[問卦] 講真的啦，35歲以上的你3K跑多久？

james732 08/30 23:0245分鐘ㄅ

crassus7217 08/30 23:02八卦板三千15分內只是基本

ppptttqaz 08/30 23:0316分

fp737 08/30 23:031樓跟你年紀差不多吧 你問他就好

sanshin 08/30 23:03窩不知道

DiabloXX 08/30 23:03樓下跟艋舺戶肛多久

james732 08/30 23:03我才剛滿18歲

ppptttqaz 08/30 23:032年

HayamaAkito 08/30 23:0314分 很普通啦

LukeSkywaker 08/30 23:0324小時

HDSM 08/30 23:03跑進18以內隔天會鐵腿

degneva 08/30 23:03超過100分

rushfudge 08/30 23:04一小時

em4 08/30 23:04可能要分好幾天

AustinRivers 08/30 23:0420分

hihjk 08/30 23:05GOGORO S2 85/H 不到3分鐘吧

wsdykssj 08/30 23:051小時

wds824 08/30 23:05說真的沒進15分都是在走路

allen001 08/30 23:06膝蓋問題不能跑

sheng76314 08/30 23:06散步 一小時

hihjk 08/30 23:06目標是司機 開60 5分鐘吧

isolove19 08/30 23:0620分用走的

rainbow321 08/30 23:0838歲五分速 已經退化很久了

elocloud 08/30 23:0816’30上下

kilm665 08/30 23:08誰沒事去算

koromo1991 08/30 23:08大概要分一個月跑吧

zaqimon 08/30 23:09有年紀要小心跑一跑心肌梗塞

eddisontw 08/30 23:09跑步機的話 17分可以跑完3K吧

jeff1008 08/30 23:1133歲 3k 認真跑可以15分以內

kmter5566 08/30 23:125秒就暈倒

lonelytea 08/30 23:1225分qq

chinhan1216 08/30 23:1218分鐘

Anvec 08/30 23:12你一直練就有機會 核心重訓都做點

mithuang 08/30 23:13算不錯了吧！憲訓時15分內就有08了！

deepdish 08/30 23:13https://i.imgur.com/jli96IQ.jpeg

Anvec 08/30 23:13只要不受傷 就會一直進步 受傷就會大退步

dayend 08/30 23:13一輩子吧!一直都不能跑 有心臟病XD

ginsengwolf 08/30 23:16太久沒跑了應該19分@@

sunskist0831 08/30 23:16兩天吧

EvilJustice 08/30 23:1714分

sjr500 08/30 23:17很久沒跑了

arickal 08/30 23:17跑步機的話12分

donotsettle 08/30 23:1715分半

colan8 08/30 23:18沒打算跑3K 1.5我就心肌哽塞死了吧

jackass9527 08/30 23:18居然沒人說12分

xulglma 08/30 23:19認真跑15 平常18

matico 08/30 23:1912分尾

atzer2002 08/30 23:19狀況好可以14分左右吧 但這年紀還是

atzer2002 08/30 23:19不要求速度了

lalamio 08/30 23:1912分啦 不服來跑

wing2359930 08/30 23:20平常15分不到 認真跑14不到～

zqec0311 08/30 23:2013分半左右

obovqq 08/30 23:20以前當兵10分鐘 隊上番仔7分鐘☺

donotsettle 08/30 23:21其實從來沒測過 控制心律沒試過極限

susan7 08/30 23:222天吧

nckueric 08/30 23:24不要太胖有跑步習慣3K要跑進13分鐘內並

nckueric 08/30 23:24不難

hyuchi0202 08/30 23:24跑3個月才18分內 你平常都沒在運動吧

inshadow 08/30 23:2410分吧 EZ

timer 08/30 23:2540歲上班族，只能趁中午休息去跑操場。http

timer 08/30 23:25s://i.imgur.com/41RZHSA.jpg

timer 08/30 23:26https://i.imgur.com/RiuCblr.jpg

e1q3z9c7 08/30 23:28省吃儉用可以跑一個禮拜沒問題

sunnyyoung 08/30 23:310.3K都跑不完

cjrmt 08/30 23:31嫩!我9分內就完成了啦 (我是說騎車

loloool 08/30 23:3221K破百

limp 08/30 23:33每週跑1-2次，都19分左右

actuy 08/30 23:3420分 期待能進19

iPadProPlus 08/30 23:36跑都沒跑

scolar 08/30 23:39最慢18分鐘

hotdogmc 08/30 23:3914

mkzkcfh 08/30 23:40我全力13分 平常跑15分

doremifasola 08/30 23:4140歲阿姨供您參考

doremifasola 08/30 23:41https://i.imgur.com/WIZfhRu.jpg

kis28519 08/30 23:4823~24分QQ

smdf 08/30 23:5116分

Redchain 08/30 23:5120分，跑16-18分也不是不行但隔天會鐵腿

wwvvkai 08/30 23:5230分鐘

bkm1 08/30 23:54我不管跑3K或10K 平均3K都是20分鐘 快不了

vincentix 08/30 23:54你自己配速看看啊…3千18分剛好是快走

vincentix 08/30 23:54程度，會超過因該是緊張亂了呼吸

vincentix 08/30 23:56看到11分以下的都很想跪下來拜師

