[問卦] 憂鬱症怎麼提高抗壓力？
欸欸肥宅
小妹我台大IU
小妹我有個朋友
憂鬱症又焦慮症
https://i.imgur.com/fonKn6E.jpg
自從生病以後
抗壓能力直接歸零
一點壓力就開始撐不住
胡思亂想
陷入負面情緒
怎辦
小妹我很想快點好
有卦嗎？？
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我是 － 微，Ｕ文
專發 － 微，優文
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瘋狂做愛？
躺平
多發廢文，被噓爆來練抗壓
從噓文練起
去掛身心科 醫生會告訴你
妳的朋友484就是...
看醫生 + 適當日曬 + 運動
沒有煩惱 抗壓力就增加了
瘋狂做菜
前文你朋友 最後是你 看起來語無倫次 快去
看醫生
瘋狂炒飯
吳宗憲已經教過了
貓咪咖啡廳
游泳 瑜珈 規律服藥 不然你就扛著鴨跑
窩可以跟你當朋友
不滿足
想到不用當兵就治百病了吧
打電話問吳宗憲
先治療好
看開點
規律運動不錯，我固定慢跑後情緒比較
尻尻尻尻
問就...
平穩
辛苦了
恭喜 不用當兵了
get high
多看別人悲慘故事就會覺得自己遭遇
登出治療
其實還好
你朋友就是你解離出來的人格吧...
吃藥
問你男友啊
抗中保台
吃藥不能停 其他隨緣
藥物治療+運動吧
多跟朋友出門吧 找人傾訴很重要
一定要求助身心科，先從共存做起
跑馬拉松
瘋狂愛愛
看開一點 高興一下
不用再抗壓了 自由一點
先治病吧，這時談提高抗壓還太早
去鄉下買間農舍 自給自足田園生活
拍YT吃素 會好很快
練武 讓產生壓力的事務消失
保持溫暖 曬太陽 重訓
躺平QQ
瘋狂做愛
回一下原波，有時候你必須回到深層意識
狀態來幫助你的現況
所以音頻的方式也是可以幫助你放鬆療癒
瘋狂做愛…
小妹來跟我這個fu做朋友
生理心理被各種汚染的太嚴重 要做的是努
力回歸到最初原始的設定
去運動 整天躺床才會想東想西
瘋狂找人做愛 幫你轉甲板
試試cbdmd 3000mg
吃香蕉 真心不騙
香蕉皮加減吃
跟你絕交
全身搓搓揉揉 血路打通
養成運動習慣
多吃蔬菜 益生菌
定期有氧或瑜珈 不騙
建議先找精神科醫生
某人：不知足
做愛，但不要刺青穿環謝謝，我看桃園
娜美一直刺青變好醜…
出家
建議原波，不一定要冥想，閉眼好好感受音
頻,youtube還有很多類似音樂
自己去聽，用心感受，看哪個聽得住
就重複聽，直到覺得比較好
開頭寫朋友 結尾是自己？？
我記得你是正妹
固定多運動，多吃omega3、6、9的油脂，健
康飲食少垃圾食物或肉類，搭配啤酒酵母增
加營養吸收。
減少性生活或看片，遇到心中自我質疑的時
候，要學習反抗或否定這些負面念頭。
多行善付出，時間一久日子會漸漸好起來的
。
養生館舒壓
可以站內交朋友
如果有些音樂聽了想流眼淚就哭一哭阿
一起登出吧 私我我也想走
把累積的情緒釋放對身心靈都有幫助
先把你IU的包袱放下
運動可能有用 以前狀況不好就是一直跑步游
泳走路
如果經濟許可 找一個經理人/家庭祕書這樣的
角色 讓她替你張羅 你想要但沒力氣取得的東西
準時吃藥
如果你能保證不死掉 場地又許可 收養一隻狗
馬上好一半
可憐哪
認真說，按時吃藥，空閒時間做自己想
做又喜歡的事，不要讓時間空下來
最近台北下雨又讓妳的心情更不美麗齁
可以當VT
按時吃藥 尻槍 開長途車
==
BJkiller要走去哪 累了先躺平冷靜休息
離職，聽音樂，運動
1下再說 乖
就藥物控制吧？ 治不好的
到深海
先休學。跳脫現在生活環境。
認真回 看能不能幸運的交到超樂觀的朋友
或男朋友 可以當垃圾桶黑洞
直播打遊戲被噴
看有沒有投緣的宗教，為了更高去行動
所以到底是你還是你朋友
做愛 重訓 不要想太多
運動 找人運動到大噴汗
就叫你認命點去住慢性病房了
不過先跟醫師討論
離開ptt才會好
？
多學會擺爛 再怎麼差 是能多差？
Soft
不要住病房 沒網路更想死==
多運動，多打炮
先承認
紅明顯：曬太陽，讓身體分泌褪黑激素
運動吧
討噓練那麼久還沒練出來?
