[問題] 下山後全身水腫

metagalax11/22 16:15為什麼下山要喝那麼多水...

cruby84103111/22 16:18水腫補水...?

ismeisme11/22 16:20用下山多補充水分沒什麼問題啊？因為在山上水喝的比平地

ismeisme11/22 16:21少

blackbrid11/22 16:39身體發炎，我高強度訓練後也會

eyeworm11/22 17:15我也會 多補水排尿沒錯~

louisis11/22 18:42我有時手掌會水腫

flowerman11/22 19:23下山補水的確是因為在山上喝不夠

CMvera11/22 19:31手水腫+1

willy987654311/22 20:16沒啦 只是你單純變胖啦

Babya11/22 20:30我也是，上山越多天臉越水腫，這次上山六天增加3公斤，腿

Babya11/22 20:30目前還腫的很不舒服，好像是體質問題，其他隊友都不會，我

Babya11/22 20:30每次上山都會，越多天越嚴重

bencmwu11/22 20:47我也是 我以為是下山後狂喝水狂睡覺所以才...@@

ak07511/22 20:49在山上水沒喝很多齁

ak07511/22 21:01缺氧環境+劇烈運動，四肢腫蠻正常的

mumumoom11/22 21:26在山上水喝不夠多，剛好下山才水腫。長天數就會在山上腫

geminitw11/22 23:06喝水有補電解質?

inzegna11/23 00:03我是上山手掌麻@@

gow122011/23 00:33下山手水腫 手麻臉麻 嚴重連脖子都麻

fluterway11/23 05:00我下山都去吃火鍋吃到飽，吃完也水腫...

Firedance11/23 10:28多補充蛋白質食物。1kg補1公克。例體重60kg補60公克

bluesea040511/23 22:11我也是水腫 有時候沒拿登山杖的手比有拿登山杖的手

bluesea040511/23 22:12腫了一倍 整個變甜不辣; 腳也超腫的

stupidsnow11/23 22:29+1 ,大概3天後才能恢復

george75518511/24 14:12登山的水腫常常是因為山上水喝太少，身體會分泌抗

george75518511/24 14:12利尿激素去保留更多水分

wuchiou11/24 20:23手指水腫還蠻常見的