[問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦

MoWilliams 11/13 23:08建議砍掉重練

zephyr105 11/13 23:08不減肯定沒救的

Belanice 11/13 23:08買塔位比較實際

GOD5566GOD 11/13 23:08可以先看塔位了

johnwu 11/13 23:08你有什麼要交待的嗎

kuijun228 11/13 23:08減壽比較快

NICEGOGO 11/13 23:08去看一下老高最新那集斷食影片

kairi5217 11/13 23:08...你還有什麼想交代的嗎？

asters 11/13 23:08差不多了

stratege 11/13 23:08改地中海飲食

mithralin 11/13 23:09換肝吧

ivorysoap 11/13 23:09唉...本來想說什麼 想想算了...

wwf1310 11/13 23:09等死

tony0928 11/13 23:099.7應該痛到靠杯

TokyoHard 11/13 23:09吃太好,少運動,不就這樣嗎

wwf1310 11/13 23:09說真的猛暴性肝炎你隨時都會

remember246 11/13 23:10如果有在重訓要先休息在測量

RealGeforce 11/13 23:10我是總膽固醇260、低密度膽固醇170、

wwf1310 11/13 23:10減肥啦

RealGeforce 11/13 23:10尿酸8.7

sa87a16 11/13 23:10減肥，多休息，不然肝持續發炎最後就很

sa87a16 11/13 23:10舒服

obovqq 11/13 23:1025有點猛 不過作息調一調很快就會好了☺

spirit119 11/13 23:11.....你最後還有什麼想交代的

obovqq 11/13 23:11你還年輕很容易好的

ev331 11/13 23:11運動睡覺不喝酒 快去睡

rs221107 11/13 23:129.7注意一下飲食 多運動

sa87a16 11/13 23:12我曾經爆指數過，但休息一個禮拜就沒事

a27588679 11/13 23:12上次看到有人說痛風超痛 你要做好心理

sa87a16 11/13 23:12，我的是生活型態，你這個是飲食了，要

a27588679 11/13 23:12準備

sa87a16 11/13 23:12一段時間控制

rs221107 11/13 23:12有空去照肝臟超音波，如果是脂肪肝

rs221107 11/13 23:12還有救

ev331 11/13 23:12你現在去睡 睡滿八小時去運動一小 肉不要吃

jasin0425 11/13 23:13明天開始斷糖 水果也不要吃。三餐以外

jasin0425 11/13 23:13不吃東西，三餐只挑一餐吃澱粉 其他餐

ev331 11/13 23:13最多吃魚跟雞胸 飯少吃多吃菜 三頓都這樣

jasin0425 11/13 23:13以蛋白質蔬菜為主 蔬菜的不限量種類盡

jasin0425 11/13 23:13可能多樣不限制烹飪方式但是在不能有糖

jasin0425 11/13 23:13的醬料調味料，配合作息時間規律，嚴

jasin0425 11/13 23:13格執行一個月一定會改善的。

SidMax 11/13 23:14喝酒嗎

ev331 11/13 23:14三餐要控制量跟熱量 晚上去走路或游水1-2時

ev331 11/13 23:14飲料酒不能喝 只能喝水 不要喝湯了

Alphaz 11/13 23:15你BMI多少?

ev331 11/13 23:15正常吃三頓 不要捉只吃一頓

ev331 11/13 23:15他腎好像也不好耶

ev331 11/13 23:16半夜嚴禁敖夜

BaRanKa 11/13 23:16身高體重BMI多少?

cosy 11/13 23:16171還好啦 我當初5百多 還不是降下來

ev331 11/13 23:17這個一定要運動

words2012 11/13 23:17對 331是健康飲食專家 很棒!

s7598261 11/13 23:17內臟壞光光…有點慘

cosy 11/13 23:17脂肪肝\減重就能解決

ev331 11/13 23:18蛤 我家才有一個智障吃到跟他差不多

lsslz 11/13 23:18高不一定會痛風啦 但有家族史..