到PTT各板戰網友,治玻璃心
媽的一直貼煩不煩 不會做個清單
打坐
剛好覺得不錯就貼，我自己是聽海洋療癒音
樂，不佔樓層了，貼到此
沒救惹。小心到處打砲當紓壓，之前新聞
有個案例是這樣。
平常當一個工作狂，沒事就練習冥想
不用好 當草莓也不錯
只要不是政客，人格都還有救，不要氣餒。
我覺得可以看看宇宙相關的影片
rap
吃藥
運動 規律的
要有自己生病的自覺 看醫生定時吃藥控制
訓練你的 monkey mind
紅明顯 我弟從精神病院出來之後我給他
練習AUM的唱頌 成效蠻顯著的 給你參考
躺平 放棄 真的有效
有錢阿，你會發現一有錢煩惱至少少一半
運動 睡眠 吃好一點 出門照照太陽 狀況不
太好的時候出門可以戴帽子+抗噪耳機 聽點
自己喜歡的溫和的音樂 其他就是給生活找個
重心 順其自然囉
躺平
去萬芳醫院有一個空幹惡魔會教你
瘋狂做愛
每天在八卦版發一篇廢文
運動啊
早睡早起 多跑步
早起跑步超有效 真心不騙
我之前是每天跑步
認真吃藥
一樓藥單有效，不過要高潮效果更好，找快
槍俠沒用
壓力測試
好不了的 重開帳號比較有效率
接受失敗…接受批判…接受自己的不堪
看醫生 找心理師做心理治療 運動 正念練習
荒野求生
大麻唯一解真心不騙
小妹嗎？可以加瀨嗎？
練習抗壓啊！融資融券買台股
Xanax
我是靠運動爬出地獄的 你試試吧
戶外運動 曬太陽很重要
沒救了
運動、打坐、接觸大自然
千憂解真的，不是抗壓問題，是迴路改變
先運動 好一半 不會膩
做I
營養的飲食、還有吃b群
阿怎麼避免感冒 這什麼幹問題
憂鬱還想練抗壓是想急著投胎嗎==
沒用，妳自己不想通都沒屁用
你後面少打了朋友了
有時候是甲基化低下的問題 所以腦迴路秀
逗
幹嗎治 免死金牌 還可以當YT VT
運動 曬太陽 補充維他命D
憂鬱，是食物造成的！？
484你，幫你拍拍
養隻貓吧
先練習不要討拍
別待在陰冷的北部，去南部養病吧
吃藥
瘋狂做菜
太多清單了吧，狂
上ptt 打嘴砲治百病
憂鬱症是疾病 去看醫生啦 鄉民幫不了你
找人捉i
不要上八卦版
沒有抗壓性這種鬼東西 所謂抗壓性高的人
其實就是優先照顧好自己的人
而"優先"就是如果自己不舒服的時候
管其他人去死
運動泡溫泉按摩
投胎
不能怪他，不是他願意的，不需要抗壓，
做他認為會讓自己開心的事
瘋狂做菜，真的有效。不信你找樓下
去運動，累到沒力氣思考
我自己是離開網路離開所有朋友親戚去
墾丁住一年，每天衝浪不藥而癒
上八卦板發廢文啊
乖乖吃藥 同時找心理諮詢 先撐下去再說
不要發文 吃藥吧
休學去星巴克打工一年！
先睡覺再說
所以是你朋友還是你
瘋．狂．做．菜
肛交 彈出來了
找諮商師比較有用
持續看醫生，按時吃藥
推運動 但最近聽說血清素的理論被推翻
真心建議去健身 對憂鬱症有強力的治癒
平常是在想什麼 可以分享嗎
先睡覺後運動曬太陽！接觸大自然
滾
運動、冥想、看書
辛苦你了
去當兵
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認真回 求助身心科 心理諮商 急不得
運動+打坐冥想 瑜珈
第一步先轉成躁鬱症即可
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[問卦] 憂鬱症怎麼才會根治啊？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友有憂鬱+焦慮症 每次發作都覺得很痛苦 然後失去做事能力![[問卦] 憂鬱症怎麼才會根治啊？](https://i.imgur.com/g5ILH6bb.jpg "[問卦] 憂鬱症怎麼才會根治啊？")
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[問卦] 憂鬱症就沒資格跟別人交往？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友 有憂鬱症 今天看到Ptt對憂鬱症的推文![[問卦] 憂鬱症就沒資格跟別人交往？](https://i.imgur.com/FsuTDuAb.jpeg "[問卦] 憂鬱症就沒資格跟別人交往？")
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[問卦] 遇到壓力無法承受怎麼辦？！？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我有個朋友 憂鬱又焦慮 所以休學遠離壓力源16
[問卦] 憂鬱症焦慮症毀了多少人的人生？欸欸肥宅 小妹我台大IU 憂鬱症 俗稱腦袋發炎 會讓一個正常人15
[問卦] 台大碩肄業又有病可以幹嘛？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友 台大碩不知道能不能畢業 如果她肄業了14
