[問卦] 有脂肪肝的進來+1

ron0803 01/02 08:14少吃油炸 燒烤 甜的 多運動

bye2007 01/02 08:14醫生：窩不知道

A80211ab 01/02 08:16嚴重會導致肝癌

starlitfish 01/02 08:16會怕就多運動 改吃魚雞

maximu 01/02 08:17多運動

Virness 01/02 08:18運動

tctv2002 01/02 08:21脂肪肝 跟體重 沒有絕對關係

sm3bp078 01/02 08:22減脂

diabolica 01/02 08:22-1

hahahank 01/02 08:23+1 戒不了糖

opm 01/02 08:25+1,猜測一天運動4小時,調整飲食,一年輕度症狀

opm 01/02 08:25會消失吧?不過有幾個做得到?

xxxg00w0 01/02 08:25運動 戒糖 戒高油脂

alice1967 01/02 08:28少吃油炸 燒烤 甜的 每天運動，走路700

peiring 01/02 08:29輕度的只要少吃甜的跟炸的就好了

alice1967 01/02 08:290步以上更好，我以前有中度脂肪肝，自

alice1967 01/02 08:29我管理，用這方法脂肪肝沒了

peiring 01/02 08:30脂肪肝跟體重沒一定，我認識好幾個紙片人

peiring 01/02 08:30有脂肪肝

ImBBCALL 01/02 08:33感覺很好吃

diabolica 01/02 08:375.9 1 這樣還輕度==？

Jin63916 01/02 08:39建議就是多運動少油炸，還想聽啥

A80211ab 01/02 08:39你的體脂與內臟脂肪是健美選手了吧

Vedan 01/02 08:40我也中度偏輕度

zombiechen 01/02 08:41果糖容易導致脂肪肝。少喝手搖杯

coffee112 01/02 08:42唉

bill93557063 01/02 08:43運動最有效

summerleaves 01/02 08:43+1 根本現代文明病

chachayu 01/02 08:44體脂20.1脂肪肝給你參考

teddy72 01/02 08:46碳水化合物要減少

king412365 01/02 08:47我也中度 結論吃太好

seba1027 01/02 08:48先別飲酒過量 適當的飲食運動習慣會消失

gginindr 01/02 08:48吃太多碳水 還有斷食也能降低胰島素

pansack 01/02 08:48我減醣飲食後 多年的脂肪肝沒了 你參考看

pansack 01/02 08:48看

yamhome 01/02 08:52醫生講了你也改不掉自己的飲食習慣

firemothra 01/02 08:53你拿鐵有在加糖嗎？

freezeshot 01/02 08:56運動

gginindr 01/02 08:57https://youtu.be/nPh316oFwrw

maxjoiny 01/02 08:58你有在運動嗎 是那種會爆汗打 跟頻率

mig 01/02 08:58沒有脂肪肝 :)

elpe 01/02 09:00我沒有吃碳烤雞排 然後騎腳踏車去塔塔加來回

mig 01/02 09:00上面走路7000步根本沒屁用 浪費時間

WindHarbor 01/02 09:00我國中就有輕度了，而且我國中是拿過

WindHarbor 01/02 09:00過瘦單的那種

elibra01 01/02 09:02生酮啦 -1

kevin0733 01/02 09:03糖吃太多 吃太油

wwl0909 01/02 09:03飲料改喝無糖茶或無糖咖啡吧 糖隨著年紀

wwl0909 01/02 09:03增長真的少碰

apple123773 01/02 09:04不喝糖 激烈運動 少吃澱粉長時間不吃

apple123773 01/02 09:05但我做不到

Xhocer 01/02 09:08你應該跑太慢了頻率也不夠高

Xhocer 01/02 09:09跑步心跳至少要抓150以上

obovqq 01/02 09:09在八卦板上混沒有脂肪肝是要笑死人嗎☺

becca945 01/02 09:11哭了 重度而且過胖

fgh81113 01/02 09:14+1

lozupomelo 01/02 09:15+

VIP 01/02 09:16慢跑的時間會不會太短，至少30分鐘以上吧

Camderela 01/02 09:19糖、果糖、奶精、精製澱粉、飽和脂肪

snowfirefox 01/02 09:20你測體脂是用幾點偵測的？

kuanhunter 01/02 09:22斷食可以救你

vansucker 01/02 09:22前一陣子去日本老醫生開的醫院腹部超音

vansucker 01/02 09:22波檢查 “你看！這キラキラ的地方就是

vansucker 01/02 09:22脂肪肝呢！這邊キラキラ 那邊也キラキ

vansucker 01/02 09:22ラ”

