Re: [問題] 腳力有辦法練嗎?
這篇推文提到扁平足
我也是天生扁平足 雙腳都有 不過醫師說我右腳比較明顯
我掛自費門診台大的復健科 他們有輔具製作
會先請醫師評估 然後輔具製作的老師
會用石膏模量腳型 製作個人專屬的鞋墊
我以前隨便走路就會腰酸背痛的 因為腳的重心會影響著整個脊椎
自從做了鞋墊以後穿到現在有7 8年了吧
和痠痛說掰掰了喔
有需要我可以再把輔具製作老師的聯絡方式放上來
※ 引述《Humor0709 (幽默大師Humor)》之銘言:
: 雖然標題這樣打,但我其實不確定是不是這個字
: 我個人在爬山/跑步時腳踝處容易痠
: 以爬山來說,踢古道/林道這種平緩的路,速度約3km/1hrs,負重10-12kg,
: 大概8~10km左右就會開始痠痛,而速度會明顯降下來;
: 跑步的話,以大約4km/25min的速度,大概到2~3km左右時會發生
: 但體力方面大致都還行,只是因為痠痛所以速度沒辦法維持
: 所以只要路徑一拉長就會很慘
: 想問各位這狀況有解嗎?
: 例如輕裝跑郊山、負重之類有辦法加強
: 身邊有大大說這只是撞牆期而已,撐過就行了
: 但以我自己的經驗來看,
: 審馬陣山屋下山,木杆鞍部到多加屯這段速度已經掉很大了(走了2小時多),
: 過了勝光山之後腳基本上已經沒力開始抖了
: 極限大概就差不多這樣了,即使有撞牆期但整體來看也不夠
: 想問各位這狀況有解嗎?
: 例如輕裝跑郊山、負重等有辦法加強補足這塊
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請問這種特製的鞋墊會有久了要更換的問題嗎 例如支撐
度變弱 鞋墊磨損之類的 大約能用多久
因為試穿在鞋子裡面 不會磨損 可以穿很久
我也是接近扁平足,十多年的腰痛問題治不好,看到這篇一
驚,該不會腰痛是因爲腳的問題吧!!我需要資訊,麻煩你
了!
李老師聯絡方式: 台大醫院復健部 李俊傑 地址: 台北市中山南路7號 TEL: 02-23123456 #66563
※ 編輯: gret1982 (1.163.126.162 臺灣), 02/08/2020 10:30:11謝謝推薦,我也是扁平足
謝謝推薦!
我的扁平足沒看醫生 應該是後天塌陷 透過鍛鍊腳底肌肉
跟配合鞋改變發力位置 改善很多 足弓跑出來了
需要矯正嗎?
鞋墊就算是矯正扁平足的方法
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[問題] 扁平足 該繼續買亞瑟士還是去訂做鞋墊?我本身因為扁平足的關係是替代役體位 之前上班常常到處奔走, 買了KAYANO24代 28.0號,上班運動都愛用它 後來過兩年想說再買一雙替換,一樣買了24代,這次換成26.0 4E楦頭想說試試看寬楦的鞋款, 結果不管是上班還是運動我的右腳根(以前舊傷的地方)9
[問題] 腳在鞋墊裡面,很難嗎?各位好 想跟大家請教是否是我的要求太不切實際? 就是腳要在鞋墊裡面!! 以前買鞋子,每次都看長短合不合,有沒有留空間 剛好我的腳屬於很正常的腳(包括足弓也很正常),身高體重都在平均值範圍裡面8
Re: [寶寶] 何時換穿夜市牌鞋子找文剛好看到這篇忍不住想回一下 鞋子的錢真的不能省 我女兒也是足弓問題穿了幾年矯正鞋墊 在長庚一雙3500 每次換鞋又要重做 這才真的是花了大錢QQ7
[問題] 請問扁平足的跑鞋或鞋墊選擇已經練跑步一年多,去田中馬晃蕩的時候, 遇到專家幫我看一下腳型,確定我是扁平足, 想請問有扁平足的高手們都是怎麼選擇跑鞋, 或是鞋墊之類的,可以讓跑步更穩定順暢。 謝謝6
[問卦] 藥師懂輔具?我看某藥師公會寫著 『用不著的四腳枴、助行器、輪椅等醫療輔具, 不可以上網賣, 最好也不隨意轉送或借給別人使用, 因為個別病情及復健需求不同,5
Re: [寶寶] 頭型問題感謝大家的回、推文還有私訊的建議, 目前是考慮配戴許多人推薦林口某輔具公司的矯正頭套, 不過還是有兩點疑慮想請問大家意見, 第一是該製作輔具的鍾先生似乎不是醫師, 雖說戴頭套好像也不是什麼侵入性的治療,4
[請益] 製作、調整鞋墊不錯的物治師或店家如題 請問一下 我自己之前是在走四方做的 做的還不錯 後來有推薦給扁平足的朋友去 但他做了之後 怎麼調都調的不對2
[問題] Timberland 靴子腳型問題小弟今天在timberland outlet買了一雙黑靴 試穿時發現如圖圓圈處覺得有點卡,像被抬高一樣的感覺。右腳比左腳明顯一點,兩腳都是外側 原本以為是鞋墊問題,想說再另外買鞋墊就好 結果跑去迪卡儂買完鞋墊放進去,雖然有改善但還是有異物感2
Re: [新聞] 古林睿煬手又出狀況確定來不及開季 餅總無奈:要嚴厲了推 zyic: 天生扁平足喔,就醫學來說本來就不太適合高強度了,容易受 03/21 09:38 → zyic: 傷,那就是體質問題,加上活動度不足,球團要去評估他不要再 03/21 09:38 → zyic: 先發了,那個強度太高了,去轉終結者吧,扁平足基本上會出現 03/21 09:38 → zyic: 奇奇怪怪去代償很多問題,這很難靠所謂的訓練菜單克服,就 03/21 09:38 → zyic: 醫學上來說,慢跑吧,恰恰也是扁平足,用大量的練跑去維持 03/21 09:381
Re: [寶寶] 握拳及揮動時拇指貼緊手掌我家寶寶之前有類似的問題, 所以想跟你分享一下個人經驗 我的寶寶是右手有大拇指無法張開的問題, 大概從他手可以自然張開時, 我就有發現這個現象。