[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨
本肥 破百公斤大肥宅
每天晚上要吃掉2.300元的宵夜
目前減肥第三天
2天沒吃宵夜了 168也順利完成2天
但食物成癮還是一直折磨著本肥
大概要幾天才可以戒癮成功?
有沒有八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.234.53 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1669903830.A.CF0
推
吃半塊雞排就好
推
不要戒惹 就吃吧?
→
你不是一整年都在喊減肥?
噓
讚 留言 分享
→
自虐
推
你是很餓?還是單純想吃
常年爆吃宵夜 只要不吃就會很難受 食物嚴重成癮 全身發癢 焦慮 暴躁 心神不寧 想去撞 牆
→
※ 編輯: FL5566 (223.137.234.53 臺灣), 12/01/2022 22:14:10
又是你
推
認真回答你 這種飲食胃口的改變 至少
→
2週到1個月
→
真的很餓 可以喝無糖豆漿 真的不會胖
→
會胖不是因為熱量 是因為血糖控制
→
低GI飲食 可以一直吃 不會胖
→
無糖豆漿+乳清蛋白灌兩杯,好喝又不容易
→
餓
推
簡單來說熱量來源是蛋白質就不會胖
→
是油炸或精緻澱粉 同樣熱量馬上胖
→
食物熱量表基本上是騙人的 因為沒有考
→
慮到人體在消化那樣食物時所會消耗的
→
熱量 產生同樣熱量 靠蛋白質你身體也
→
會消耗很多熱量 但是吃糖吃澱粉就是爽
→
爽幾乎無消耗的增加熱量
推
你有配合運動或去做其他興趣嗎,不然撐
→
不久
推
肉多吃一點就不會餓
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動53
[問卦] 我真的x在減肥 x很想死醫生說我再不減肥就會發生很慘的事情 今天開始不吃宵夜 以前平常每天都要吃250元左右的宵夜才行 我剛剛難受到先去睡覺 但7點睡到現在醒來了40
[討論] 減肥中男友買宵夜逼我吃因為減肥中, 男友一直都知道, 但是他這幾天都還是會買我的宵夜, 不過每天我都會意思意思吃一點, 然後跟他說吃不下了,39
[閒聊] 減肥要用什麼灌飽自己決定減肥好幾年了 但是一直失敗>< 檢視失敗的原因 發現常常在晚上肚子餓時 控制不了食慾就會吃宵夜33
[問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦本魯的朋友 33歲百公斤胖子 今天減肥第二天 今天早餐吃了一個包子和燕麥 午餐沒吃 下午吃了一個黑巧克力 晚餐吃公司發的便當16
[問卦] 戒宵夜卻胃食道逆流怎辦肥宅我每天都要吃200多元的宵夜 這樣吃了好幾年 已達重度肥胖 最近聽從醫生建議狠下心減肥 但不吃宵夜 不但全身發癢 壓力超大 焦慮 憂鬱 恐慌 全部爆發2
[問卦] 減肥第三天 倒立頭轉逆流發瘋今天不吃宵夜來到第三天 全身還是像有萬隻螞蟻在爬 火燒心 精神錯亂 想發瘋 發狂 躁鬱爆炸 剛剛倒立頭轉 壓住我的腦子 不行4
[問卦] 喜歡吃爌肉飯該怎麼減肥?想減肥但很喜歡吃爌肉飯、炒麵、愛吃宵夜喝酒 該怎麼辦? 難道真的要捨棄愛的食物嗎?哭哭 -- --
爆
[問卦] 芬蘭幫麋鹿上反光漆 避免夜晚車禍爆
[問卦] 中國網紅:台灣街景又老又舊爆
[問卦] 大家會想去對岸中國旅遊嗎?爆
[問卦] 美國黑人為什麼敢公開歧視亞洲人?爆
Re: [新聞] 網紅赴中被出征 波特王:不敢講「台灣85
[問卦] D卡女孩:被男友推了,還該結婚嗎68
[問卦] 蘇一峰醫師:男愛滋病人要求隱瞞 社會病了58
[問卦] =.= 台灣越來越沒文化是自己造成的?73
[問卦] ChatDPP還會復活嗎?63
Re: [新聞] 成大歷史系掛零 教授怒批台積電很過分60
[問卦] 台北怎麼突然暴雨?54
[問卦] 一人說一個成大歷史系的畢業出路?53
[問卦] 小時候有什麼經典鬼片? 呱49
[問卦] 最能突顯廚師技術的料理是啥47
[問卦] 為啥國產車扶不起來43
[問卦] 讀理組的最低門檻是什麼?40
[問卦] 為什麼自由要把阿美族說成黃河阿美族?33
[問卦] 一句話證明你看過「犀利人妻」?80
[問卦] 文組開始教程式語言,不行嗎?38
[問卦] 要怎麼抵制台積電?爆
[問卦] Selina怎麼了?38
Re: [新聞] 沈伯洋稱藍白要蓋「北京到台北高鐵」! 黃74
[問卦] 忍忍餵食33
[問卦] 波特王:中共打過來我先逃再講!爆
[問卦] 波特王是如何淪落至此的?28
Re: [新聞] 網紅赴中被出征 波特王:不敢講「台灣20
[爆卦] 大巨蛋歡迎吸菸18
[爆卦] 租到有死人房子,還要繼續租嗎?28
[問卦] 當小三的女性是不是天下最弱智的?28
[問卦] 來報數 家裡有幾台冷氣?!