[問卦] 吃甚麼食物比較好睡阿？
如題
事情是這樣的
肥宅小弟我呀 最近飽受失眠之苦
睡三天失眠兩天 剩下一天有可能還會做惡夢
明明睡前也不用手機了
咖啡因系列完全不喝止喝水
睡前也沒吃東西斷食到隔天中午
怎麼還是睡不著！！！！！！！
鄉民們有沒有推薦什麼藥物除外的食物
吃過會比較好睡阿？
想藉食療達成好眠的效果
五卦？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.103.230 (臺灣)
※ 編輯: guanhualee3 (223.137.103.230 臺灣), 12/01/2022 14:17:04
※ PTT 網址
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二樓天天含著三樓ㄉ龜頭入睡
推
問就是三杯
推
牛奶 杏仁 早點吃
→
咖啡豆
噓
當然是我的洨 濃醇香
推
喝酒
→
屎
→
G軟 嘔嘔 嘻嘻
→
咖啡
→
軟軟我想吃
推
河北彩花
推
每天吃三斤大便
推
安眠藥
→
不要用手機也甚麼事都不要做 坐著發呆 不要
→
思考
推
打開你的電磁學課本呀
→
花費0元
→
咖啡配甜食
推
高GI的食物，等血糖陡降就會很想睡
推
缺點是會變胖
→
現在的安眠藥 已經很進步 有效 放心去吃吧
噓
母濕 下班見 下班才能尻
→
吃腳尾飯
推
別再去瞎整有的沒的 都沒用 還是安眠藥最快
推
去給我跑十圈
推
睡前泡澡 伸展 主要是想辦法放鬆
推
布丁撒暈車藥
→
先量體重 看有沒有多一份
→
可能神經太亢奮吧 睡前五小時不要太激烈
→
吃鈣片 緩和神經 去診所問問看
推
睡前吃很飽才會容易想睡吧
→
岩漿 吃完馬上睡
→
吃全家餐 很好睡
→
運動
推
現在的安眠藥很純==不用擔心，儘管吃
推
香蕉 熱牛奶
推
牛奶，芝麻，奇異果，要天天吃。
→
榴槤能提升褪黑激素
推
晚飯後吃b群，安定神經系統，意外助眠
推
椰子水 我朋友說很有用
推
屎呀
推
櫻桃
24
[閒聊] 解決失眠的方法如題 最簡單暴力的方法就是鎮靜的藥物 不過最近發現越來越沒用 也不想再吃更多或更強的藥了 這陣子一個禮拜應該至少四次失眠19
[疑問] 失眠的情況越來越嚴重了怎麼辦最近不知道是不是因為工作壓力太大 公司有國外的客戶要來 常常要加班到很晚準備簡報 還有一個禮拜大概會有兩三次應酬吃飯 回家大概都十點超過了 覺得完全沒有自己的時間17
[懷孕] 懷疑B群讓我睡不好(求其它款孕維建議)原本是一個睡眠品質非常好的人 但是自從懷孕(第一胎)以來，睡眠品質就不是很好 大約晚上11點多睡覺，半夜四五點會起床 回頭再睡 並不好入眠 大概也只能再睡到七點多就又自然醒來 放假時 午睡也睡不好(以前都可以一口氣睡兩小時)12
[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?去年底看到有人在板上分享靜脈雷射可以改善睡眠 近期不知道甚麼原因很難入睡 明明非常想睡但又睡不著 睡眠品質也很不好 白天要上班的時候就會精神不濟7
[問卦] 最頂的無咖啡因飲料肥宅對咖啡因有點敏感 晚上喝一小杯茶可能就睡不著惹 所以只能喝水或無咖啡因的飲品 麥茶 洋甘菊茶 薄荷茶之類ㄉ 但最近妹妹喝膩了 說想要別的口味![[問卦] 最頂的無咖啡因飲料](https://i.imgur.com/ZwMzv9fb.jpg "[問卦] 最頂的無咖啡因飲料")
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Re: [閒聊] 解決失眠的方法失眠問題， 常常就會有人說： 「運動阿，跑5000一定好睡。」 「吃褪黑激素啊，有效。」 「睡前喝熱牛奶阿，有效。」
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