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[問卦] 體重120kg需要吃多少蛋白質才夠

voohong 發表於 2022/9/27 下午9:05:46
看板Gossiping標題[問卦] 體重120kg需要吃多少蛋白質才夠作者
voohong
 (SE Asia Fat Nerd)時間推噓 8 推:10 噓:2 →:4

誒誒又是我東南亞肥宅喇

BMI48的我最近開始要重訓

據說肥宅我需要每天吃體重乘2倍克的蛋白質

要是肥宅我每天吃1公斤的炸雞腿

肥宅我可以順利減肥嗎？

有沒有卦？

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※ PTT 留言評論
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推

kcclasaki 09/27 21:06建議吃炸雞排 雞胸比較健康

推

renna038766 09/27 21:06先吃到1.6看看 再慢慢增加

推

carsly 09/27 21:06吃一桶KFC壓壓精

噓

brianuser 09/27 21:07會死

→

GOD5566 09/27 21:07還沒開始練就先思考吃的

→

renna038766 09/27 21:07一天靠食物吃到150克我都覺得很難了

→

GOD5566 09/27 21:07你還好嗎

推

choosing 09/27 21:08200g

推

Xiaolu0104 09/27 21:15體重乘5

推

fenderrb 09/27 21:1616小時吃8餐雞腿都分8次吃，維持高血糖

推

Alphaz 09/27 21:21吃太少了吧
推

STi2011 09/27 21:291.6就好了拉 2g你會想死 真的

推

MRFROG 09/27 21:32先減肥…

→

xxxzxcvb 09/27 21:37你不到160喔

噓

YesNoter 09/27 21:53會練太壯

推

freaky0908 09/27 22:26120先不吃宵夜三個月 就差不多掉10kg
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