[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?

Ycau 09/19 09:246小時

iPadProPlus 09/19 09:24五樓被肛到睡著

ianlin1216 09/19 09:24你需要的是換個工作

nisak 09/19 09:24一秒

DOOT 09/19 09:252分鐘

yangcar 09/19 09:25超過兩分鐘算失眠

k385476916 09/19 09:25一小時

amphiprion 09/19 09:2530秒

Brad255 09/19 09:25工作之後都是閉眼吧 學生才無法入睡

blue999 09/19 09:26正常來講 都是過太爽 才會有睡不著問題

yoosoemun 09/19 09:2730分鐘以上

yoosoemun 09/19 09:27雜念太多

plutox 09/19 09:285分鐘內吧

sunjd1 09/19 09:29當兵壓力很大，但是還是秒睡，睡不著通常

sunjd1 09/19 09:29是過太爽想太多

rofellosx 09/19 09:295分鐘

yochi 09/19 09:30可以嘗試建立睡眠前儀式，例如閱讀輕鬆的書

yochi 09/19 09:30籍、寫日記，有睡意才上床，白天不要睡、多

yochi 09/19 09:30動。

rofellosx 09/19 09:30睡多少時間沒標準 主要是深度睡眠才

xpu 09/19 09:302分鐘內吧，睡不著應該是過太好不夠累

uranuss 09/19 09:31通常5分鐘吧

signm 09/19 09:31秒睡

kenlin0105 09/19 09:31兩分鐘

TrowaKT 09/19 09:32三十秒左右

kw1229 09/19 09:33一小時以上

signm 09/19 09:33會睡不著就是你不夠累，跑個3000洗個澡我不

signm 09/19 09:33相信睡不著

schrei 09/19 09:332分鐘吧 有小孩包你每天秒睡

frommr 09/19 09:34退伍前睡不著，退伍後睡不夠

TomChu 09/19 09:345分鐘

ohfly 09/19 09:34認真回，我要睡都5分鐘內

O10lOl01O 09/19 09:35去當OP阿 好睡的很

huabandd 09/19 09:35差不多秒睡吧

jsyunlin 09/19 09:35五分內

Mx1720 09/19 09:35不是躺下去就睡著了嗎

bairn 09/19 09:36滑手機1分鐘睡著

coeXist 09/19 09:36我都秒睡 這跟體質與生活壓力都有關 幫有

coeXist 09/19 09:36失眠困擾的人QQ

huabandd 09/19 09:36你可以檢視一下，是自己生理或心理的壓

huabandd 09/19 09:37力造成的嗎？如果是外力，可以去看睡眠

huabandd 09/19 09:37科找出問題，另外飲食方面也可以觀察看

huabandd 09/19 09:37看，或許能找到一些體質之外的端倪

mmm9poo 09/19 09:38放空

Riya520 09/19 09:39如果運動疲勞可以促睡 那可能就是不夠累

koster 09/19 09:41我通常要花一個小時才能睡著 很痛苦

koster 09/19 09:41頭腦裡會一直想東想西

prodd 09/19 09:42沒想過耶！一閉眼就可以睡啦

zzzprince 09/19 09:43清醒的睡

as123985 09/19 09:43微積分拿出來幫助睡眠啦

eva05s 09/19 09:44只要第二天有限制起床時間我就會

Touber 09/19 09:44三分鐘吧

Arad 09/19 09:45直接熬夜到想睡才躺 就可以睡到鬧鐘醒

Dhack5321 09/19 09:45過太爽跟過的非常不爽 自己選

machiusheng 09/19 09:46跟誰睡

LeoYuri 09/19 09:4810-30秒吧

LeoYuri 09/19 09:48有時候剛躺下去閉眼就沒意識了

starwillow 09/19 09:49說不能秒睡是過太爽的祝你們早日失眠

starwillow 09/19 09:49，以為失眠的人不累嗎？就是想睡睡不

starwillow 09/19 09:49著所以失眠才痛苦好嗎

schumi7401 09/19 09:50每天累的跟狗一樣超難睡

lifeful 09/19 09:51http://i.imgur.com/txwHwK1.jpg

PRME 09/19 09:52嘻嘻

shuterlo 09/19 09:52睡覺是要練習的 可以花錢上睡覺課

coffee112 09/19 09:53覺得那是一種感覺狀態 跟 呼吸...

