[問卦] 120kg癡肥者想練瑜伽要怎麼開始?
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我BMI48
想說練瑜伽可以減肥
可是肥宅我坐在地上都會被肚腩頂著
這樣的話肥宅我適合練瑜伽嗎
要如何開始啊
有沒有卦?
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推
先減肥
→
滾 ,沒錯就是滾
→
ㄘ蛔蟲
推
先做仰臥起坐鍛鍊一下腹部讓他消一點
→
可以啊 站姿山式或是坐姿 dandasana 你一
推
生酮
→
定做得到吧
→
先穿瑜珈褲
→
你這個卡一個大肚 應該活動度很差
→
先走路半年慢慢減肥等你看得到小雞雞再去
噓
先減肥 最快途徑肯定84練瑜珈 別懶了
噓
刷首抽
→
你他媽先節食+有氧+重訓減肥先
推
減肥
噓
你這個做瑜伽會炸出油脂 先去節食吧
→
能看到GG為始 能含到為終極目標
噓
先忌口啦 別踏馬三小都往嘴裡塞
推
跟雞軟有得比喔你
→
可憐哪
38
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爆
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