[問卦] 會跟憂鬱症的人談戀愛嗎？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友憂鬱症 這樣的她 可以談戀愛嗎![[問卦] 會跟憂鬱症的人談戀愛嗎？](https://img.youtube.com/vi/XcceNDsXN1I/mqdefault.jpg "[問卦] 會跟憂鬱症的人談戀愛嗎？")
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[問卦] 憂鬱症工作要去哪？國營還是科技業？欸欸肥宅 小妹我台大IU 幫小妹我朋友問一下 憂鬱症要去國營還是科技業？ 哪個比較容易賺錢又不自殺1
[問卦] 憂鬱症專注力降低怎辦？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友 自從開始憂鬱以後 一直有注意力不集中4
[問卦] 焦慮症怎麼提高抗壓性？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我有個朋友 自從有焦慮症之後 變得超級脆弱
![[問卦] 遇到壓力無法承受怎麼辦？！？](https://i.imgur.com/69TZu6ob.jpg114.137.107.198 "[問卦] 遇到壓力無法承受怎麼辦？！？")
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[爆卦] Tenga聲明![[爆卦] Tenga聲明](https://i.imgur.com/kSWXtEQb.jpeg "[爆卦] Tenga聲明")
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Re: [問卦] 人生第一次提告垃圾小黃需注意什麼![Re: [問卦] 人生第一次提告垃圾小黃需注意什麼](https://img.youtube.com/vi/saz9uT8kyvs/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 人生第一次提告垃圾小黃需注意什麼")
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[問卦] 給你張國煒的繼承條件，弄得出星宇嗎![[問卦] 給你張國煒的繼承條件，弄得出星宇嗎](https://i.imgur.com/0sGdmkcb.jpeg "[問卦] 給你張國煒的繼承條件，弄得出星宇嗎")
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[爆卦] 大陸拿到烏克蘭的愛國者導彈![[爆卦] 大陸拿到烏克蘭的愛國者導彈](https://i.imgur.com/irWf8Glb.jpeg "[爆卦] 大陸拿到烏克蘭的愛國者導彈")
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[問卦] 為何女生及老人比男生有勇氣上戰場？![[問卦] 為何女生及老人比男生有勇氣上戰場？](https://img.youtube.com/vi/S77ApK38duM/mqdefault.jpg "[問卦] 為何女生及老人比男生有勇氣上戰場？")
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[問卦] 要把鳥鳥的巢處理掉嗎![[問卦] 要把鳥鳥的巢處理掉嗎](https://i.imgur.com/jBkO07bb.jpeg "[問卦] 要把鳥鳥的巢處理掉嗎")
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[問卦] 中研院院士：俄烏戰爭實際上已結束![[問卦] 中研院院士：俄烏戰爭實際上已結束](https://i.imgur.com/Ygd7HEkb.jpeg "[問卦] 中研院院士：俄烏戰爭實際上已結束")
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Re: [新聞] 女教練太美！學員狂追「買1對1課程」 遭76
[問卦] 左岸說要給我們520斷交禮包![[問卦] 左岸說要給我們520斷交禮包](https://i.imgur.com/GJxICFdb.jpeg "[問卦] 左岸說要給我們520斷交禮包")
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[問卦] 直播3.5萬人算大台嗎?![[問卦] 直播3.5萬人算大台嗎?](https://i.ytimg.com/vi/bdObbTm69-s/maxresdefault_live.jpg "[問卦] 直播3.5萬人算大台嗎?")
