Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?
和上床前30~60分做什麼事有關。
如果上床前靜坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床後大約5分鐘內睡著
如果上床前看書、做家事那上床後大約20分鐘睡著
如果上床前使用3C設備，那大概要30~60分才能睡著
※ 引述《tea001 (茶一)》之銘言：
: 安安
: 小弟是微失眠阿肥
: 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的
: 平均要30~60分鐘
: (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)
: 有沒有大家上床後都花多久時間才睡著的八卦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.77.223 (臺灣)
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都沒差 我都先在沙發上睡著 然後刷牙
你接觸到沙發後多久會睡著?
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做壞事3分鐘後就能睡著
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※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:39:17
然後回床上繼續睡
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上床前3C用好用滿 上床5分鐘內睡死：）
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沙發是邊看電視播YT就睡著了阿
所以你要把看電視的時間都算進去
※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:43:22推
唸微積分秒睡
推
睡前就是要放空和放鬆才好睡
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爆
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