[問卦] 血糖怎麼那麼難控制?
大家好，小弟今年一月初抽血 糖化5.1 飯後93
那次檢查完之後就把含糖飲料宵夜都戒了，一天兩餐
吃自助餐菜蛋白質都蠻多的，也有去健身房跑步重訓
今天拿到報告糖化變5.4飯後90，雖然都是正常範圍
但還是很擔心，有沒有過來人可以分享一下QQ
--
都正常你擔心的點是？
吃太多澱粉？
先買塔位，看遺傳吧
？？？
體重要控制
正常還要擔心啥？
自助餐的油表示：
飯後90你還想降多少，想變生化人嗎
糖尿病無解，一生都要控制
你是不是都少打個1
不知道你在擔心什麼？
快喝肥宅快樂水壓壓驚
你484很操 肝功能下降血糖也不容易控制
飯前90吧？
皮膚沒變黑前盡量吃
飯後90要控制什麼
飯後90!?
5 再下去的話您可能就是低血糖昏倒暴斃了
哪有很難
看吃的東西 飯前飯後是有可能一樣的
平常就要飲食均衡.不是健檢後才控制
你一定不知道多的蛋白質身體會很雞婆變醣
好嚴重，快去喝點肥宅快樂水壓壓驚
各位抱歉，飯前90才是對的，感覺有控制飲
食跟運動之後反而沒降下去才有疑惑跟擔心
，我知道遺傳問題無解（爸爸那邊的祖母）
雙親跟媽媽這邊的親戚沒有，所以才想問看
看QQ 澱粉都是午晚餐大概一碗
飯麵米粉包子饅頭全部都不要吃
你是想降多少？在正常範圍內都沒問題
血糖維持在正常範圍就好了 低血糖會死人的
吃飯的順序，要先吃菜，再吃蛋白質，
體重有降嗎
感謝以上的建議，純粹想把糖化降到4.8-5.
0左右
也感謝大大讓我知道蛋白質過多會轉換成醣
類，會更
注意的謝謝，目前吃飯順序都是先菜肉澱粉
，炸物和
加工食品也好幾年沒吃過
顧血糖就是三點：『體質,飲食GI質,胰島
素阻抗。』
體質就是遺傳跟老化,GI質跟量避免血糖
劇烈波動,胰島素阻抗就是減脂增肌顧腰
圍。
二型糖尿病,就是先天不良,後天持續匪類
,操到beta細胞功能不足,將來只能靠吃藥
跟打針。
糖尿病前期以前,好好顧,都還有救。
宋晏仁的211餐盤,地中海飲食,得舒飲食
澱粉跟油分開時間吃
,都是不錯的選擇
這數據什麼意思?
沒病自己找病得嗎
主食少吃白米飯就差很多了
我也有重訓搭配月跑量250公里每次量都5多
有一次去測三個月不吃白飯不喝可樂之類，
量出來也一樣是5多完全不變，後來就不管
了，反正沒往上升就好
都不吃 死了就沒有血糖問題
飯後93你是沒吃飯吧
跟吃的成分有關，而且其實血糖相對血
壓好控制很多
168斷食，血糖無腦救真的
試試看把吃的東西集中在幾個小時
飯後93真的假的？！
飯前90不是很正常..
那我5.6不就很危險了
睡眠充足跟高品質睡眠也有差
5.4到底是在擔心啥 你拿報告去跟醫生講
他一定把你趕回家
老人控到低血糖昏倒很多次不知道在三小
先吃蛋白質或肉才能先刺激胰島素分泌
先吃菜是為了先有飽足感，減肥用
不同情況有不同做法
健身廚? 正常數值要更低就是嗑藥拉 說是
練出來的人都是騙你的 不過嗑完容易有躁
鬱症 就看你要不要為了炫耀茂這風險
連上100都沒有4在控爽ㄉ？
有沒有感覺最近額頭發黑
爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶，三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食，內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==![[問卦] 乾糖尿病啦](https://i.imgur.com/NELXdk9b.jpg "[問卦] 乾糖尿病啦")
爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本肥宅在109年10月10日早上（國慶日當天～囧）酮酸中毒昏迷被老婆送醫急救，當天刺 手指血糖爆表機器驗不出來（老婆說護理師喊sugar show high)，後來抽血檢查結果血糖 為1500（驚），當天住在急診室重症病房打胰島素，打到隔天才有辦法用血糖機偵測血糖 。 我1986年出生，生病前身高180體重88，算有點胖，有肚子，雖然不菸不酒，但是飲食因95
[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：160公分![[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/FgCWaMcb.jpg "[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
77
[問題] 棒球員很好的蛋白質是指什麼？江少慶一直在適應台灣的飲食習慣，平常要找很好的蛋白質食物，他坦言不是那麼容易， 「自己煮嗎？是可以，但比賽時間很晚，要一大早起來煮早餐真的太累了，運動員還是要 有足夠的睡眠時間讓身體恢復。」 請問國外的“好的蛋白質”是什麼 難道台灣的牛雞豬蛋是比較差的蛋白質嗎？![[問題] 棒球員很好的蛋白質是指什麼？](https://i.imgur.com/CONsga6b.jpg "[問題] 棒球員很好的蛋白質是指什麼？")
31
[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎小弟從剛開始健身就有在喝高蛋白了 雖然也不敢說練的很好 但也算成長了很多 看到健身房練的很巨的大大越來越多 蠻好奇健身不吃高蛋白的人![[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎](https://i.imgur.com/5aBaFBhb.jpg "[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎")
18
[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎有在健身的朋友應該都知道 每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟恢復 自己平常是每餐都會吃固定量的蛋白質 一天下來總量就會足夠 但最近聽朋友說 他做168 然後蛋白質都集中在一餐內吃完![[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎](https://img.youtube.com/vi/CZj2P9OsiwI/mqdefault.jpg "[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎")
13
[問卦] 是不是糖尿病前期了肥宅我上禮拜五中午12點吃了 早餐店薯餅蛋餅＋mos的豬排三明治 ＋早餐店大冰奶，大概12點半吃完 下午3點半(過了3個半小時)，無聊借朋友血糖機量血糖居然132跟136 我上網看血糖是說飯後兩小時最高，一般人要140一下，我都已經快4小時了，還在13x，表示我兩小時的時候應該更高16
[問卦] 大胃王的糖化血色素，都多少？台灣有幾個大胃王 youtuber 看起來都很瘦 甚至體態比一般人都好 很好奇 他們這樣吃![[問卦] 大胃王的糖化血色素，都多少？](https://cdn2.ettoday.net/images/1692/d1692352.jpg "[問卦] 大胃王的糖化血色素，都多少？")
7
[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？安安 小弟最近開始健身啦 我上網爬了一些文章都說 每天要攝取體重數字的1到1.2倍的蛋白質克數 但是我試了一個月後覺得怪怪的![[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？")
![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/Wge4adqb.jpg114.137.135.187 "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
爆
Re: [問卦] 亡國感越來越重![Re: [問卦] 亡國感越來越重](https://i.imgur.com/7pUJcHYb.jpeg "Re: [問卦] 亡國感越來越重")
爆
[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡![[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡](https://i.imgur.com/WNVCXoEb.png "[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡")
爆
Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？![Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？](https://i.imgur.com/gDXn14Qb.jpeg "Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？")
爆
Re: [問卦] 亡國感越來越重![Re: [問卦] 亡國感越來越重](https://i.imgur.com/mgoE4uqb.jpg "Re: [問卦] 亡國感越來越重")