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[問卦] 彰化怎麼淪落這副田地![[問卦] 彰化怎麼淪落這副田地](https://img.youtube.com/vi/DciPWHj2ZhE/mqdefault.jpg "[問卦] 彰化怎麼淪落這副田地")
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[問卦] 西門唐吉軻德樓下一堆記者![[問卦] 西門唐吉軻德樓下一堆記者](https://i.imgur.com/FVkap2lb.jpeg "[問卦] 西門唐吉軻德樓下一堆記者")
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[問卦] 如果1949沒有難民來台會怎樣？47
[問卦]一名年輕女子搭電梯 居然直接脫褲瞬間拉屎![[問卦]一名年輕女子搭電梯 居然直接脫褲瞬間拉屎](https://i.imgur.com/f0ls5eEb.gif "[問卦]一名年輕女子搭電梯 居然直接脫褲瞬間拉屎")
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[問卦] 這年頭還有人買代幣搭北捷？![[問卦] 這年頭還有人買代幣搭北捷？](https://i.imgur.com/W9ANSbHb.jpeg "[問卦] 這年頭還有人買代幣搭北捷？")
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[問卦] 台灣說 西紅柿 的日子是不是快來了![[問卦] 台灣說 西紅柿 的日子是不是快來了](https://i.imgur.com/6NxQTbOb.jpeg "[問卦] 台灣說 西紅柿 的日子是不是快來了")
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[問卦] 職場上，幾歲以上的才能叫她「姐」？38
[問卦] 超哥：紐西蘭位置基本上在北極旁邊![[問卦] 超哥：紐西蘭位置基本上在北極旁邊](https://i.imgur.com/PCzSRdeb.jpeg "[問卦] 超哥：紐西蘭位置基本上在北極旁邊")
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[問卦]這幾天鬧很大的偷暗號事件 你們怎麼看？![[問卦]這幾天鬧很大的偷暗號事件 你們怎麼看？](https://i.imgur.com/9xCdvi9b.gif "[問卦]這幾天鬧很大的偷暗號事件 你們怎麼看？")
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[問卦] 家裏有兩隻蟑螂 快瘋了![[問卦] 家裏有兩隻蟑螂 快瘋了](https://i.imgur.com/urGFtXOb.gif "[問卦] 家裏有兩隻蟑螂 快瘋了")
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[問卦] 楊丞琳到底哪來的自信上歌手2024阿?![[問卦] 楊丞琳到底哪來的自信上歌手2024阿?](https://i.imgur.com/2vNUywRb.jpeg "[問卦] 楊丞琳到底哪來的自信上歌手2024阿?")
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[問卦] 女生在床上的敢玩是怎樣的玩法？34
[問卦] 大安9字頭？！！！![[問卦] 大安9字頭？！！！](https://i.imgur.com/gZt2UVOb.jpeg "[問卦] 大安9字頭？！！！")
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[問卦] b站目前討論最熱竟然是在捧台灣![[問卦] b站目前討論最熱竟然是在捧台灣](https://i.imgur.com/yYAmRNRb.jpg "[問卦] b站目前討論最熱竟然是在捧台灣")
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[問卦] +9妹吸引人的地方是那股騷勁？33
[問卦] 楊丞琳的代表作是什麼？![[問卦] 楊丞琳的代表作是什麼？](https://i.imgur.com/OPr6l7Eb.jpeg "[問卦] 楊丞琳的代表作是什麼？")
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[問卦] 安芝儇搬到高雄算很有心吧？？![[問卦] 安芝儇搬到高雄算很有心吧？？](https://i.imgur.com/9dAcRZZb.jpeg "[問卦] 安芝儇搬到高雄算很有心吧？？")
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[問卦] 閩南語算支那語言嗎???![[問卦] 閩南語算支那語言嗎???](https://i.imgur.com/5uJZ9FNb.jpg "[問卦] 閩南語算支那語言嗎???")
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[問卦] 禿頭如何穿搭才不會顯老？O_o![[問卦] 禿頭如何穿搭才不會顯老？O_o](https://i.imgur.com/IIpEKH1b.jpeg "[問卦] 禿頭如何穿搭才不會顯老？O_o")
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[問卦] 台電為何不把電線地下化
![[問卦] 台電為何不把電線地下化](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/quIP8eB1flKbfwkfR6Nf.A--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTEyMDA7aD04MjU-/https://media.zenfs.com/ko/nownews.com/e726f08e02a4b99e1af49b60aacf7db9 "[問卦] 台電為何不把電線地下化")