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Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?

Zcould 發表於 2022/9/19 上午10:37:52
看板Gossiping標題Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?作者
Zcould
 (宇宙覺青網軍蟑螂)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:5

和上床前30~60分做什麼事有關。
如果上床前靜坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床後大約5分鐘內睡著
如果上床前看書、做家事那上床後大約20分鐘睡著
如果上床前使用3C設備，那大概要30~60分才能睡著
※ 引述《tea001 (茶一)》之銘言：
: 安安
: 小弟是微失眠阿肥
: 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的
: 平均要30~60分鐘
: (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)
: 有沒有大家上床後都花多久時間才睡著的八卦?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.77.223 (臺灣)
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VVizZ 09/19 10:38都沒差 我都先在沙發上睡著 然後刷牙

你接觸到沙發後多久會睡著?

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bill403777 09/19 10:38做壞事3分鐘後就能睡著

→

VVizZ 09/19 10:38然後回床上繼續睡

※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:39:17
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Kanon1 09/19 10:39上床前3C用好用滿 上床5分鐘內睡死：）

→

VVizZ 09/19 10:40沙發是邊看電視播YT就睡著了阿

所以你要把看電視的時間都算進去

※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:43:22
推

b0690236 09/19 11:01唸微積分秒睡

推

VOLK11 09/19 12:03睡前就是要放空和放鬆才好睡
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