[問卦] 健身一週練幾天算正常

Roooz 12/21 19:35兩三次啊

jj0321 12/21 19:35練一休五 聖主的菜單

roger2623900 12/21 19:352-3天

ppbro 12/21 19:351休5-6正常

Sk8erBoi 12/21 19:35有人要給你210萬先付了50萬的話就可以

heyd 12/21 19:36我怕練太壯

machiusheng 12/21 19:36跟打手槍一樣就可以

mysterydream 12/21 19:37你史丹利?

rs6000 12/21 19:37給我兩百萬~我可住健身房一年

npbmlb 12/21 19:378天

gremon131 12/21 19:37重訓四天有氧兩天

diabolica 12/21 19:37我4天

leotompp 12/21 19:38做1休六@@

gigongwen 12/21 19:38樓下一週約肛幾次？

ClownT 12/21 19:39樓下一週去228約肛幾天

BIGBBB 12/21 19:39沒練八天都廢物

Merkle 12/21 19:40三到四天 要有休息日

d630200x 12/21 19:41我不忙時一週至少四次到五次

jasin0425 12/21 19:411-3-5重訓 1-2-3-4-5有氧 六日休息

imundefeated 12/21 19:42可以持續一輩子才是正常

ecila 12/21 19:43怕練太壯

muzik 12/21 19:44直接一周練六天然後復健半年如何？

em4 12/21 19:44胸背腿一週兩練 六天

em4 12/21 19:45不行 可以改兩週三練

em4 12/21 19:45大概平均一週4-5天

orz151426 12/21 19:51以前6天，現在4天

se2422 12/21 19:54目前一週2練剛剛好

EEzionT 12/21 19:593

ro123eo 12/21 20:02工作忙就一周去三天WG練胸背腿 比較有空

ro123eo 12/21 20:03就會多去兩天上有氧課或是跑跑步機

chengmei 12/21 20:03一般上班族兩三天頂了吧，但如果去健身

chengmei 12/21 20:03還有錢拿，要我一天兩練都行

korgh413 12/21 20:09我都練1休13，剛好可以吃回來，給你參

wwvvkai 12/21 20:297天

shane24156 12/21 20:35最少最少四練

hugr85 12/21 20:43認真練是二天重訓五天有氧

iceyang 12/21 20:47每天都馬有不同訓練 養成習慣就是1週1休

GodV 12/21 20:572-3天

botnet 12/21 20:58至少3天

botnet 12/21 20:59練一休一

dda 12/21 21:03至少3啦

waloloo 12/21 22:420天

jackass9527 12/21 23:09太少，應該休滿七天

mithuang 12/21 23:23練一休一,練一天休一個月