[問卦] 蛋白質換肉率如何？
就是啊
一公斤百分之90的蛋白質
吃下去
會變成
900公克的肉肉嗎？
還是會更少
有沒有人知道？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.181.42 (臺灣)
※ PTT 網址
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你身體吸收轉換率有上限
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我記得健身頻道有講過 你可以去找找
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吃肉就是爽啊 不用管那些
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你可以吃洨
推
大概不到3成吧
推
一餐吸收上限就30克 還要看你吃什麼
→
蛋白質
推
一餐上限30g? 哪來的鄉野言論
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