F35 01/02 09:25肝有點累是怎樣？一樣公司健檢被講，但我去

F35 01/02 09:25醫院照，又說沒事

wp972160 01/02 09:25重度+1 我183公分/125公斤

F35 01/02 09:25不過最近精緻澱粉吃得有點多啦，是得控制

xuprmpwu 01/02 09:27戒手搖飲 還有果糖

F35 01/02 09:29而且同樣的事發生過兩次，健檢被講之後醫院照

fallinlove15 01/02 09:29多餓幾餐 少吃糖

nrxadsl 01/02 09:29你的肝指數呢

F35 01/02 09:30我還特地跟醫師說有沒有脂肪肝他看了半天說沒

bangjia 01/02 09:30不要喝手搖飲半年你就會恢復

bang71013 01/02 09:30你給醫生全身解剖搞不好他會知道

ENCOREH33456 01/02 09:32沒有，你這胖子

didihouse 01/02 09:33輕度

pinkowa 01/02 09:36我重度喔

JACKALJO 01/02 09:40+1 脂肪肝是可逆的 大家加油減肥 等拖到

JACKALJO 01/02 09:40變肝硬化就幾乎沒有救了 只能等捐肝

paulsama 01/02 09:40脂肪肝先戒果糖類商品，其次減少澱粉攝

paulsama 01/02 09:40取

aurora1859 01/02 09:43嘻嘻我沒有

thankyouXie2 01/02 09:44戒酒

icexfox 01/02 09:44輕度

q22w 01/02 09:46多喝水多運動少油少糖 老生常談了

shakai5566 01/02 09:48輕度

peiring 01/02 09:48健檢檢查會比較嚴格，因為他怕日後出事你

peiring 01/02 09:48會怪說為什麼沒檢查出來，所以有些有正常

peiring 01/02 09:49標準邊緣的人，醫院看會說正常，健檢會

peiring 01/02 09:49說有

qozxcv 01/02 09:49少吃含糖飲料，減醣

Benbenyale 01/02 09:50剛剛測體脂15.7 輪班仔吃東西/生活習

Benbenyale 01/02 09:51慣/睡眠都要注意

mirror0103 01/02 09:53飲食吧

yunchuchen 01/02 09:54不要喝酒、不要熬夜… 個人覺得這兩個

yunchuchen 01/02 09:54導致脂肪肝很常見… （親人同事都是）

furnaceh 01/02 09:55吃少點多運動就好了，年紀大就更要多動

Mercuryptt 01/02 09:56多年重度脂肪肝的路過，2020初開始節

CTTSAI 01/02 09:56喝水斷食，等確定肚子有變硬或是下凹現象

CTTSAI 01/02 09:57，再來都吃青菜低gi食物

js0431 01/02 09:57不好意思噴你而已吧 建議就多動少糖早點睡

js0431 01/02 09:57 你做得到早就沒有脂肪肝了

manfu 01/02 09:58我已經從脂肪肝進階肝癌了，六年前開刀切肝

anaydh 01/02 10:01甜食吃太多了

a8813q 01/02 10:02我也有

wsm8628 01/02 10:03我體脂35%輕度脂肪肝而已@@

polay 01/02 10:03+1 公司除了營養不良的同事全都有脂肪肝

touchbird 01/02 10:03至少脂肪肝很美味啊

dael0621 01/02 10:04+1

leotompp 01/02 10:05我重度脂肪肝，還有血管硬度5.6，這啥小

leotompp 01/02 10:05…

leotompp 01/02 10:06有人可以救救我嗎，哭啊

leotompp 01/02 10:06飯前血糖[email protected]@！

yang10805 01/02 10:07戒糖就差非常多了

flow5168 01/02 10:08台灣奴隸啊

okah 01/02 10:08澱粉吃太多，內臟脂肪過高

johnson44 01/02 10:10+0.5

okah 01/02 10:10年紀大了又運動量不足，精緻澱粉跟糖都要少

okah 01/02 10:10吃。

aniki9mmd 01/02 10:11我三高

freedom80017 01/02 10:12+1 之前當業務拼酒的後遺症..