chou396 08/30 23:58一小時

wgs62160000 08/30 23:59差不多17分，我32

hdxyz 08/31 00:0030分鐘

Greatstone 08/31 00:003000公尺7分鐘絕對唬爛 世界紀錄也才7

Greatstone 08/31 00:00分多鐘

flydogzzz 08/31 00:02高於五分速是在散步吧

b9513227 08/31 00:1518分還行吧 又不是25歲

kingofsdtw 08/31 00:1650分鐘

Refauth 08/31 00:16五天

chuck5669 08/31 00:17跑一下走一下18分鐘吧

violegrace 08/31 00:19營區裡面的都場不到3000吧 聽聽就好

fish10241 08/31 00:20https://i.imgur.com/25HJGYC.jpg

fish10241 08/31 00:20嗆我嗆夠了沒

jychu1132 08/31 00:21單獨跑3k沒測過，15k的最後3k是14分39

jychu1132 08/31 00:223k才剛暖好身就沒了

GARRETH 08/31 00:27阿北 這篇可以等我35歲後再回嗎？

Slash999 08/31 00:29你八卦板問跑三千 跟 問屌長一樣，都是

Slash999 08/31 00:29白問

hdw 08/31 00:30平常大概15分吧！認真大概可以12

hdw 08/31 00:3112分的紀錄是跑10k的時候，順便看的

hdw 08/31 00:31講真的，有在練的，很少跑3k啦

JayceYen 08/31 00:34你真的廢

mysterydream 08/31 00:35以前可以12分現在剩14

godchildtw 08/31 00:44一輩子沒跑過

eogjds 08/31 00:4515分簡單

kamisanma 08/31 00:4530分鐘吧 我討厭跑步

floraaaaaa 08/31 00:54認真跑也要27 8分鐘

gotohikaru 08/31 01:07跑不完

EvilKnight 08/31 01:1230分鐘 qq

Cactusman 08/31 01:13跑不到3K

pc009732 08/31 01:16https://i.imgur.com/WDxS6xC.jpg

pc009732 08/31 01:1744歲偶爾跑

keepeyes 08/31 01:2023分 平均1.5k進入撞牆期，怎解？

LeoYuri 08/31 01:283k =操場8圈，大概24分鐘吧

bb031v2k 08/31 01:29重點是我跑不了3k

LeoYuri 08/31 01:30我操場十圈最快大概30分

minoco 08/31 02:0216分 35了

kitten123 08/31 02:3810分鐘 3K 很簡單啊

liwmewmew 08/31 04:1518超級寬鬆吧…是屬於不太喘的跑法

alvis000 08/31 04:22走路30分鐘

chow365 08/31 04:5618-20

lunasiao 08/31 06:12走路一小時= =

nzej723yyip 08/31 06:25我六k慢跑30分鐘 3k你說呢？

cocomol 08/31 07:12加油多練一點

finasoul 08/31 07:12昨天剛跑，6k31分

chinsong 08/31 07:19幾年前15分應該可以 現在鐵定超過20

daisukiryo 08/31 07:2820歲的時候就要快30分鐘了

tritonchang 08/31 07:30跑再快是可以做什麼

enkidu0830 08/31 07:3018mins

b93510015 08/31 07:4040分鐘

osiris99 08/31 07:4237歲，大約14分

PRME 08/31 07:43我全馬 兩小時內，給你參考

awaken 08/31 07:52在座的八宅都30nm、300w、30min

finasoul 08/31 07:52是不能做什麼，但心肺肌耐力不行的辦不

finasoul 08/31 07:52到

onlyfun68 08/31 08:10受過傷沒法跑，健走大概22分鐘

hoks 08/31 08:2112尾沒問題，但是有傷跑下去會傷很久

Touber 08/31 08:23我快50歲了，3K大概11分多可以跑完。

hhtj 08/31 08:31大概1個小時ㄅ

minoco 08/31 08:42快走18分 拜託你快走給我看

kissung 08/31 08:43活著回來就好

AirLee 08/31 09:1342歲15分平常有運動習慣

jay0215 08/31 09:26現在的體能跟天氣的話，半小時吧！

jay0215 08/31 09:28看台灣在國際比賽的名次跟成績，就知道

jay0215 08/31 09:28上面那些人只剩一張嘴XD

xhung 08/31 09:5715分鐘吧

xhung 08/31 09:57輕鬆跑 跑遠一點跑久一點 比跑快更健康

reklawyks 08/31 10:01全馬兩小時內那位，現在出來跑

horizondrift 08/31 10:19你是不是看不起肥宅啊？18分鐘？我

horizondrift 08/31 10:20根本跑不完3K好嗎

marcus1985 08/31 11:18我最高紀錄跑過12分36秒 我燃燒生命

marcus1985 08/31 11:18在跑

snowblack47 08/31 11:33https://i.imgur.com/Xx81XFq.jpg

sen0411 08/31 12:18一小時

nxdwx 08/31 13:11http://i.imgur.com/TpM38fI.jpg

nostar 08/31 14:19肥宅我跑12分速 常被散步的超車

basketkdash 08/31 15:04練跑兩年多 能跑進11分 照計畫練誰都

basketkdash 08/31 15:04可以吧

smile0120 08/31 16:50一個月前跑的 大概16分30

cuba391156 08/31 22:54我11分尾