[問卦] 失眠的原因

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鄉民們可曾有睡醒了身體卻不能動彈約1.2個小時的經驗，又有時候俗稱鬼壓床，本魯有 這種經驗過，國中時很常發生，那時候為了課業，晚上常只睡三個小時，因此為了讓晚上 讀書時更有精神，常在晚飯後小睡一到半個小時，我常在這時候醒不過來，靈魂在身體裡 ，卻無法動彈身體，連眼睛也無法張開，可以聽到周圍的聲音，卻無法動，感到很痛苦， 常要努力掙扎動身體約1.2個小時，才可以動身體，一開始通常是手可以開始動，接著是

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能一次睡滿7-8小時的人多嗎? 感覺現代人很多都有睡眠困擾 不是入睡困難就是睡不了多久又醒來 聽過最誇張的是平均一天只睡3-4個小時 每天凌晨才睡覺 早上6點就起床準備上班

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各位前輩晚安，剛有爬些文針對抽筋和失眠 但想請教有沒有有經驗的大大能給些針對性的建議 我大概10天前開始每天下午3-5重訓+有氧兩小時，強度普通並沒有覺得特別超負荷， 約重訓80有氧40分鐘，低碳飲食+16/8斷食 （重訓後的晚餐因為是一天的最後一餐，

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太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了

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嗯嗯 不想吃安眠藥物 畢竟還是有成癮的隱憂 還是想自然入睡 請問大家在失眠嗎？

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工作壓力超大 每天下班回到家累的半死 洗澡完躺在床上但是腦子還是一直轉 明明身體很累了卻還是睡不著 每天從10點翻來覆去到12點才昏過去 平均一天只睡6個小時

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大家安安 今天連假就要結束了 好憂鬱好憂鬱 尤其是臺北又下雨 在床上翻來覆去無法入睡 感覺又是會失眠夜 第一個感覺是因為 難入眠 雨點敲打屋簷 彷彿心裡面 我的眼淚在蔓延 或者

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6個小時前玩了my cafe，從舊帳號進去，13級而已，那是一年多以前玩的舊帳號，那時候 玩晚上做夢夢到“很多小人”出現在本魯的房間，這一次玩晚上做夢夢到“兩只腳的腳掌 有東西貫穿”，結果導致本魯睡不著覺，趕快起來上八卦版po文，而且還發現家用wifi掛 了，只能行動網路。 --

大家好 現在外面下著雨 加上想到期末 在床上翻來覆去思來想去 整個人都鬱卒到要睡不著覺惹 啊啊 窗外雨聲吵阮醒 又是失眠的暗眠 這種時候 找個收音機放床頭 播送用心等待你有用嗎 大家提供妙招吧 --