[問題] 上山前的體能狀態如何掌握?
本來這周有七天行程的自組隊
但最後因為超過半數的人員覺得因為疫情
太久沒運動,體力不足而取消行程
會上來請益是覺得是不是自己風險控管不足,對於疫情時代的體能並沒有覺得有差異
請問大家都是怎麼評估自己的體能呢?
疫情前後有什麼感覺上的差異嗎?
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你的隊友也太扯,報名前不會評估嗎XD
去跑步 看自己能不能跑到4km
前幾週很多空檔,都能上山評估體能狀況...
是說真報了隊也有義務搞定自己狀況吧
去運動就知道跟之前的差別了不是嗎
覺得扯,就算疫情還是有許多方式維持體能。
最近有沒有什麼不愉快?
淺山走一趟就知道了
有退步很多 解封那時隨便走個貓空象山金面山之類的都在喘
(╮′_>`)<阿他們為什麼不趁這兩周先動一動...
記錄自己步程,與上河步程比較,再與過往自己比較
爬個郊山啊,才爬升100m就喘到不行的話就不及格
老實說,我覺得體能不足根本藉口,沒心罷了…
這讓我想起以前在學校,隊伍中也有因為準備期末考而沒
時間體訓的人,硬是要搞到最後才退出,那時候當大廚,
改菜單改到超靠北…這種人我開隊都直接列為黑名單==
挑一座山固定計時 ,出隊前去爬一下就知道狀況 。
7天行程? 那需要不少體能欸~
郊山走一走 跟以前時間有沒有差很多 差很多就是退化了
七天耶不是七小時 你會無緣無故兩三個月沒運動就去報
全馬嗎 先挑個短天數行程的慢慢調適吧
這跟報名後前幾天或是前晚退隊的意思一樣嗎
覺得可能是因為疫情不想前往但用體能當藉口推託
這是因為疫情不想去吧...
跑個10km就知道了
七天不是七小時這點報名的時候也知道吧...?
好雷
七天走哪?
南二(?
北一段
北一段要排到七天?
歐,這樣應該比較舒適XD
抱歉最近看到太多變態紀錄了
PTT的紀錄水準都蠻高的阿 哈
7天正常多了,你是對的
是因為疫情不想去吧+1
這週我七天馬博下嘆息灣也倒團了,但也鬆了一口氣xd真
的太久沒爬,一口氣就來個這麼硬的縱走會怕
7天北一段很寬鬆,還體能不行的以後都拉黑
報團後倒數時刻才說體能不好退出,超雷
想走七天北一..
體力有沒有退自己最有感,因為體力不好安全問題退出也
可以接受,只是講的時間點太晚了比較不能接受吧
結果回答體能評估的大概三成,勾起一堆鄉民不堪回首的過
去~
每天重訓 無感
真的超久沒運動也沒爬山 北合歡山居然來回爬7小時 …
懂得退出總比硬上好,只是早就微解封這麼久了,說體能還
沒練回來有點說不過去
反正中午以前沒登頂 一律回程
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