說過是真的狂練那種

diabolica 07/31 12:47上午看到他 同一天晚上還來報到==

sd09090 07/31 12:47油越多越可以練

t72312 07/31 12:49肥宅光吸收效率就比瘦子好很多

t72312 07/31 12:53可是蓋伊也沒有長期斷食吧

五天很多了好嗎== 他還正常訓練欸 赤字更大 再斷下去要做仙逆

※ 編輯: koiopolo2 (101.138.137.100 臺灣), 07/31/2022 12:55:59