palapalanhu 11/13 23:18飲食作息調整一下，你還年輕

ev331 11/13 23:19總贍200 低贍100 你說咧

ubei 11/13 23:19至少瘦到80以下吧..你這也太嚴重在玩命了

ev331 11/13 23:19而且那個是完全放粽不忌口爆肝沒在怕的

ev331 11/13 23:19天天都在罵

brucielu95 11/13 23:19超音波看一下 搞不好很精彩

ev331 11/13 23:20叫他去走路 走個十分鐘結果在公園踩前後搖

ulli 11/13 23:20早點睡很難嗎

ev331 11/13 23:20不爭氣到想宰人

lfn123 11/13 23:21多運動，吃少一點

ev331 11/13 23:22家人只吃肉不吃菜的愛吃炸吃油吃豬

Atwo 11/13 23:22這些指數會帶來什麼影響?

qilar 11/13 23:22爆肝了

s7598261 11/13 23:22草酸高的不能吃太多….你那盆生菜太多了

ev331 11/13 23:23我好像搞錯了

matto 11/13 23:2325歲細胞分裂還算快 先從早餐延後吃再來目

matto 11/13 23:23標一天2餐 吃低碳飲食然後補足營養素微量

hydra78 11/13 23:23脂肪肝GOT會上升

matto 11/13 23:23礦物質，至少接近RDA才不會讓你沒進食期間

matto 11/13 23:23滿腦子渴望食物

hydra78 11/13 23:23？

matto 11/13 23:23三餐甚至5餐6餐絕對是錯誤的爸媽輩爺奶輩

matto 11/13 23:23甚至你自己的健保記錄都告訴你了不要再執

matto 11/13 23:23迷不悟了

jasin0425 11/13 23:23蛋白質太少 水果先暫時不要吃 重點是

jasin0425 11/13 23:24飲料要嚴格禁止 只能喝無糖豆漿 茶 咖

jasin0425 11/13 23:24啡也暫時先不要。蛋白質攝取最好是目前

jasin0425 11/13 23:24體重x1.5，但是醫生如果有特別囑咐還是

jasin0425 11/13 23:24以醫囑為主。

aglet 11/13 23:24櫃組壞了了

s7598261 11/13 23:24你要找個營養師幫你配…這邊資訊很亂

ev331 11/13 23:25你肝早點去睡吧

ev331 11/13 23:25對 去找營養師

s7598261 11/13 23:25你這種有風險的遵照醫生指示比較好

akumahirosi 11/13 23:25糖化5.4危險。還有膽固醇要看高低密

akumahirosi 11/13 23:25度才準

s7598261 11/13 23:26不然到處聽最後爆掉更慘

giveUstars 11/13 23:26目前還沒到強迫吃藥地步

giveUstars 11/13 23:26飲食跟生活型態還有運動 自己找

jibes932 11/13 23:27多運動早點睡，還有要吃對食物

ev331 11/13 23:28有人講吃太少頓會促進身體堆肝脂 三頓就好

qilar 11/13 23:29比起吃 你還是準備開始運動吧

s405510062 11/13 23:29該交代的可以準備了

ev331 11/13 23:29吃一定要控制

ev331 11/13 23:29吃動休息一定都要達標

CTTSAI 11/13 23:31斷食.早睡.睡飽

cc02040326 11/13 23:31受益人寫我

Diaw01 11/13 23:31你有在痛嗎

ev331 11/13 23:32吃去問營養師 我無知不能代表

pegasusatlan 11/13 23:32你的3餐飲食不及格

yw1002 11/13 23:35脂肪肝嚴重影響肝功能

black80731 11/13 23:36我肝48欸

jasin0425 11/13 23:37他腎功能有問題了斷食可能會讓他死翹

jasin0425 11/13 23:37翹...

