[問卦] 憾!本肥又變胖了
如題
這一個月來努力的上健身房
但是體重反而上去1.8公斤
體重脂肪多了0.2公斤!!!!!
體質量指數多了0.6!!!
還有救嗎?
十月
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推
月工
→
你沒有運動幹嘛量inbody..
推
你吃更多了吧
噓
好慘==
噓
沒救了 可憐
推
肌肉 是肌肉
推
正常脂肪會變成肌肉
42
[閒聊] 重訓一年有感小弟大概是從研究所的時候開始跟同學去學校健身房重訓,不過大概都是玩玩性質 而且都只練上半身從來不練腿,最重大概就是練到臥推80公斤左右(體重大約85-90KG) 後來畢業去當兵一年,大概瘦到70公斤左右,這段時間陸陸續續都有去運動中心健身房 不過就是一個禮拜一次到兩次,練練胸/背/肩,當作有運動到就好 一直到後來工作,結婚,生小孩大概停了兩三年沒有去健身房,也慢慢發福到78公斤23
[問題] 請問我適合跑步嗎?身高182 體重82.5 體脂肪過高,大概23%左右 有扁平足,但未達免役標準 現在想要每天跑5公里來減肥。 但是怕體重太重,會傷膝蓋6
[閒聊] 請問這種身體數據是有可能的嗎如題, 我有一個朋友最近加入了某直銷的健身房, 就是X開頭的那間, 在他加入四個月後,po了自己的inbody, 但我左思右想覺得數字很怪,尤其是肌肉量的部分,7
[閒聊] 要把BMI降到20嗎?大家晚安, 我夾小妹啦: 最近苦惱一個問題: 我已經維持60.7公斤一個月了 BMI是21 可是還是有一點小腹,腿也沒瘦1
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?可以 但效果不好 台灣自五月底至八月底期間 因為疫情不能去健身房 肥宅我靠吃得清淡來減重 三個月期間只減掉了1.5公斤體脂肪
爆
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