Camderela 01/02 10:13有些酒其實就是澱粉做的，正常

hamagawa 01/02 10:13睡太少也會脂肪肝喔

rs813011 01/02 10:13就是有很多人覺得自己是瘦子就很健康的

kevinz77 01/02 10:14+1,但醫生很認真的建議要少油炸多運動睡

kevinz77 01/02 10:14飽一點Q_Q

cyctony999 01/02 10:14運動和飲食改善啦，不要都丟給醫生

Beetch 01/02 10:15輕度+1

bow7520 01/02 10:18澱粉少吃（米、麵、麵包）。

sw3939889 01/02 10:18這年頭沒有脂肪肝才是異類吧？

luludream 01/02 10:18糖類 人工奶精都別碰

tlung 01/02 10:19去年健檢中度 今年檢查完全沒有脂肪肝 靠運

tlung 01/02 10:19動跟飲食

greensdream 01/02 10:19我也有，這樣肝有沒有比較值錢

u8702116 01/02 10:22脂肪肝 肝硬化 肝癌

gallent2015 01/02 10:2330歲 輕度

Royalwarrior 01/02 10:26本來78中度，最低減到59，脂肪肝消

p20162 01/02 10:27只有減肥跟不吃任何垃圾精緻食物

CCNCCN 01/02 10:28大家都吃的肥肥，然後說經濟不好？

a75091500 01/02 10:29+1

angels999 01/02 10:31本來有，後來斷食就沒了。脂肪肝超級好

angels999 01/02 10:31消除的，只要瘦了體重的5%就會自然消失

rondox 01/02 10:31胰島素阻抗

dafo 01/02 10:32+1 果糖飲料戒一戒

CarisLeVert 01/02 10:32根本問錯，是沒有的+1

yuzukeykusa 01/02 10:32全公司都有那說不定是儀器有問題

zuzuk 01/02 10:34有輕度的，可樂已經戒了，偶爾才喝QQ

angels999 01/02 10:35我自己消除的方式是沒有運動，但一定要

angels999 01/02 10:35斷食，因為斷食期間的飢餓會優先使用內

angels999 01/02 10:35臟脂肪，給你參考，然後肝怕甜跟炸物，

angels999 01/02 10:35喜歡酸跟苦味的蔬菜，請參考柏格醫生，

angels999 01/02 10:35保證絕對有用，期待你三個月後發文喔！

angels999 01/02 10:36（這邊酸是指蘋果醋，不是蔬菜XD)

x941u4vu86 01/02 10:38運動是針對過胖的人有減重幫助，脂肪

x941u4vu86 01/02 10:38肝消除主要靠飲食

pchome282000 01/02 10:39吃太好，平常建議少油少鹽，食物盡

pchome282000 01/02 10:39量吃原始的不要加工，可以的話每天

pchome282000 01/02 10:39跑3000

mcucte 01/02 10:39每年檢查，有時有，有時又沒有

angels999 01/02 10:39回原po，對是168，我168體重少了三公斤

angels999 01/02 10:40脂肪肝就自然消失了，我同事更猛比我瘦

angels999 01/02 10:40還能靠168直接瘦了八公斤，羨慕

x941u4vu86 01/02 10:40斷食只是短期階段性的，要長久就要靠

x941u4vu86 01/02 10:40改變整個飲食習慣

stranguncle 01/02 10:41注意高果糖糖漿 蔗糖

Garbolin 01/02 10:42紅明顯 飲料跟麵包是主因

foxs9 01/02 10:45你最大問題是BMI不到18 且內臟脂肪不是越低

foxs9 01/02 10:46越好

johnmayer111 01/02 10:46脂肪肝的人很多QQ 現代人吃很好

ge9487 01/02 10:46+1

exceedMyself 01/02 10:48水果

jemmak629 01/02 10:49我有 乾

odaaaaa 01/02 10:53不要吃超商麵包，個人覺得有差

rangzhe 01/02 10:54減脂運動 戒酒

crang 01/02 10:56+1 沒辦法戒糖(′；ω；‵)