black80731 11/13 23:37放心啦 我2020年也肥宅

black80731 11/13 23:39開始改吃健身仔那種 花椰菜

black80731 11/13 23:39水煮蛋 雞胸肉 跟你照片一樣的

pk90027 11/13 23:39別喝酒喔，不然真的痛到想直接砍了

black80731 11/13 23:39後來指數也掉了==你問醫生 看看

curance 11/13 23:40隨時減都來得及，但是越早越好

curance 11/13 23:40睡飽 水喝夠 別喝酒

ambitious 11/13 23:42rip

ding0214 11/13 23:42168加低碳不吃甜~我兩年嚴重脂肪肝消失

chysh 11/13 23:44應該就脂肪肝吧，168加低碳先

binco 11/13 23:45你自己都知道體重高了。還在問怎麼辦那就

binco 11/13 23:45是死好

hoos891405 11/13 23:45你早餐乾脆不要吃

wirecut 11/13 23:46減肥先從飲食做起 加油

bth060104 11/13 23:4825歲身體素質像40+

tinghong0515 11/13 23:49現在開始還有的救 繼續努力 加油

Radiomir 11/13 23:54減重治百病, 把BMI控在23,

Radiomir 11/13 23:54腰圍＜1/2身高, 健檢應該就不會有紅字

HiggsBoson 11/13 23:54兄弟你吃很好欸@@

jimmy911112 11/13 23:57驗看看是不是b肝帶原，如果是肝指數

vanprasth 11/13 23:57吃飯錢集中在一餐，吃營養的原型食物

jimmy911112 11/13 23:57很容易飄高。禁酒禁熬夜、醣化血色素

jimmy911112 11/13 23:57正常不用控制特別飲食，自行控制容易

jimmy911112 11/13 23:57造成偏食、營養不良，反而肝臟無法修

jimmy911112 11/13 23:57復消炎肝指數會降不下來，家人是營養

jimmy911112 11/13 23:57師一點建議

ahometsai 11/14 00:00低GI飲食一個月就好了

kilhi 11/14 00:02飲食

trasia 11/14 00:06尿酸有藥吃啊

sofar302 11/14 00:08多喝白開水 不要喝含糖的 多運動流汗

jennyfish2 11/14 00:15查一下有沒有BC肝

yao03911 11/14 00:21GOT GPT我驗都20以下耶 這個數值是要爆

yao03911 11/14 00:21肝了嗎

idlewolf 11/14 00:23安啦 比我當輪班星人時動不動2xx好多了

idlewolf 11/14 00:24覺得這樣下去不行就閃人了 現在很健康

rebeliao 11/14 00:26還年輕 改變壞習慣就好了

Everyeeeee 11/14 00:42建議找營養師啦 你的病症太多 有很多

Everyeeeee 11/14 00:42地方要考慮

fransice7 11/14 00:53看醫生 減重 控制飲食

fransice7 11/14 00:53上PTT隔空抓藥有屁用

cocaineweed 11/14 00:57不菸不酒還這樣，有點慘QQ

james1207 11/14 01:02先減 數字會自己掉

yp60802 11/14 01:15我兩三百持續十年了 也找不到原因 體質

kiopl 11/14 01:17我感覺跟你差不多慘 最近身體也有問題 但

kiopl 11/14 01:17不太敢面對 可以提供一下菜單參考嗎

legolaes 11/14 01:21168斷食

black80731 11/14 01:23你掛家醫科 說你不敢驗 覺得不舒服

black80731 11/14 01:24叫醫生給你建議

lersnbfm 11/14 01:24綠拿鐵 早餐開始 還年輕開始走公園吧

black80731 11/14 01:24我之前就這樣==

black80731 11/14 01:25他開點藥 教我改善飲食==

Reachard0305 11/14 01:31有救啦，才25歲

a12375111 11/14 01:37八成是脂肪肝，我沒你胖，之前中度脂肪

a12375111 11/14 01:37肝，肝指數飆到200多，這幾個月靠飲食+

a12375111 11/14 01:37吃藥降到7X了

a12375111 11/14 01:38飲食一定要改 立竿見影 體重也掉很快

kai3368 11/14 01:46問就是換一個肝

lulocke 11/14 01:52腎臟科也看一下

vasia 11/14 01:52戒飲料戒冰運動

immosha 11/14 02:03我媽當年猛爆性肝炎 肝指數忘記是破500還

immosha 11/14 02:031000 而且找不到原因 幫他轉診的醫生本來

immosha 11/14 02:03以為他會死 不過現在還活著

immosha 11/14 02:03現在乖乖過著休生養息 九點睡覺六點起床

immosha 11/14 02:03的生活 才能維持健康