81
[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清![[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清](https://i.imgur.com/gz9LBbKb.jpg "[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清")
爆
[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？![[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？](https://i.imgur.com/gILYtYUb.jpg "[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？")
82
[爆卦] 台股墜崖式下跌![[爆卦] 台股墜崖式下跌](https://i.imgur.com/wqQ8rAUb.jpeg "[爆卦] 台股墜崖式下跌")
爆
[問卦] 台股怎麼突然急殺了??![[問卦] 台股怎麼突然急殺了??](https://i.imgur.com/f9UxUQmb.jpeg "[問卦] 台股怎麼突然急殺了??")
79
[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字![[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字](https://i.imgur.com/qLBIj3sb.jpg "[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字")
69
[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？![[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？](https://i.imgur.com/e0N7ojab.jpeg "[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？")
64
Re: [新聞] 王婉諭戳破黃國昌！深夜喊話小草「關鍵56
[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態![[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態](https://i.imgur.com/NHZL6tXb.jpeg "[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態")
43
[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧![[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧](https://i.imgur.com/iBJ7sgub.jpeg "[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧")
55
[問卦] 台股為什麼翻黑了？![[問卦] 台股為什麼翻黑了？](https://i.imgur.com/la2Pj1fb.jpg "[問卦] 台股為什麼翻黑了？")
58
[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者![[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者](https://cdn.cnn.com/cnnnext/dam/assets/240519122013-screen-grab-01-helicopter-crash-iran-05-19-2024-super-tease.jpg "[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者")
52
[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？![[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？](https://i.imgur.com/heiQga9b.jpeg "[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？")
40
[問卦] 小草和魯蛇差在哪？![[問卦] 小草和魯蛇差在哪？](https://i.imgur.com/Vl0mAchb.jpeg "[問卦] 小草和魯蛇差在哪？")
50
[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？![[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？](https://i.imgur.com/0RzzWelb.jpeg "[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？")
40
[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？![[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？](https://i.imgur.com/X0aaXLmb.jpg "[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？")
41
Re: [新聞] 摔到腦震盪怒斥「殺人未遂」沈伯洋要告了![Re: [新聞] 摔到腦震盪怒斥「殺人未遂」沈伯洋要告了](https://i.imgur.com/7HFJAAtb.jpeg "Re: [新聞] 摔到腦震盪怒斥「殺人未遂」沈伯洋要告了")
44
[問卦] 這8年學到了什麼成語？42
[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售![[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售](https://img.youtube.com/vi/8H2xQWSwJJc/mqdefault.jpg "[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售")
32
[問卦] 為什麼要酸小草？![[問卦] 為什麼要酸小草？](https://i.imgur.com/6IzTuRPb.jpeg "[問卦] 為什麼要酸小草？")
35
[問卦] 台灣為啥又要亡國了?36
[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎![[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎](https://i.meee.com.tw/e6vbdoR.png "[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎")
30
[問卦] 2500元可以活十天嗎？27
[問卦] 台灣好像很少人去中亞玩？![[問卦] 台灣好像很少人去中亞玩？](https://i.imgur.com/xZOhgIub.jpeg "[問卦] 台灣好像很少人去中亞玩？")
29
[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴![[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴](https://i.imgur.com/aQyDasvb.png "[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴")
30
[問卦] 董事長演講中 股票翻綠![[問卦] 董事長演講中 股票翻綠](https://i.imgur.com/LAu7oePb.jpeg "[問卦] 董事長演講中 股票翻綠")
31
[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？![[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？](https://i.ytimg.com/vi/vgnBXHbdwxQ/sddefault.jpg "[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？")
![[問卦] 這8年學到了什麼成語？](https://i.imgur.com/97Mv1Nqb.jpeg223.140.217.210 "[問卦] 這8年學到了什麼成語？")