yuannng 01/02 10:59中度+1

bdbdbdbd 01/02 11:10澱粉 炸物 肉食過多 都會

bdbdbdbd 01/02 11:11水果應該當甜點 不是當蔬菜吃

d8731400 01/02 11:16少喝啤酒

t81238123 01/02 11:22戒糖 尤其是果糖

jaeomes 01/02 11:37糖和炸的常吃齁

jaeomes 01/02 11:37肉盡量以瘦肉為主

carryton 01/02 11:37醫生騙健保阿

carryton 01/02 11:38多看幾家醫院就會發現一個肝各自表述

gn01246204 01/02 11:50可以拿出來煎了，養這麼久不就為了吃

smile0120 01/02 11:51+1

bightv19018 01/02 11:58因為你果糖類食物添加太多

bightv19018 01/02 11:59果糖沒辦法直接使用，要經過肝臟轉換

bightv19018 01/02 11:59，太多就轉成脂肪累積起來

bightv19018 01/02 12:01你只要把果糖添加的食品全戒掉就解決

bightv19018 01/02 12:01了，要不然你運動到累死也沒用

Banrin 01/02 12:04喝酒

GimO 01/02 12:09愛喝含糖飲料

counterfeit 01/02 12:24脂肪肝會變成糖尿病

bingreen 01/02 12:27+1今年要瘦身了，目標瘦5公斤

JamesChan51 01/02 12:28168加上戒糖少澱粉，半年到一年就會

JamesChan51 01/02 12:28改善，很簡單啦

ms0545173 01/02 12:28我也有啊 這不是很平常的事嗎

BBBroflovski 01/02 12:29拿鐵還是有乳糖啊

k798976869 01/02 12:46瘦10公斤就沒了

smch 01/02 12:47原本有，但是戒糖後就好了

jackyuki1 01/02 12:48＋1

zxc89003 01/02 12:50早點睡

NEX4036 01/02 12:55-1

marcher3 01/02 12:59果糖，太甜水果，手搖飲用果糖。吃飽飽

marcher3 01/02 13:00來一杯，恭喜獲得脂肪肝一枚。

irisann1013 01/02 13:04戒糖也要戒醣

hsuzchan 01/02 13:05+1，去年因為在美國防疫前線飲食失衡加

hsuzchan 01/02 13:05上壓力爆表，一年內從沒事變重度；這一

hsuzchan 01/02 13:05年努力在家運動已回到中度 QQ

NewPassat 01/02 13:09還有腎臟也是，腎絲球過濾率60就中期了

NewPassat 01/02 13:09QQ

hyhftc 01/02 13:14戒糖 去運動 不然明年還是這樣

wei771988 01/02 13:15+1

LOUISGRAY 01/02 13:16我176 90，輕度

andy0210 01/02 13:22每年都中度

LeoYuri 01/02 13:39就我啊

st9061204 01/02 13:56+1

gotohikaru 01/02 14:06+1 15年以上了 BMI不到18

byby615 01/02 14:14戒含糖飲料

wmh1109 01/02 14:15這醫生是菜鳥嗎？ 少見多怪

cokeman0223 01/02 14:30+1

k078787878 01/02 14:48+1 規律運動完全戒糖有機會恢復

louis11811 01/02 14:53+1 飲食改變+作息不正常

gototheptt 01/02 15:01很危險

nedetdo 01/02 15:05+1

tomato5566 01/02 15:16+1

bnd0327 01/02 15:23一堆過瘦的根本是基代太低才容易脂肪肝吧

nurockplayer 01/02 15:58https://youtu.be/lBb5TFxj1S0

chyou2003 01/02 16:05+1，去年輕度，今年中度

e8151848 01/02 16:09-1

dreamaker1 01/02 16:12有在喝冰水?

Asucks 01/02 16:48戒糖+戒精緻澱粉+減脂+運動

kevin184550 01/02 17:12+1

jfgt7j8qgx 01/02 17:37我啦幹

joinlove1234 01/02 18:19台灣人有脂肪肝的基因

t0042380 01/02 18:38 QQ...+1

bdbdbdbd 01/02 18:46想想看你阿祖那年代每天吃些什麼？活動

bdbdbdbd 01/02 18:46量多大，你的代謝大概就是適應那樣的程

bdbdbdbd 01/02 18:47度。照著做就是了...

miha80425 01/02 22:53運動 以前中重一年後快沒了

firemothra 01/03 04:57230樓正解。

cher1 01/03 10:08太多人水喝太少啦!! 多喝水少吃糖

MyNion 01/03 11:13不懂尊重身體健康的人都快去天擇吧

parkyu531 01/04 00:32戒糖 戒糖，第一要務

tcwu 01/05 09:29可以搜尋NIACIN