yentingeric 11/14 02:18腎結石者要喝檸檬汁可排

BJkiller 11/14 02:23生前契約要先買好 可以私我哈哈

Dimitre 11/14 02:45肥宅減肥才有救 不是上來發廢文

kkl522608 11/14 03:50減重首要目標！控制飲食，戒糖。以你

kkl522608 11/14 03:50目前內臟狀況不太適合長時間斷食，正

kkl522608 11/14 03:50常三餐或是兩餐，不吃零食、額外的水

kkl522608 11/14 03:50果、甜點。找一個比較有興趣的運動，

kkl522608 11/14 03:50有氧、無氧都可以，透過運動讓自己有

kkl522608 11/14 03:50更好的體態，成就感會更好，外在的改

kkl522608 11/14 03:51變會讓你更有維持健康的動力。

LaoEr 11/14 03:52先買兩包鹹酥雞壓壓驚

x7834210 11/14 05:17珍重再見

sjr500 11/14 06:16不糖，少油少澱粉

daye2012 11/14 06:40人生快樂就好，快樂的吃，不用減

LeoYuri 11/14 06:42肝指數還好啊 破千的大有人在

LeoYuri 11/14 06:43順便說一下，我的肝指數200還好好的

cc001225 11/14 06:43我認識一個人也過的好好的呀wwww

q22w 11/14 06:56尿酸好高...

xxxg00w0 11/14 07:06重度脂肪肝了吧....25的話來得及啊 快減

xxxg00w0 11/14 07:07多喝開水 多走路 有氧運動減內臟脂肪

TypeRozen 11/14 07:16多吃含檸檬酸食物預防腎結石變大

mynewid 11/14 07:53rap

cyi91346 11/14 08:06腎結石就不要再吃生菜了，草酸含量高會

cyi91346 11/14 08:06增加結石機率

cyi91346 11/14 08:10然後不建議低碳飲食，因為細胞如果惡肚

cyi91346 11/14 08:10子反而無法好好工作，肝腎功能都會影響

cyi91346 11/14 08:10到，應該是要攝取正常的飯量（一碗）

cyi91346 11/14 08:11然後可以看看老高最新講168的影片

bm5apa 11/14 08:12我之前也差不多 戒飲料跟168斷食好非常快

bm5apa 11/14 08:12現在是正常的數值

shakeM 11/14 08:35你這起碼有原因，我172/72 每天重訓一個

shakeM 11/14 08:35禮拜爬一次中級山，尿酸11

tikowm 11/14 08:5225歲還有機會，40歲以後就難了

joky2001 11/14 09:16沒病症趕緊恢復，有病症的時候就來

joky2001 11/14 09:16不及了

leftwalk 11/14 09:19不要吃火鍋海鮮 飲料不要喝 多喝水

Kitakami 11/14 09:20先吃個海鮮鍋壓壓驚

milkteafood 11/14 09:23168 +u

schopan 11/14 09:26運動建議超慢跑 別做健身房教練教的有氧

huabandd 11/14 09:26你推文的用餐量還是有點多，砍一半會好

huabandd 11/14 09:26點，香蕉別吃了吧

huabandd 11/14 09:27有氧僅限腳踏車、游泳，否則傷膝蓋

schopan 11/14 09:27體重沒減下來前 不要做對肌肉關節負擔太

schopan 11/14 09:27強的運動 健康指數還沒改善 關節就先

schopan 11/14 09:28報銷了

chu 11/14 09:29明顯就是胖 先減重把BMI控制到正常範圍吧

chu 11/14 09:29FITNESS版爬文 一定一堆和你相同體重

chu 11/14 09:29減重後數字變正常的

tracerken 11/14 09:29身高體重咧? 我尿酸最高到14 現在4.5

schopan 11/14 09:30帶個心率表 有氧心率大概抓在120~140就

tracerken 11/14 09:30你吃的那種餐 你撐不了多久的

schopan 11/14 09:30夠了 重點是持續時間夠 效果就會出來

x1134b 11/14 09:35我跟你狀況一樣，目前想辦法控制

x1134b 11/14 09:35你有常熬夜嗎？

huk40199 11/14 10:03家族病史有時候會被拿來亂用

huk40199 11/14 10:03有時候不是真的指基因好嗎

huk40199 11/14 10:04可能你們家傳承好幾代的肥宅飲食

Mubing 11/14 11:00加油~

kattte 11/14 11:06你25歲跟我40歲數值差不多XD

adamacon 11/14 12:01youtube搜尋「宋晏仁」有教飲食控制

popstar 11/14 12:42打新冠疫苗了吧

horb 11/14 14:13多喝水

hilena 11/14 22:00你還年輕 調整作息飲食就會恢復了 加油

cdman 11/15 09:34減糖也很重要