[問卦] 深蹲到底怎麼蹲啦

greensaru 09/18 00:04在地上放一個姐夫

wonder6253 09/18 00:05樓下噁甲教你蹲

GGrunrundela 09/18 00:05蓋蓋蓋

diabolica 09/18 00:06去找教練辣

h5ji6 09/18 00:06冒險 蓋

keycho5566 09/18 00:06https://youtu.be/TaM2sgxOduU

cc02040326 09/18 00:06大概要蹲到嘴巴打開咳嗽屁眼夾不緊

diabolica 09/18 00:06你肌肉感受度那摸差

colan8 09/18 00:07每個人大腿小腿比例不同 這要依情況評估

colan8 09/18 00:08大腿過長 膝蓋還是要稍微超過腳尖的

keith780902 09/18 00:09先練太空椅5分吧

colan8 09/18 00:10負重深蹲上半身沒打直有駝背的話也很糟

baileegunlin 09/18 00:13不是每個人都適合蹲

awhat 09/18 00:13兩腿膝蓋記得要往你兩腳的方向推出去

awhat 09/18 00:13如果看到膝蓋不要超過腳尖 那是錯誤的

colan8 09/18 00:16我不會說那是什麼錯不錯 至少不要超過腳尖

colan8 09/18 00:16能保護新手

z6112539 09/18 00:16沒錢找教練？

colan8 09/18 00:17全蹲式深蹲才可怕 現在有完全正確的全蹲?

sakuyaa 09/18 00:21能蹲到對的人姿勢就對了

salinia 09/18 01:13要去感受用括約肌發力

em4 09/18 01:24髖關節啟動

a8989332 09/18 09:58蹲下去 屁股夾緊要大號的感覺出力