coffee112 09/19 09:53但也不代表 永遠都有用就是了

hohohoha 09/19 09:54有睡意的時候去睡最好 撐過睡意很難入睡

asgardgogo 09/19 09:55你是不是沒上班

jay75615 09/19 09:56尻完兩發之後秒睡

abakama 09/19 09:57你484坐辦公室？

DirtyVegas 09/19 09:59側睡才睡得著 通常是身體忘記放鬆 一

DirtyVegas 09/19 09:59直處於緊繃狀態

EFERO 09/19 10:02去油管查快速入睡教學 什麼美軍的方法那個

EFERO 09/19 10:03我練習了1、2個禮拜之後就變很好睡了

EFERO 09/19 10:04重點是放鬆 你以為你知道怎麼放鬆其實不是

Illyahee 09/19 10:04秒睡

EFERO 09/19 10:05不然我之前也是躺下 頭腦還要1小時才關機

cool10528 09/19 10:06肥宅通常都有呼吸中止症，去掛號看看吧

c3035281 09/19 10:10不能秒睡是過太爽喔 笑死 八卦水準

cosmo690122 09/19 10:113分鐘內會睡著

ms0545173 09/19 10:12小時候一躺就睡著 現在快30不行了

chungnokia 09/19 10:12過太爽，睡前拼命划手機，秒睡很難

comp6118 09/19 10:12滑手機到一半就自己睡著

b425k1719 09/19 10:1230分，吃鎮靜劑大概10分內

conanhide 09/19 10:13以前跟女友剛開始上床都三四點才睡

mithuang 09/19 10:14我常常都蓋不好棉被，因為躺下去要拉棉

mithuang 09/19 10:14被拉到一半就睡著了

oopalmoo 09/19 10:15之前聽醫生建議去買色胺酸，滿有效的

CIDgreen 09/19 10:23一分鐘內 然後聲音光線都吵不起來

tomroy 09/19 10:30秒睡

DIVIS 09/19 10:39我都冥想奶子很快就睡著了

hypeng 09/19 10:42推薦你去找褪黑激素，安全有效的輔助品

hypeng 09/19 10:43要去國外保健品網站買，台灣要醫生開較不

hypeng 09/19 10:43方便

ll1117 09/19 10:43我的上床跟你好像不太一樣，阿斯

a1119151 09/19 10:53八小時

jimmy12332 09/19 10:5810秒

fly02094484 09/19 11:03基本上10分鐘 內

z5411 09/19 11:10我昨天完全忘記我多久了 也不知道怎麼睡著

jim80227 09/19 11:13要有規律睡眠總長度 睡前別太刺激 適

angels999 09/19 11:14睡前吃鎂，很有效，真心不騙

sm3bp078 09/19 11:155分鐘左右

horb 09/19 11:15運動強度跟時間要加長。還有有些人體質就是

horb 09/19 11:15無法太早睡。我小時候被逼九點上床睡覺。真

horb 09/19 11:15的痛苦。每天都到十點或十一點才睡著

sm3bp078 09/19 11:15有時候想跟女伴做色色的事 更快==

nrm 09/19 11:17昨天看轉播睡著，初老？

YunHung46 09/19 11:30最快5秒內

cyhung97 09/19 11:31曬太陽。維他命D

x7834210 09/19 11:32昨天躺了3小時才入睡

kaminari22tw 09/19 11:348小時

HsuKathy 09/19 11:44失眠一律建議 尻

denny811012 09/19 11:45有時候整晚沒睡 有時候兩分鐘睡著@@

dihy880000 09/19 12:103-4小時

hopeushappy 09/19 12:32一分鐘內

bornwinner 09/19 12:38三分鐘

zjing 09/19 12:38大概8小時吧 天亮之後比較好睡

zjing 09/19 12:39當兵的時候每天操也是沒比較好睡啊

yesyesyesyes 09/19 12:39十分鐘

zjing 09/19 12:40說不夠累的才是過太爽 失眠跟累不累沒關係

hoho5410 09/19 12:41失眠真的要尻出來 不然無解

rainhyuk 09/19 12:41一秒...

rainhyuk 09/19 12:42如果很累又睡不著真的會很痛苦

sadtoe 09/19 12:45秒睡（豬）

michael0419 09/19 12:49秒睡

jaik 09/19 12:55把手機放遠一點秒睡

nojydia 09/19 12:57五分鐘內 每天都累爆啊

wishyouhowev 09/19 13:03玩手機看PTT放空約半小時再躺半小時

hondoga03 09/19 13:45我反而可以在緊張狀態下秒睡

v3dys6f3a3j5 09/19 13:46看書看到恍神就關燈秒睡

fufugirl 09/19 13:53有運動才有可能在30分內@@

northwater 09/19 14:55尻尻秒睡

dannywei0318 09/19 15:18最近少喝咖啡因覺得有比較快入睡

Cabbage159 09/19 15:44十分鐘吧

K41520 09/19 16:38一秒 因為每天忙到只睡3-5小時

justeat 09/19 16:49不小心就睡著

steven830319 09/19 16:543秒內

rockon1000 09/19 16:56484過太爽？

aiichin 09/19 18:16社畜只需3分鐘

PeikangShin 09/19 20:01一分鐘內不醒人事 五小時後勃起驚

PeikangShin 09/19 20:01醒

shi21 09/19 21:552分鐘內