[問卦] 戒掉糖了卻沒瘦
本肥已經戒掉糖一個月
現在進食如下
以昨天當範例
早餐 鮪魚蛋餅+培根蛋餅 飲料戒掉喝水
午餐 便當 飲料戒掉喝水
晚餐 個人PIZZA+6塊烤雞 飲料戒掉喝水
每天大概吃這樣
一個月了 完全沒瘦
怎會這樣
--
高熱量又不動
蛋餅很油 peko
培根蛋餅...便當大概也是炸物便當
個人PIZZA是指12吋的一片嗎
很不正常 應該是少了可樂
更不用說你的晚餐 你來反串的吧
蛋餅很油啊
吃太少繼續吃
之前不是有個天天跑5000的你去跟他做愛
Pizza是三小
你的快樂水呢
那麼油是要怎麼瘦啦，我都鹹水雞口味淡
你這樣熱量一天大概吃超過2500了
應該是過瘦沒空間再瘦了 多吃一點才有感
吃太少沒有體能活動也不會變瘦
披薩吃一整盤怎麼會瘦
手搖飲到哪去了？ 沒喝難怪不會瘦
宵夜沒吃不會瘦
至少是個開始，接下來減碳水吧
糖至少減半 每天3-60分有氧 心率6-70%
油
熱量先算一下
你精緻澱粉吃太多
中午便當砍掉，披薩，烤雞砍掉才會瘦
還是要搭配運動 靠飲食會有瘦素干擾
澱粉？
問題就是吃太少,多吃個兩倍,變糖尿病之
後,自然就整個瘦了。
笑死 那種早餐還想瘦喔…
早餐晚餐看就知道來亂的
水喔
蛋餅，pizza都別吃，改吃別的
晚餐沒喝快樂水難怪瘦不下來
蛋餅超油
一看就知道一定是少了零卡可樂，應該要
三餐喝
你根本沒戒醣….
把便當的飯，跟晚上的披薩拿掉，用肉塊
代替，就會瘦了
澱粉才是毒藥好嗎
便當裡的白米飯也是醣 PIZZA也是醣
水是問題！改喝可樂
澱粉不就是糖
少吃一餐
反串推
除了飲料無糖，餐點都是糖
碳水化合物也是醣
你搞錯了，要戒醣，就是戒碳水
也算一下熱量 ==
你澱粉類在控制看看，應該會很有感！
糖只是碳水的一種
戒糖半年你就會有感覺
來鬧版的啦
飯與麵包都是糖。你戒個屁糖
怎麼最近都有人po這種無聊的文
嗯 你就繼續這樣吃
怎麼沒人無視
可樂喝太少
現代人除了重勞力工作 不然吃2餐就夠了
大量澱粉
蛋餅皮 便當菜 pizza 烤雞 都有糖
反串
看看台灣的料理教學就知道什麼都有糖
168 跟總熱量
你確定無糖？
這是在增重吧
水換成可樂就對了
認真減不用一個月，一個禮拜就要瘦了
笑死 反串文嗎
沒瘦代表可以恢復喝飲料了
太瘦了 吃的真少
垃圾食物吃太多
廢文
醣也是糖好嗎
吃太少了 要多吃一點才會瘦
你吃的東西熱量太高 不是戒糖就好
吃太多了，拿掉早餐才行
笑死
你吃的中餐晚餐裡面調味都有糖吧
這很明顯吃太少 身體以為你過冬為了保護
你而囤積脂肪 把份量加倍試試
吃不死就不算毒藥，澱粉是超營養的好東
西，以前重勞動的農夫一顆飯糰就可以撐
一兩天，是現代人動太少，導致澱粉攝取
過量，失去飲食平衡，只要過量，喝水也
會水中毒
晚餐pizza拿掉 你就會瘦了
失敗就代表反過來做狂喝糖就能成功
晚餐好爽
減澱粉 少吃白飯 改地瓜 糙米
反串
改成大量蛋白質 蔬菜
生病了嗎？怎麼吃這麼少
哇 怎麼會這樣
你是戒掉喝水吧
加油 再堅持幾個月 很快就會有效果了
病了嗎吃這麼少
吃太少了 烤雞改成炸雞 18塊起跳
一堆精緻澱粉
跟你講，你不動就直接玩168斷食
滾
蛋餅的餅Pizza的皮也是澱粉啊
這有營養師嗎！關我們什麼事
有蛋餅就G了
這樣會瘦才是新聞
看不出來哪裡有戒糖
可樂的攝取量不足
八吃 先把碳水量減掉再來問
你這樣吃胰島素一樣超高 不會消耗脂
肪的
幹這一定反串文
只要有味道的食物都要減量
建議只喝水 一個月保證瘦
你還繼續喝好了 戒掉的糖熱量佔比沒多少..
廢文
脂肪都變肌肉了 趕快回去喝糖 不然會變太
壯
笑死 吃蛋餅會瘦才怪
喔 感覺就是反串
你仔細看 每一餐你都喝水 不要喝就瘦了
你病了…怎麽吃這麼少…
你吃一堆澱粉 澱粉就是糖啊
你是哪裡戒掉糖了XD 先去看看澱粉水解的
碳水化合物分解後都是葡萄糖，只有纖維類
化學式再來說這些好嗎XD
的人體無法分解
打善纖達
重新定義戒糖= =
沒錯吧。戒糖不是戒醣
試試看早上加一碗鐵板麵 中午加一碗滷肉飯
晚上加一杯原味可樂 瘦的明顯
蛋餅跟pizza要戒喔
健康就好
pizza的番茄醬裡面都是糖...
一堆澱粉…
臭肥宅
是醣好嗎 還要算熱量 低碳水
嚴格執行168就好 一個月3KG沒問題
你要控制的不是糖是碳水
養成運動的好習慣 才是長久之計
吃太少了吧
澱粉太多
雞胸肉跟生菜取代正常 一次吃一公斤
低碳水超有用，我一個月瘦快5公斤
，參考看看
很好啊加油減碳水啦
故意的是不是？
三小 吃太少了吧 你宵夜的鹹酥雞呢
稍微算了一下 好像少宵夜
醣太多
168
是要戒醣～澱粉啦
哪裡有戒糖我怎麼沒看到
笑死反串還有人當真
沒到熱量赤字
吃這麼少怎麼有力氣減肥 減肥很累的
你也吃太少
把三餐也戒了吧 保證瘦
吃太少了 沒力氣減肥啊！
我戒糖加168，一年半只瘦三公斤給你參
考
笑死 這需要問
熱量跟飽和脂肪
吃太多
蛋餅都是澱粉就都是糖
你便當的內容呢？
少大冰奶啦 一天三餐各配一杯就瘦惹吧！
每天吃批薩是三小啦
你故意的吧 XDDDDDDDDDDDDDDDDD
一堆醣
去吃屎中大便就會瘦了
把培根蛋餅換成培根蛋吐司試試 其他沒
問題很健康！
欠噓…
醣...吃這麼少難怪會胖
蛋餅跟屁薩發酵粉的條件= 大量的糖
喝水也會胖的體質
澱粉類沒減少 sad
推文在叫什麼 水才是問題
168早餐只喝黑咖啡 晚上8點過後不進食 6
個月瘦約10kg 不特別不吃不喝什麼東西
你參考參考
主要是讓腸胃有16小時以上時間消化食物，
沒東西消化的時候就開始消化你的脂肪，
變相腸胃也變得比以前更好
胖沒差吧 有人還不是活的好好的wwww
戒掉蛋餅
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